Така е направено! Трикови со храна на starsвездите •
Со овие стратегии, славните како Хајди Клум или Кејли Куоко ја одржуваат својата тежина
Изгледот и здравјето се дел од работата за повеќето starsвезди. Но, лични тренери, нутриционисти - дури и славните се мачат со тежина и вистинска храна. Затоа многу starsвезди развија лични стратегии со кои можат да си го олеснат животот. Загарантирано ќе има нешто и за вас!
Starвездата од теоријата на Биг Бенг, Кејли Куоко е една од највитканите актерки од нејзината генерација. За да ја одржи својата тежина под контрола без да остане гладна, таа го усвои следниот трик: „Јадам само половина повеќе од повеќето други. Потоа, правам пауза од десет минути и пијам чаша вода. Ако потоа сте уште гладни, можете да продолжите да јадете. Но, претежно веќе не сум! “На крајот на краиштата, тогаш телото имаше време да развие чувство на ситост. Непотребно е да се прејадуваме? Колку што е и невозможно!
Празник на насочен начин!
Хајди Клум, пак, се потпира на стратешки празници што треба да исполнат одреден стандард. Манекенката мама сака да се почести со нешто - но само многу конкретно и само ако навистина се исплати. „На пример, кога тартуфите се во сезона, јас се почастувам со пица тартуф или тестенини со тартуфи. Тоа е нешто навистина посебно. “Ефтино чоколадо, масни чипови или брза храна? Германецот претпочита да сопира сопирачки.
Сè оди, само без јаглехидрати
Шакира го има истиот проблем како и многу други жени ширум светот. Таа едноставно не може да остане во чекор со нормалната диета. За да не експлодираат нејзините облини, таа има навика да избегнува едноставни јаглехидрати. Сè друго е дозволено, со јасен фокус на овошје и зеленчук. На Колумбиецот му оди добро со тоа.
Гответе посно
Елизабет Бенкс знае само еден магичен збор: „бавен шпорет“. Русокосата готви во неа со страст. „Можете да фрлите сè и да излезе супер нежно и без дополнителни калории. Прекрасно! “
Здрав наместо маснотии
Марија Менунос, од друга страна, го ревидираше својот начин на размислување. „Дали изгледам дебело?“ - американскиот водител повеќе не може да ја слуша оваа реченица. Наместо тоа, таа секогаш се прашува дали тоа што ќе го јаде ќе ја направи поздрава. Со овој пристап, убавата вози добро - и има вистински фокус.
Смутињата спасуваат хејтери од зеленчук
Кантри пејачката Миранда Ламберт мрази зеленчук - прилично проблем ако сакате да јадете здраво и калорично. За да го снабди своето тело со потребните витамини, таа се потпира на зелени смути во кои зеленчук како спанаќ или кеale се меша со овошје. „Преку сокови, најбрзо и директно ги внесувам најважните хранливи материи во моето тело. Не мора да имам грижа на совест ако не јадам ништо зелено цел ден “.
Регионални ве прават тенки
Холивудската starвезда Шејлин Вудли се обидува да купи директно од локалните земјоделци, без разлика каде пука или каде живее. „Тоа е секако најсвежо и исто така поевтино“. Поради нејзиниот регионален фокус, индустриски преработената храна ретко се наоѓа во чинијата на актерката. Додека оваа диета не е првенствено да остане витка, одржувањето на телесната тежина е убав придонес. Колку е пооригинална храната, толку помалку скриени калории трошите!