Зголемете го либидото кај мажи и жени

Здраво либидо значи страст за секс и партнер. Либидото може да биде нарушено од многу фактори кои влијаат и на нашиот живот во други области, како што се стресот и конфликтите. Понатаму, сериозни болести можат да бидат причина. Нема смисла едноставно да се прифати нарушување на либидото. Честопати, многу едноставни средства ја помагаат желбата да се повтори. Ако губењето на либидото трае подолго, треба да се консултирате со лекар.

Либидото е психичка енергија што ја придвижува сексуалноста. (Фото: bartekwardziak/Depositphotos)

Содржина

Либидото

Терминот либидо потекнува од латинскиот јазик и значи нешто слично Desелба, страст, страст, инстинкт, вишок.

Во психоанализата, терминот либидо се залага за психичка енергија, што ја поттикнува сексуалноста, за сексуално задоволство, желбата за секс. Дури и да се чувствува силен сексуален нагон, во реалноста медицинските професионалци претпоставуваат дека многу луѓе се погодени од проблеми со либидото.

Либидото е тоа Енергија на сексуален нагон, е желбата за сексуален однос. Либидото е различно за секоја личност, индивидуалниот ритам на задоволство е контролиран од сопствената психа и сопствените полови хормони на телото. Либидото нема никаква врска со потенцијата, затоа што потенцијата значи фреквенција и способност да имате секс.

Психоанализа

Фројд поинаку го опишува либидото во неговите различни дела; неговото најрано дело се занимава со сексуалниот инстинкт на зачувување, но подоцна и со општиот инстинкт за самоодржување.

Шемата на Фројд е секогаш иста: Прво има постепено зголемување, потоа интензивна кулминација и конечно намалување на интересот - овие карактеристики може да се поистоветуваат со други човечки пориви како што се јадење и пиење.

Фројд продолжи да опишува дека инстинктивноста во детството се манифестира во различни фази, имено орална, анална, фалична, едипална и генитална.

Ако се појават нарушувања во текот на една од овие фази, според Фројд, ова има влијание врз човечката психа. Во основа денес либидото се припишува на сексуалноста.

Машко либидо

Студиите и истражувањата покажуваат дека сексуалниот нагон кај мажите посилен е поизразена отколку кај жените.

Кај мажите, силата на неговото либидо во голема мера зависи од Нивоа на тестостерон бидејќи тестостеронот е најважниот машки полов хормон. Ако нивото се искачи под 15 nmol/l, може да се појават депресија, нарушувања на спиењето и еректилни дисфункции покрај губење на либидото.

Здраво либидо значи страст за секс и партнер. (Фото: aarrttuurr/Depositphotos)

Либидио кај жени

Општо, може да се каже дека либидото се зголемува стабилно до возраст од 30 години. Сексуалната желба повторно се намалува до возраст од околу 60 години. Како и кај мажите, женското либидо исто така зависи од хормоните.

Губење на либидото е најчестото сексуално нарушување кај жените во нашиот дел од светот. Погодените жени имаат помалку сексуална мотивација. Еротските мисли и фантазии тешко се присутни.

Исто така, нарушувањето на либидото кај жените е поврзано со хормони, па затоа интересот за секс може да биде многу мал после породувањето, доењето или менопаузата.

За време на овулацијата, и во многу случаи за време на бременоста, многу жени доживуваат зголемено либидо.

Недостаток на либидо-губење на либидото

Ако жените страдаат од недостаток на либидо, ова се нарекува фригидност наведени на Мажи еден зборува еректилна дисфункција. Но, не смее да се генерализира тоа, еректилната дисфункција не секогаш има врска со фактот дека мажот не сака.

Но, не се само хормоните виновни за непријатноста - има и многу други фактори, како што се ментални нарушувања или партнерски конфликти, недостаток на сон, стрес и болести.

заболување

Во следниве болести или терапии, нарушување на либидото може да се појави како придружен симптом:

• Синдром на прегорување
• Анксиозни нарушувања
• рак
• хемотерапија
• Анорексија нервоза (анорексија)
• Дијализа - миење на крв
• депресии
• Цироза на црниот дроб
• по отстранување на јајниците
• Нарушување на тироидната жлезда
• Нарушување на хипофизата
• нивото на машкиот хормон е сериозно намалено

Долгорочно партнерство

Потоа влегуваат во игра сите видови на студии, како што е фактот дека сексуалниот контакт веќе не е толку итен во долгорочните врски што жените особено преферираат нежност од сексуален однос.

Ново родителство

Во првите неколку недели по раѓањето, особено младите мајки целото внимание го насочуваат кон бебето и воопшто не сакаат да имаат секс. Татковците треба да одговорат со разбирање, бидејќи оваа фаза е само привремена.

