Земете No-Flab, Fab Abs Дел 3 ➤ Ажурирање 2020
Наместо забавно и одговара
Како целам слабо сланина?
Хана
Кимберли, м-р и Александра Вилијамс-Еванс: Користење црвена боја и матрица од концентрични кругови. Целта кон центарот. Кога ќе завршите со целната пракса, продолжете! Аеробик, т.е. поради времето на согорување на калориите. На некој начин,
Хана
, поставете го повторливото прашање: „Може ли да намалам?“ Во вашиот случај, „самото место“ започнува на копчето за стомак. Погледнете ја нашата објава „Намалување на самото место“: Мит за Зап-О-Матиќ. Краткиот одговор е „не“. Ако сакате да наведете стомачно масно ткиво, треба да го земете предвид вкупниот процент на маснотии во телото.
Деловите 1 и 2 од нашата серија Get Fab Abs имаа неколку СТРАШНИ (тоа е разговор на Твитер во случај да не сте го сфатиле тоа) вежби за стомачни мускули. Слободно пробајте ги овие вежби помеѓу вашите кардиоваскуларни вежби. И, за да ви ја дадам целата фунта месо (звучи грубо, но ова е Шекспир за вас), пробајте некои од овие јога пози бидејќи се специфично центрирани.
Александра: Ми се допаѓа и ова 3-минутно видео од Mein Yoga Online. И откако ќе зачекорите во пустина од бел песок, совршено бел јога мат и личен тапанар, можете да побарате од тапанарот да го зголеми темпото за да можете да направите кардио. Кој знае, Индијана Jонс може да се појави и да ви даде жесток кардиоваскуларен бес во стомакот!
Тоа е начинот на кој мојата hotвезда со врел филм вели: „Дебелиот стомак е четири буква со зборот„ маст “, и за тоа е потребна обука за кардио и сила. Отстранете ја маснотијата на горниот дел за да можете да ги изложувате мускулите под него. Значи ставете крај на сланината: започнете да излегувате со стомачни! Покажете што имате: запалете ја сланината! Гиз, би можел да сочинувам малку џиншки рими цел ден, но тогаш не би имал време да се прикрадам на мојата пријателска посета на Харисон Форд!
Почитувани читатели: Кој е вашиот омилен начин за согорување на маснотиите што ги покриваат вашите стомачни мускули? (Забелешка: ова не е индикација за ставање на запалена свеќа во копчето за стомак)
Вашето мислење е побарано!
Остави коментар и сподели го своето искуство.