Зголемен и покрај диетата 2 дена (здравје и лекови, исхрана, тело)

Во моментов сум на диета и имам и сè уште правам, а потоа успешно ослабев. Во секој случај, сега сум на крајот од мојата диета, бидејќи сакам да достигнам 65 кг и да ја задржам. Пред два дена или завчера бев на околу 67,7 кг-68 кг. Во рок од овие два дена, имено сабота и недела, оваа вредност одеднаш се искачи на 69 кг и не сака да се спушти во моментот, иако јас не се сменив ништо во однесувањето во исхраната. Што може да биде тоа? Физички, исто така не чувствувам дека сум се здебелила. Сè е сè уште како што беше кога имав 67,7 кг.

2 одговори

Зарем не е нормално телесната тежина да варира за време на диета? Ако сте во пубертет (како мене) тоа може да варира многу. На пример, се здебелив за 8 кг, иако не сменив ништо и повторно губам тежина веќе 2 недели. така што без да стори ништо.

Тоа не звучи реално.

Дали се меевте во иста облека во исто време?

И пред да јадете и испиете нешто?

Сите важни фактори за да се добие точен резултат.

Јас веќе и самиот сфатив. Мојата облека само тежеше околу 8гр или 1кг

слични прашања

Здраво!
Јадев доста последните 3 дена во текот на Велигден: околу 3000kcal на ден, но сега сакам да одам на диета следната недела. Можете ли навистина да видите дека сум се здебелила или колку време е потребно за да видам дека се здебелив?

Јас сум маж, 17 години, висок 175 см и тежок 68 кг.

Пред неколку месеци имав 60 кг. Но, се здебелив преку многу нездрава исхрана. Некои панталони не ми одговараат повеќе и сакав да прашам дали можете да препорачате диета.

Здраво.
Во моментов сум на добра диета и изгубив 15 килограми. Само кога направив измамник за 2 дена, сè вратив на тоа. можеш ли да го објасниш тоа ?

Здраво на сите, имам 13 години и тежам 48 кг и сум висок 1,53 м. Пред короната, тежев 42 кг и добив 6 кг над короната. Би сакал да се вратам во без оригинална тежина, но без диета би сакал да пијам или да ослабам Јас се занимавам многу со спорт, обично пливам 2-3 часа двапати неделно и согорувам многу калории таму. Имам совети како брзо да ослабам без никакви лоши последици ?

Здраво луѓе, јас имам 16 години и висок 170 см. Пред 7 месеци започнав да се занимавам со спорт (тренинг за сила) во фитнес студио. Тогаш бев слаба и сакав да добијам поголема тежина. Почнав масовна фаза. И сега ја достигнав целта. Тогаш имав 50 кг, сега имам 65 кг. Јас сум задоволен од тежината, но сега сакам да ја задржам мојата тежина. Но, јас се здебелив многу масти во тоа време. Она што сакам да го постигнам сега е да ја одржувам тежината додека согорувам маснотии, така што моето тело е дефинирано. Не сакам да одам на диета затоа што не сакам да изгубам мускул. Дали би било во ред ако консумирам 2200ккал на ден и да јадам многу протеини и малку маснотии. Дали би го користел за да ја задржам мојата тежина, да градам мускули и да согорувам маснотии?

Ниту јас не сакам да заглавам во џоџо ефект.

Имав 61,8 кг пред диетата и сега тежам 44 кг. Требаше 2 месеци, а потоа не јадев повеќе од 100-200 калории, сакав да ја задржам мојата тежина. 17 години, 1,58 см. Колку калории можам да изедам без да добијам јо-јо ефект или да добијам тежина? И, можам да имам денови каде што можам да јадам повеќе?

Во последните неколку недели јадев повеќе од нормално и прилично нездраво.

Јас всушност немам проблеми со тежината и повторно го симнувам тоа. Но, колку повеќе калории можеби сум потрошил? Знам . точна бројка е тешко да се даде .

