Добредојдовте во спортското студио TopFit во Ицехое! Фитнес сала ТопФит
Вежбањето е сè уште најдобриот лек за многу физички проблеми.
Што е спорт за рехабилитација?
Спортот за рехабилитација е здравствен курс за секој што страда од физички поплаки. Овие можат да бидат болка во грбот, болка во рамото, болка во коленото, болка во колкот или болка во зглобовите, на пример. Спортот за рехабилитација може да се разгледа и по дискусот на хернија.
Целта на рехабилитацискиот спорт е да обезбеди долгорочен успех во медицинската рехабилитација. Целта е да се подобрат перформансите, издржливоста и еластичноста.
Спортот за рехабилитација е часови по гимнастика под професионален надзор. Вие тренирате во група до 15 луѓе во просторија за курсеви. Лекцијата трае 45 минути и вклучува вежби за гимнастика со мала опрема како што е валјак за фасција, топка за вежбање или топчиња пилатес.
Потребен е рецепт од лекарот што посетува. Трошоците за рехабилитациониот спорт ги плаќа здравствено осигурување 100%.
Наши успешни приказни
Конечно ги имам мускулите што ги замислував!
Му благодарам на TopFit за одличната поддршка! Секојдневието е повторно позабавно!
Добро е за мене!
Конечно повторно можам да возам автомобил и да уживам во движењето! “
Кој може да учествува во спорт за рехабилитација?
Спортот за рехабилитација е отворен за секој што сака да ја олесни својата болка со поддршка на здравствен курс. Спортот за рехабилитација може да му помогне на секој што има акутна болка во грбот (вклучително и лизгачки диск), болка во рамото, болка во коленото, болка во колкот, болка во зглобовите итн. По медицинска рехабилитација или физиотерапија, третманот со спортови за рехабилитација може да се продолжи за понатамошно ублажување и спречување на болка.
се движат
'Рбетниот центар за грб без болка.
80% од сите Германци над 30 години денес страдаат од акутни проблеми со грбот. Масажата и гимнастиката можат да ја ублажат напнатоста и да ја елиминираат болката, но ако причината за проблемот, недостатокот на сила, не се надомести трајно, болката и напнатоста секогаш ќе се вратат. Превентивниот тренинг на грб промовира сила, флексибилност и релаксација, за здрав рбет и еластичен, силен и затоа без болка во грбот.
Тежина/дебелина
Диета без диета активно до удобна тежина.
Програмата на курсот не е диета. И добро познатиот јо-јо ефект нема да постои тука. Во споредба со вообичаените диети, основната метаболичка стапка не се спушта под границата за итни случаи во организмот, но вишокот калории се трошат преку насочено и активно вежбање. Внесот на калории потоа постепено се прилагодува за да одговара на индивидуалните навики. Намалувањето на телесната тежина во врска со вежбањето и промената на диетата е здрав начин, но и вистински начин да ја постигнете својата здрава тежина и да ја задржите на долг рок.
остеопороза
Остео Плус за силни коски.
Засегнати се 15% од сите Германци, 80% од нив жени. Еластичноста на коските во староста во суштина зависи од тоа колку е голема врвната коскена маса претходно изградена - како почетен капитал во коскената супстанција - колку рано и колку силно започнува распаѓањето и дали некој се спротивставува на предвременото и прекумерното распаѓање. Холистичка превенција од остеопороза ги вклучува следниве мерки: обука за силата, обука за издржливост, обука за флексибилност, обука за координација, оптимална исхрана, регенеративни мерки. Фактори на ризик врз кои може да се влијае се: недостаток на вежбање, никотин, прекумерна потрошувачка на алкохол, прекумерна потрошувачка на кофеин, недоволно изложување на сончева светлина, лоша исхрана, стрес.
Зглобови/артроза
Мускули на лигаментите на тетивите за движење без болка.
Стоење, одење, трчање, скокање - ова се задачите на нашите нозе. Билансот треба да се одржува, па затоа е важно редовно да се изведуваат вежби за стабилност и координација за тренирање рамнотежа, како и насочени вежби за јачина и истегнување за целата мускулатура на ногата, задникот и стапалата.
Инконтиненција
Карличен под активен за безбедност.
Уринарната инконтиненција влијае во просек на секоја трета жена, вклучително и помлади жени, на пр. По породувањето. Уринарна инконтиненција може да се третира во повеќето случаи. Постојат - во зависност од формата - во основа три различни начини на терапија: физиотерапевтски методи, лекови, хируршки процедури. Мускулите на карличниот под се исклучително важни за правилно функционирање на мочниот меур. Ги држат на место и ја поддржуваат уретрата. Ова е единствениот начин да се создаде доволно притисок за да се задржи мочниот меур затворен. Со зголемување на возраста, мускулите на карлицата, кои се протегаат во карлицата, како брануваа, се релаксираат. Преку постојани вежби за карличен под, мускулите се зајакнуваат и можат повторно да ја извршат својата функција за поддршка.
Експертско мислење: мускулите на грбот се еликсир на животот
Не постои секојдневно движење што дури би можело да се замисли без мускулите на грбот.
Добро обучени мускули на грбот се еликсир на животот за нашиот 'рбет. Нашите интервертебрални дискови не се снабдуваат преку крвните садови, туку според еден вид „принцип на сунѓер“. 'Рбетот се храни преку постојана алтернација на стресот и олеснување - т.е. движење! Ниту еден друг метод на третман не може да се бори против болката во грбот толку ефикасно како насочениот тренинг за грб.