Зелени сокови што ги прави вистински витални супстанции бомбите Витал
Ако сакате да ја оптимизирате вашата исхрана, не можете да ги игнорирате свежо исцедените зелени сокови. Овие се вистински бомби од витално значење и се многу концентрирани и лесно се варат. Зелените сокови се идеални и за слабеење и детоксикација. Телото може брзо да ги апсорбира сите витамини.
Сокување: течен, зелен сок од зеленчук
Сите витамини се задржуваат при сокување. Минералите, секундарните растителни супстанции и ензимите исто така можат лесно и удобно да се апсорбираат. Лесно е да се направи и брзо со бавен соковник. Вкусни рецепти за сокови може да се најдат на многу веб-страници. Постојат и центрифуги кои прават зелени сокови. Цврстите компоненти се одделени од течните компоненти и вкусен сок тече од едната страна, а матицата оди во кутијата од друга страна.
Смути со согорувачи на маснотии
Смутињата за согорување на маснотии порано или подоцна потсетуваат на порамен стомак и маснотиите на стомакот се забележуваат значително. Пиење зелен сок секој ден ќе ви помогне да изгубите тежина. Исхраната треба да биде оптимизирана за ова. Особено е генијално ако го земете матецот, т.е цврстата растителна маса што е создадена, измешајте ја со ленено семе, сусам или семки од сончоглед, раширете го на плехот за печење и исушете го на 40 степени. Потоа, тука се вистински крекери за сурова храна кои не само што имаат одличен вкус, туку се и здрави. Во секој случај, зелените сокови се помалку калорични од другите сокови од зеленчук. Микроелементите, т.е протеините, јаглехидратите со долг ланец, како што се скроб и протеини, завршуваат во бамаци, како и во сите влакна. Чистата сок од растенија се задржува и витамини, минерали и секундарни растителни материи.
Одлични рецепти за зелени сокови
Зелениот сок секогаш содржи барем еден зелен зеленчук. Пример би бил сок од ѓумбир или целер-грејпфрут. Целерот со портокал и грејпфрут има и одличен вкус. Додадете малку рузмарин и зелените сокови се совршено интегрирани. Калинка со целер е исто така вкусна. Швајцарска блитва и ванила со јаболко или цикорија со калинка и коријандер се други примери за тоа како да се комбинираат овошјето и зелениот зеленчук за сокови. Понатаму, кеaleот со коријандер и јаболко или портокал има многу добар вкус. Ingerумбирот секогаш треба да биде со вас, а зелката од тиква, круша и савој исто така вреди да се испроба. Ананасот со целер и папаја се исто така особено популарни. Краставица, рузмарин и ананас се исто така вкусни опции.
Совршен енергетски удар
Зелените сокови ви даваат енергетски удар што позитивно влијае на целиот имунолошки систем, особено наутро. Содржината на гликоза или фруктоза оди брзо во крвта и шеќерот во крвта се зголемува малку и го промашува посакуваниот енергетски удар. Се препорачува половина литар сок од зелена билка на ден, а витамините, минералите и секундарните растителни материи што ги содржи се здрави и ве будат. Во споредба со меки смути, зелените сокови се многу полесно да се варат. Корен зеленчук, како што се цвеклото, морковот и ротквицата, исто така може да се обработи на овој начин, а сокот им го олеснува толерирањето на желудникот.
Заклучок
Ако сакате да ја оптимизирате вашата исхрана, треба да набавите соковник или бавен соковник што сокови од зеленчук и овошје. Зелениот зеленчук и овошните сокови се лесни за варење, вкусни и содржат многу витамини, минерали и секундарни растителни материи кои се здрави и го зајакнуваат имунитетот.