• Можеби јадев 6000 калории на ден и затоа толку брзо се здебелив ?

Јас сум висок 1,70 метри и тежи 65 кг. Сега е 67 кг.

• И ова зголемување е многу нездраво за краток временски период ?

Јас сум висок 16, 175 см и тежок 65 кг. Сакам да изгубам 5 кг и затоа да јадам помалку. Но, јас сè уште јадам премногу. Колку и да планирам да направам, на крајот сепак јадам. Исто така, добив 3 кг за 3-4 недели (пред да имам 62 кг).

Денес, исто така, сакав да јадам помалку и сепак јадев 4 кифли за појадок. Со навистина нездрави додатоци.

Во моментов сум на диета, имав супа и неколку шпанци порано, а потоа тежев 48,9. Инаку 47,9. Дали е тоа нормално? Тоа е скоро килограм:,) И јас не јадев толку многу денес.

Здраво луѓе, моментално сум на диета и многу се занимавав со спорт и потоа направив пауза од 3 дена, а потоа се здебелив за 2 килограми, веројатно заради мускулите, а утрово имав малку болка во стомакот и кога ќе го притиснев стомакот некако го влече и тоа. Дали е тоа нормално? дали е тоа добро исто, ако продолжам да слабеам, дали стомакот ќе биде порамен? бидејќи стомакот сега се повеќе турка напред.

На пример, ако пиете два литра вода дневно и јадете нормално и само кратко одите во тоалет. Може ли тоа да направи околу 2 килограми разлика?

На пример, јас сум на диета и јадам помалку од 1000ккал, но пијам многу вода (повеќе од 2 литри) и наутро имав 80,7 кг, а денес по овој спорт бев 82 кг.

Дали повторно добив тежина или е тоа заради тоа што јадев и пиев?

Мојот проблем е ова.

Имам нарушување во исхраната и моментално сум на терапија за тоа. Јас сум 14 и 1,53 мали. Имам и тежина од 50,5 кг. О боже, колку ми е непријатно да го ставам ова тука.

Во моите најтенки денови имав 40-42 кг, но потоа бев принуден да се здебелам и завршив на 46-47 кг. Па си реков дека многу од она што го стекнав ќе биде вода. Вие не можевте да видите вистинска разлика во мојата фигура. Последните 7 недели тренирав дома секој ден и јадев здраво (без грицкање, понекогаш само 2 оброци и секогаш избалансирано). Направив шест тренинзи со пакувања, вежби за нозе, па дури и раце! Неколку дена дури замислував дека ослабев. Кога завчера отидов на мерење на лекар, излезе дека имам 50,5 кг. Јас завршив со нервите и не можам да објаснам како се здебелив толку многу!

После неколку недели вежбање, се разбира, сè уште не добив шест пакет и не изгледам зрело како Памела. Очекував да видам 2 кг помалку на вагата.
Може некој да ми го објасни ова. Јас сум на крајот.

Здраво, јас само правев тренинг (тренинг со тегови), се мерев пред и потоа и, според вагата, за 2 часа добив 2,5 килограми. Пиев само 800мл вода за време на тренинг, горе-долу сум на диета во моментов, тоа не значи триплски пизбургер со помфрит претходно или последните неколку дена. Како може да биде тоа.

Здраво дечки. Јас сум на диета! Но, јас не обрнував внимание на калориите во последните 3 дена и јадев сито! Но, јадев многу повеќе од вообичаено. Како резултат, добив и 2 килограми на вагата. Сега сакав да прашам дали продолжувам со диетата, дали треба да заштедам калории што ги внесував 3 дена повеќе? затоа што велат дека треба да заштедите околу 7000 кг за да изгубите 1 кг, но бидејќи сум јадел повеќе 3 дена, морам да заштедам што сум јадел претходно и само тогаш 7000 кг?

---