Девствена диета против нетолеранција
Девствената диета е именувана според нејзиниот пронаоѓач, но има нешто заедничко со невиноста: воздржаност. Концептот се потпира на избегнување на одредени групи на храна и ветува губење до 7 килограми во рок од 21 ден и, пред сè, општа благосостојба. Клучот: откривање и елиминирање на неоткриените нетолеранции!
КАКВА Е ДЕЈСТВАТА ДЕВИЦА?
Вирџин диетата е концепт измислен од експертот за исхрана и фитнес J. J. Богородица е создадена. Во суштина, станува збор за целосно забрана на одредени групи на храна од менито во рок од 21 ден. Идејата зад тоа е дека овие намирници предизвикуваат најмногу нетолеранции, дури и кај луѓе кои не се ни свесни за тоа и кои можеби дури и не ги забележуваат. Сепак, нетолеранцијата може да резултира со задржување на водата, наслаги на маснотии или проблеми со кожата. Концептот се заснова на она што многу нутриционисти го предлагаат во случај на нетолеранција: олеснување на организмот со лесна храна. Тринеделната фаза на откажување исто така треба да обезбеди ублажување на воспалението во цревата предизвикано од нетолеранција. Ова исто така треба да овозможи обновување на метаболизмот и распаѓање на тврдоглавите наслаги на маснотии. На нивната веб-страница, Jеј еј Девици ветува не само губење на тежината, туку и „повеќе енергија, поздрав сон, почиста кожа и многу повеќе“ доколку се држите до планот.
КАКО РАБОТА ДИЦИЈА ДЕВИЦА ВО ПРАКТИКА?
Првата фаза од исхраната на Вирџин, т.н. фаза на трансформација, трае вкупно три недели. За тоа време, седум групи на храна, кои предизвикуваат нетолеранција кај многу луѓе, треба целосно да се избришат од менито.
Следното е табу:
• глутен
• Млечни производи
• јајца
• Шеќер и вештачки засладувачи
• соја
• Пченка
• кикирики
Следното е дозволено:
• Протеини: На пример, од риба со ладна вода како калибус, лосос и единствен, посно месо, грашок, семе од коноп и ориз
• Здрави масти: маслиново масло, масло од авокадо, кокосово млеко или масло, ореви (освен кикирики)
• Зеленчук: спанаќ, грав од бубрези, тиквички, тиква, кромид, моркови, домати
• Овошје со низок и среден гликемиски индекс: бобинки, грејпфрут, јаболка, мандарини, киви
Потоа, една од групите за храна повторно се воведува 7 дена, врз основа на принципот на исклучување (слично на тест за алергија). Доколку некоја од храната „удри“, ова треба да се избегнува во иднина. Доколку нема реакции, храната сепак може да се ужива. Всушност, може да изгубите многу за три недели затоа што не консумирате шеќер или млечни производи. Покрај тоа, внесот на калории е значително намален, поради што диетата можете да ја спроведете само три недели.
Заклучок: Вирџин диетата е ефикасна, а ефектот на слабеење е одличен. Но, ако диетата се практикува над 21 ден, тоа може да доведе до големи недостатоци во исхраната. Важно: Ако страдате од метаболичко заболување, како што е дијабетес, за исхраната мора претходно да разговарате со лекарот. Во основа, сепак, концептот поттикнува свесна исхрана и може да помогне да се откријат нетолеранции и на тој начин да се промовира благосостојбата и здравјето.
И Вие сте заинтересирани
На Диета со Тонон бара уште поголема дисциплина и се потпира на строга 14-дневна програма. На Диета со Буда има повеќе духовен пристап и се потпира на наоѓање на „среден пат“ при слабеење. И покрај успешната диета, вистинскиот клуч за позитивна самосвест можеби недостасува и тоа лежи в inубена во себе. Даваме неколку совети како да научите да се сакате себеси.