Зелени смути • Вкусни рецепти за здрави пијалоци

здрави

Зелените смути се разноврсни

Без разлика дали е слатко, срдечно, ладно и освежувачко во лето или за детоксикација, против рак или за убава кожа: Зелените смути го збогатуваат менито и се здрави. Пробајте и откријте го омиленото смути!

Зелено смути со манго

За слаткото смути измешајте 150 гр спанаќ, банана, манго и портокал. Наполнете го пирето со вода додека не добиете густа конзистентност.

Зелено смути со ананас

За зелената витаминска бомба ви треба пулпа од половина ананас (приближно коцки), 100 гр лисја од спанаќ, половина авокадо (излупено) и 2 лажици сок од вар. Пире заедно со 400 мл вода во мешалка. Ако смутито е премногу густо, додадете малку повеќе вода.

Зелено смути со краставица

Ова зелено смути го освежува и зајакнува имунитетот: пире 125 гр зелена салата, јаболко, круша, половина краставица, сок од половина лимон и мало парче ѓумбир со 150 мл вода.

Зелени смути против страдање на жените

Одредени зелени смути специјално помагаат против симптоми типични за жените, како што се ПМС или симптоми на менопауза. Како оваа: За 1,5 литри измешајте половина авокадо, две јаболка, излупена калинка, половина салата од дабов лист, грб спанаќ, половина грст ливчиња равнец, четвртина лимон и малку нетретирана кора од лимон и измешајте со половина литар вода.

Зелени смути за детоксикација

Постојат и зелени смути за пост и детоксикација. Овие двајца одат вака: Наутро измешајте две круши, неколку лисја липа и четвртина литар вода (прави 0,75 литри; лево). За еден литар пладневно смути (десно од вас) ви треба банана, 200 грама капини, десет гоџи бобинки, четири големи лисја блитва (без бели или црвени стебла), четири лисја зелена салата, половина куп магдонос, четвртина лимон и половина литар вода.

Зелено смути со киви

Ова смути помага да се балансира киселинско-базната рамнотежа. Има вкус на кисело, но има алкално дејство: пире 100 гр зеленчук од свеж зеленчук по вкус, грејпфрут, 3-4 киви, сок од половина лимон и 350 мл вода во мешалка.

Зелено смути за убава кожа

Состојки како кајсии, алги и авокадо ја прават кожата чиста и мека. Пример за смути за убавина: Ставете половина авокадо, четири праски, сок од лимета, 200 гр Постелеин (портолак) и половина грст лисја од конска опашка во блендерот со половина литар вода и готово!

Зелените смути штитат од рак

Секундарните растителни супстанции кои спречуваат рак се особено високо концентрирани во зеленчук со пире. За црвено-кафеавиот смути, измешајте банана, две праски, 150 гр малини, неколку лисја од малина, четири лисја киселица и две грст татсои или пак чои со половина литар вода (прави околу 1,5 литри). Зеленото антиканцерозно смути од десно содржи неколку лисја од ногата од гуска и од коприва, четири лисја киселица, четири стебленца на Гундерман, половина лимон и два сантиметри ѓумбир. Подготвено со половина литар вода прави околу еден литар пијалак.

Повеќе енергија со зелено смути

Ако сакате повеќе енергија во канцеларијата или домашната канцеларија, можете да го испробате ова зелено смути како алтернатива на кафето: пире две круши, 150 гр швајцарска блитва, банана, јаболко, посипување сок од лимон и вода во блендер.

Здрави факти за Калето и идеи за рецепти за Кале

Кој од нашите единаесет едноставни рецепти сакате да го пробате прво?

Составивме десет креативни рецепти за киноа за вас

Само кога ја знаете причината, можете да лекувате рагади на насочен начин

Кашлицата може да се третира нежно со докажани хомеопатски лекови

Кои мерки можеме да ги преземеме во есен и зима за да се заштитиме себеси и околината?

Покрај треска и кашлица, треба да знаете и за овие симптоми!

Доколку се зголемат нивоата на урична киселина, на пример во случај на гихт, треба да се обрне внимание на диета со низок пурин.

Зелените смути се зеленчук и овошје за пиење. Мини оброците се полни со витални материи, на пример, им помагаат на цревата и на кожата, го балансираат киселинско-базниот баланс или даваат нова енергија. Ви претставуваме вкусни и здрави рецепти за смути.

Здрави факти за Калето и идеи за рецепти за Кале повеќе.

Кој од нашите единаесет едноставни рецепти сакате да го пробате прво? повеќе.

Составивме десет креативни рецепти за киноа за вас повеќе.

Само кога ја знаете причината, можете поконкретно да третирате пукнатини.

Дали како почетник или закуска: Едамам се идеално задоволство за познавачите на здравствената состојба.

Со зелено смути можете да голткате здрави витални материи и влакна - повеќе со рецепти.

  • е-пошта
  • подели
  • твит
  • подели
  • игла

Дискутирајте преку Интернет со медицински професионалци и други експерти.

Тековни теми за вашето здравје преку е-пошта бесплатно.

Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.