Зголемен ризик од дијабетес за ноќни бувови - MedMix
Ноќните бувови легнуваат многу доцна, што доведува до лошо однесување во исхраната, а со тоа и до зголемен ризик од дијабетес - мажите се особено погодени.
Зголемениот ризик од дијабетес е поврзан со индивидуалните навики на спиење. Ова е она што научниците неодамна го објавија во „Journalурнал за клиничка ендокринологија и метаболизам“. Ноќните бувови имаат поголем ризик од развој на дијабетес, метаболен синдром и саркопенија отколку ранобудниците, дури и ако спијат за иста должина. Откриени се негативни ефекти врз маснотиите и мускулната маса, особено биле засегнати машките ноќни бувови.
Ноќните бувови имаат зголемен ризик од дијабетес дури и со иста количина на сон
Според најновата студија на Колеџот за медицина на Универзитетот Кореја во Сеул, луѓето кои легнуваат доцна во кревет имаат зголемен ризик од дијабетес дури и ако спијат ист број на часови со оние кои легнуваат рано.
Во текот на студијата, истражувачите прашале повеќе од 1.600 луѓе во возрасната група од 40 до 59 години за нивните навики за спиење. Покрај тоа, земени се примероци од крв и утврдени маснотии во телото - со интересни резултати.
Се покажа дека ноќните бувови обично биле помлади, но и почесто имале здравствени проблеми. Доцна легнување се чини дека има влијание врз нашиот „внатрешен часовник“, што пак доведува до нездрави навики во исхраната и зголемен внес на лоши масти, што пак го зголемува ризикот од дијабетес.
Овој ефект се чини дека е особено изразен кај мажите. Во споредба со женските ноќни бувови, мажите кои легнуваат доцна имаат три пати поголема веројатност да имаат дијабетес. Ризикот од трошење на мускулите - ризик од остеопороза - е, сепак, четири пати поголем кај жените, а жените исто така мора да очекуваат проблеми како што е т.н. метаболички синдром. Вториот се манифестира преку дебелина, висок крвен притисок и отпорност на инсулин.
Според др. Нан Хи Ким, луѓето кои легнуваат доцна исто така имаат тенденција да спијат полошо. Ова често доведува до нездраво однесување, како пушење или нездрава диета. Што пак го зголемува ризикот од дијабетес - се затвора магичниот круг за ноќните бувови.
Извор: „Вечерниот хронотип е поврзан со метаболички нарушувања и состав на тело кај возрасни од средна возраст“, беше објавено на Интернет од Heи Хи Ју, eа Хе Ан, Хјун Choо Чо, Сеунг Ку Ли, Хе Jinин Ју, A.и А.Сео, Син Гон Ким, Кјунг Мук Чои, Сеи Хјун Баик, Донг Сеоп Чои и Чол Шин од Колеџот за медицина на Универзитетот Кореја (Ансан, Кореја) Чанг-Хо Јун од болницата во Сеул, Националниот универзитет Бунданг (Сеонгам, Кореја) и Сојеон Сух од женската Сунгшин Објавен универзитет (Сеул, Кореја).