Зголемете го имунитетот со Chyawanprash, научете како да направите Chyawanprash дома
Јадењето Chyawanprash секојдневно може да ве заштити од сезонски болести, зајакнувајќи го имунитетот. Еве како да го направите тоа дома.
Имунитетот е градежен блок на здравјето. Ако вашиот имунолошки систем е силен, вашето тело може да преживее во повеќето сезонски и вирусни напади. Chyawanprash е омилена храна во Индија за имунитет. Сигурно сте слушнале како вашите родители и баби и дедовци зборуваат за дневна лажица Chyawanprash, што ги оддалечува од болести. Тоа се должи на фактот дека Chyawanprash содржи одредени лековити состојки кои се добри за зајакнување на имунитетот и зајакнување на холистичкото здравје. Според здравствените експерти и Министерството за Ајуш, Влада на Индија, 1
Можете да го купите Chyawanprash лесно од која било домашна марка што нуди гаранција за автентичност. Но, можете исто така да го направите Chyawanprash дома со сите органски производи. Ова го прави повеќе хранлив и здрав. Еве еден лесен рецепт за Chyawanprash што треба да го пробате.
Придобивките од Chyawanprash како што рече Ајурведа
- Бидејќи овој Chyawanprash содржи амла, суво грозје и урми, кои се сметаат за многу добар извор на витамин Ц.
- Витаминот Ц го зголемува имунитетот на вашето тело и го подобрува метаболизмот.
- Ајурведските зачини и билки присутни во него го штитат вашето тело од сите видови на болести.
- Луѓето од сите возрасти, од деца до стари лица, можат да го јадат овој Chyawanprash, што е исклучително корисно за здравјето.
Потребни состојки за да се направи Chyawanprash
- Амла - 1/2 кг
- Суво грозје - едната рака
- Податоци (без семиња) - 10 парчиња
- Иако Ghee - 100 грама
- Jaggery - 400 грама
- Ловорови лисја - 2 лисја
- Цимет - 1 мало парче
- Сушен ѓумбир - 10 грама
- Прашок од морско оревче - 5 грама
- Зелен кардамон (мал) - 7-8 парчиња
- Колачи - 5 грама
- Црн пипер - 5 грама
- Шафран - совет
- Семиња ким - 1 лажичка
- Пипали - 10 грама (ако е лесно измешана) [19659007] Чакрафул - 1 парче
Метод
- Прво, мелете ги сите суви зачини (ловоров лист, цимет, исушен ѓумбир, морско оревче, зелен кардамон, каранфилче, црн ким, пипали, чакрафул, итн.) И направете прав.
- Сега измијте ги жолчките. и добро исчистете ги и сварете ги во шпорет (2 свирки) или тава за пржење.
- Сега извадете ја амлата од зовриена вода и оставете ја настрана и ставете ги суво грозје и урми во преостанатата топла вода и покријте ги 10 минути. така што тие стануваат меки.
- Сега, кога лисјата од рибизла се ладат, потоа исечете ги и извадете ги.
- Сега ставете рибизла, суво грозје и урми во тегла за блендер или миксер и додадете малку вода во која сте ги натопиле урмите и суво грозје.
- Мелете ги за да направите убава мазна паста. (Забележете дека не додавате премногу вода)
- Сега додадете ѓубре во тава и варете на средна топлина 10 минути.
- После тоа, ставете ја жагериката во истата гума и стопете ја незгодата додека не стане сируп. (Околу 5-6 минути)
- Додадете ја амлата и залепените податоци на овој нездрав материјал и промешајте.
- Продолжете да ги мешате овие тестенини на тивок оган и продолжете да готвите.
- Додадете го подготвениот зачин во прав по 3-4 минути и добро измешајте мешајќи на тивок оган.
- Кога пастата станува толку густа што почнува да се лепи на лажицата и ја остава површината на садот или садот, исклучете го гасот.
- Оставете го да се олади и Chyawanprash е подготвен.
- Ако сите состојки се достапни, нема да ви требаат повеќе од 30 минути за да ги направите.
- Ставете го во затворена тегла и консумирајте го секој ден.
Прочитајте повеќе во здравата исхрана [19659046] Откажете се