Зелениот чај го подобрува метаболизмот
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Појадокот се смета за најважен оброк во денот. Ако направите без него и останете гладни до ручек, метаболизмот нема да се одвива - како автомобил, нема гориво. Луѓето кои имаат бавен метаболизам брзо и полека добиваат на тежина - затоа е особено важно за време на диетата да земате засилувач на метаболизмот наутро.
Зелен чај: засилувач на метаболизмот
Постои пијалок што го стимулира вашиот метаболизам повеќе од јако кафе или врел лимон: зборуваме за зелен чај. Ефективноста е потврдена од бројни експерти за исхрана, вклучително и Крис Гунарс, основач на блогот „Организација на исхраната“. Зелениот чај е богат со антиоксиданти, кои се важни за добро функционирање на метаболизмот и му помага на вашето тело да ги согорува калориите што ги троше во текот на денот. Овој процес работи дури и кога одмарате или спиете!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Како правилно да се подготви зелен чај
Важно е кога се подготвува зелен чај: Водата треба да биде што е можно мека и да содржи вар и хлор за да може аромата целосно да се развие. За разлика од црниот чај, водата не смее повеќе да врие кога ќе се истури. Од 70 до максимум 90 степени се идеални. Тогаш чајот треба да биде стрмен само за кратко време (60 до 90 секунди) за да има стимулирачки ефект.
Најновите видеа на ELLE.de
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата