Земете тело како inастин Бибер (телесната тежина, мускулите, диетата)

здраво луѓе, мислам дека телото на justастин Бибер е совршено, па пред да изгледа како горила е слаба, сепак има добри мускули на градите и стомакот, јас сум 1,83 и тежам 68 кг што е најдобриот начин да се постигне такво тело

5 одговори

Можете да добиете совет од специјалист за тоа кои мускулни групи треба да ги одделите повеќе, а кои помалку. Тоа значи дека треба да ги насочите вашите мускули. Еден мој пријател има многу слично тело во однос на мускулите. Тој јаде МНОГУ здраво и со тоа го одржува нискиот процент на телесни масти, односно мускулите изгледаат појасно затоа што не се покриени со маснотии. Покрај тоа, тој вежба многу сила и многу се протега (имено, тренираните мускули се склучуваат). Тој исто така се занимава со малку спортови на издржливост за да не се отвори само како говеда од мускул. Со кој друг спорт се занимава? ММА и скејтборд. Можеби тоа ти помага. Ах да, тој јаде многу банани

Најдобро е ако одите на фитнес и да добиете совет, бидејќи има експерти. Но, мислам дека Justастин Бибер прави многу обука за силата и сигурно ќе има и добра диета. Но, јас сум девојче и немам идеја, затоа подобро да добиете совет од теретана во близина на вас: Д.

Jогирање, секојдневно во теретана, здраво јадење, пиење многу вода, има и тренинзи

Дефинитивно треба да изберете друга глава.

Inастин тренира многу, можеби помага и кај вас. И ви треба нешто на диета со Lg Radirectioner

слични прашања

Здраво, во моментов тежам 72 кг како што е опишано во насловот и сум висок 1,80 метри. Јас не изгледам многу дебело, но исто така и не е нормално (според мое мислење). Колку треба да ослабам и да постигнам тежина што го прави моето тело да изгледа витко?

Благодарам за сите одговори однапред:)

Имам 16 години и тренирам и слабеам. Во моментов тежам околу 68 кг, на јуни 2013 година сè уште тежев 84 кг.

Очаен сум што маснотиите под стомакот од стомакот не сакаат да исчезнат . над копчето за стомак веќе нема толку многу маснотии, дури можете лесно да ги видите/почувствувате стомачните мускули.

Дали има специфични вежби за маснотии под копчето на стомакот? Или совети?

Пиев овие протеински шејкови и вежбав, го пиев шејкот пред вежбање и после вежбање. Јас веќе добив 1,6 кг, но не гледај. Се вели дека мускулите тежат повеќе од маснотии, но помага ако продолжам да се занимавам со спорт и покрај тоа што имам мала тежина (тешка 42,6 кг) и Памела Реиф како пример затоа што е многу убаво слаба. Треба ли да останам со мојот тренинг?

Здраво, јас сум висок околу 1,63 м и тежам 66 кг. Моето прашање: дали може, според БМИ, да сум помеѓу нормална и прекумерна тежина и да имам 66 кг затоа што имам чаша Д? Затоа што не сум баш слаба, но не би рекла дека сум дебела. Може ли исто така да имам толку тешки мускули, но едноставно не можам да ги видам затоа што има уште малку маснотии?

Јас сум висок околу 1,80, изграден е прилично слаб (сите велат дека сум многу слаб), но имам loveубовни рачки и ништо не е дефинирано на моето тело, иако сум навистина слаба (62 кг). Доби и малку целулит. Па, како треба да јадам и каков спорт треба да правам (колку пати неделно?) За да постигнам такво тело. (Мотивацијата е таму: Г) О да, колку калории треба да внесувам?

Јас имам 16 години, висок 157 сантиметри или краток и, според докторот, веќе пораснал и моментално тежам 50 кила. Колку повеќе треба да ослабам за да бидам доволно слаб за да ги покажам стомачните? Се разбира, редовно обучувајте ги и нив

Имам многу маснотии на колковите и областа на стомакот, исто така малку на бутовите. Имам 16 години. Јас сум 1,83 и тежам 68-69 кг ?

Јас ставив многу. Во минатото беше нормално слаб (54 килограми на 1,64 см). Сега имам 77 килограми и моето тело е тотално неразмерно. Горниот дел од моето тело (со исклучок на градите) е нормално тенок, за разлика од огромните колкови. Имам исклучително многу стрии од двете страни. Тогаш, нозете ми се подебели, но тенки за разлика од колковите, па панталоните не ми одговараат многу добро на нозете, но можат да го полнат горниот дел поради огромните колкови. Зошто е тоа и можете да изгубите тежина специјално на колковите?

Здраво! Мојата братучетка би сакала да ги зголеми нејзините гради, но таа е слаба и нема место на нејзиното тело каде што можеш да си го цицаш маснотијата. Тетка ми (нејзината мајка) рече дека можеби ќе и земеш маснотија, а потоа да и ’вметнеш на нејзината ќерка но дали е тоа воопшто можно?!

Јас имам 16 години, висок околу 1,67 м и тежок околу 62 килограми. Бидејќи се занимавам многу со спорт, всушност имам многу витко тело и големи мускули со оваа тежина.

Мојот проблем е ова:

Стомакот ми станува се поголем и поголем во текот на денот, навечер изгледам како да сум бремена! Мислам, се разбира, добив многу стомачни мускули преку интензивниот тренинг, но ниту еден стомак никогаш не може да ја достигне таа големина! И јас дефинитивно не сум бремена;) Одамна ми се појавија силни болки во стомакот секој ден во исто време наутро, сега веќе ме нема. И јас често се чувствувам болно, но не толку лошо. Пробав диета без глутен и лактоза, но навистина не најдов ништо. Понатаму, стомакот е многу тврд (-> стомачни мускули?) А особено горниот дел на стомакот е многу испакнат.

Sorryал ми е за долгиот текст сега:)

Здраво, Моето прашање е кога да се запре масовната фаза. Ја започнав масовната фаза пред една година (03.04.2016) Имав 52 кг, имам 1,78 бруто и имам 17 години. Сега имам 68 килограми преку вежбање и јадење. Кога треба да застанам? Која е идеалната тежина за големината на моето тело? Ви благодарам за секој одговор.

Мојот пријател ми вели дека сум совршена, но сакам да бидам пријатна во моето тело. Јадам од досада и продолжувам да се враќам во кујната и да разгледувам што се случува, а потоа го зграпчувам, се обидувам да се навикнам, но едноставно не работи.

Heey луѓе: D Значи, имам 16 години, тежи скоро 68 кг и висок сум 1,63 м. Се чувствувам премногу дебело . Би сакал да бидам полесен за 15 килограми . но јас сум навистина мрзлива, толку мрзлива за да спортувам . Сакам да пливам, но најблискиот базен е оддалечен 20 км и не се чувствувам како никој Ден колку да се качам во автобус затоа што јас сè уште одам на училиште и морам да работам домашни и да учам. Вчера и завчера го заглавив прстот до грлото . Всушност, знам дека тоа не е во ред, но навистина сакам да бидам слаба . што е можно побрзо . Што да направам? Однапред благодарам Каддиди:)