Зелено смути без овошје - направете свој сок - водич

  • Домати (3-4 парчиња)
  • половина авокадо
  • босилек
  • 1 чешне лук
  • краставица
  • лимон
  • спанаќ
  • вода

смути

Ова смути се подготвува целосно без овошје. Затоа е особено погоден за луѓе кои не можат да толерираат овошје или кои едноставно не ги сакаат. Прво, ставете ги доматите во блендерот. Доматите се многу погодни за зелени смути, бидејќи ликопенот што го содржат е многу добар за човечката кожа и практично создава природна заштита од сонце за луѓето. Авокадото е многу лесно сварлива маст, која тешко или воопшто не се населува во организмот. Затоа, таа е многу нежна за фигурата, што значи дека останувате тенки и слаби. Потоа ставете босилек, чешне лук и краставица во блендерот.

Бидејќи краставиците содржат голема количина силициум, тие го зајакнуваат растот на косата и ноктите, што ги прави значително поцврсти и издржливи. Потоа го додавате лимонот во претходните состојки. Содржаниот витамин Ц ја промовира апсорпцијата на железо и исто така обезбедува поцврста и поздрава кожа. Сега се додава малку спанаќ. Спанаќот е една од најдобрите намирници против стареење, кои го фаворизираат ефектот на зеленото смути и можат совршено да се комбинираат со останатите состојки.

Комбинацијата на сите состојки му обезбедува на организмот сите хранливи материи и витамини потребни во текот на денот, дури и без да мора да јаде овошје. Сега треба само да ги преработите сите состојки во миксер и да добиете смути што е одлично како додаток во исхраната и ги прави луѓето поздрави.

Заклучок

Ова смути ги обезбедува сите витамини и хранливи материи што им се потребни на луѓето. Ве одржува млади и здрави или дури ги отежнува луѓето да се разболуваат. Зеленото смути без овошје е погодно за секој што сака да се одржи здраво и полно со енергија.

Погледнете ги нашите партнерски страници:

Популарни предмети и рецепти

  • Сок од аронија 12.584 прегледи
  • Сок од цреша 11.002 прегледи
  • Сок од грозје 10.560 прегледи
  • Сок од банана 6.683 прегледи
  • Цвекло 5.140 прегледи
  • Сок од брусница 3.996 прегледи
  • Сок од дуња 1.826 прегледи
  • Смути со спанаќ од брокула 1.805 прегледи
  • Сок од калинка 1.516 прегледи
  • Зелено смути без овошје 1.421 преглед