Зелка, најдобра храна во диетите! Веднаш слабеете и детоксицирате
Не, тоа не е мит, зелката е зеленчук кој има многу придобивки, почнувајќи од слабеење и завршувајќи со зголемен имунитет! Покрај тоа, тој е ефтин и може да се најде во текот на целата година. Еве што помага!
ПРОЧИТАЈТЕ го ЦЕЛИОТ ВО ИВО МАГАЗИН! ЈУНИ, БЕСПЛАТНО, ОВДЕ
Бидејќи диетите се вистински лајтмотив на дискусии меѓу дами и господа, ќе започнеме со набројување на една од најважните придобивки од зелката, ако зборуваме за одржување на фигурата.
Зелка, малку калорична
Не е тајна дека нутриционистите препорачуваат зелка во диети (кој барем еднаш не ја одржал познатата диета со супа од зелка, која ветува 5 килограми стопена неделно?), И тоа затоа што содржи многу витамини и минерали, но е исклучително нискокалорично. На кратко, 100 грама зелка содржи само 31 калорија, 1,6 протеини, 0,2 маснотии, 5,7 јаглехидрати, 2 влакна. Покрај тоа, зелката може да се јаде и сурова и варена или кисела, а со парче посно месо, на скара, е идеален ручек или вечера.
Има антитуморни, антиоксидантни и антиинфламаторни својства
Зелката не само што помага во слабеењето за детоксикација на организмот, позната е како вистински „аспиратор“ на токсини, туку се смета за вистинска лек од античко време. Супстанциите содржани во овој зеленчук исклучително користени во романската кујна, исто така, имаат исклучителни антиоксидантни, антитуморни и антиинфламаторни својства.
Третманот со зелка е исклучително чест како хомеопатски раствор, лапавите се популарен лек во лекувањето на отоци, дислокации, рани, па дури и главоболки, облекување на рани со лесно изгорени листови зелка кои се борат против инфекции и воспаленија и го забрзуваат заздравувањето.
Зелката спречува рак и го зголемува имунитетот
Покрај тоа, јадењето на овој зеленчук помага во зголемување на имунитетот и, последно, но не и најмалку важно, стимулира антитела кои можат да помогнат во борбата против многу форми на рак. Зелката е богата со фитонутриенти и витамини (А, Ц и К), како и природни антиоксиданти кои спречуваат рак, но исто така имаат корисен ефект врз целото тело.