„Кога ќе дојде бебе, тоа е многу тешка фаза за повеќето родители“, потврдува Гац Кокот. Прво и најважно, тоа се младите мајки кои целото внимание го насочуваат кон бебето, особено во првите неколку недели по породувањето. „Тоа е сосема природно и татковците треба да го разберат тоа“, вели специјалистот за сексуална медицина. Претежно е само привремена фаза. Ако трае подолго, двојката треба свесно да се справи со тоа, секој од нив јасно ги искажува своите желби и повторно се обидува да најде заедничка основа.

„Кога ќе дојде бебе, тоа е многу тешка фаза за повеќето родители“, потврдува Гац Кокот. Прво и најважно, тоа се младите мајки кои целото внимание го насочуваат кон бебето, особено во првите неколку недели по породувањето. „Тоа е сосема природно и татковците треба да го разберат“, вели сексологот. Обично е само привремена фаза. Ако трае подолго, двојката треба свесно да се справи со тоа, секој од нив јасно ги искажува своите желби и повторно се обидува да најде заедничка основа.

Возраст

Познато е дека либидото се намалува со возраста. Причината за ова се хормонални промени.

Лекови против либидо

Лековите и нивните несакани ефекти може исто така да влијаат на либидото, како што се антипсихотици, антидепресиви, антиепилептични лекови, седативи, тамоксифен, резерпин, метилдопа, блокатори на облози.

Чувства на инфериорност

Мажите со ниска самодоверба кои не успеале во кревет стравуваат дека оваа ситуација може да се повтори. Овој страв го потиснува либидото.

Самоуверените мажи, од друга страна, знаат дека тоа може да му се случи на секого.

Многу жени се чувствуваат премногу непривлечни и стравуваат дека нема да му угодат на партнерот или дека нема да можат правилно да ги задоволат.

животната средина

Токсините и електросмогот во животната средина исто така можат да влијаат на либидото.

Пилула за контрацепција

Хормоналните методи на контрацепција, како што се таблетите, можат да имаат негативен ефект врз чувството на задоволство. Според студиите, околу десет проценти од корисниците страдаат од намалување на сексуалната желба.

спирала

Несаканите ефекти на хормонот спирала вклучуваат губење на либидото. При користење на бакарна серпентина, либидото не е засегнато.

Ниски нивоа на тестостерон

Ова е намалено од различни фактори како што се дебелина или потрошувачка на шеќер.

Зголемете го либидото: вистински засилувачи на либидото за мажи и жени

Со природни лекови, хомеопатијата, здрав начин на живот и билки, либидото може да се оживее.

Диета со висок протеин

Протеините не само што обезбедуваат енергија, туку го зголемуваат и либидото. Храната особено богата со протеини е:

• Млечни производи
• месо
• Риба
• Јајца
• мешунки

Бадеми

Јадењето по неколку бадеми секој ден ја поттикнува плодноста и ја зголемува сексуалната желба.

Јагоди

Витаминот Ц и цинк содржани во јагоди навистина го зголемуваат либидото.

Кордицепс медицинска печурка

Оваа ретка медицинска печурка се користи во ТЦМ и главно расте на надморска височина од 3000 до 500 метри на влажните планински ливади од Тибес и Кина. Кордицепс се смета за природен лек за зголемување на либидото и олеснување на импотенцијата.

Див јам

Мексиканскиот див јам потекнува од Јужна Америка и може да го користат и жени и мажи со недостаток на либидо.

Разговарајте со вашиот партнер отворено за проблемите

Проблеми (во врската), неисполнети желби или чувството да се третираат неправедно можат да бидат причина партнерот повеќе да не чувствува страст.

Со цел да се расчистат недоразбирањата однапред, искрената комуникација е многу важна во случај на сексуална одбивност. Сепак, обвинувањата и барањата тука немаат место.

Наместо тоа, потребно е разбирање кон партнерот. Дури и тивок разговор може да помогне во решавањето на проблемот. И двајцата партнери треба да можат отворено да зборуваат за своите желби.

црвено вино

Црвеното вино го должи својот афродизијачки ефект на полифенолите што ги содржи. Овие антиоксиданти ги прошируваат крвните садови и со тоа обезбедуваат посилен проток на крв во гениталните органи. Меѓутоа, ако се испијат повеќе од една чаша, се јавува спротивен ефект.

Јохимбе

Активната состојка Јохимбин која ја зголемува страста е содржана во кората на дрвото Јохимбе, кое потекнува од Африка.

erekYohimbin гарантира дека половите органи се снабдуваат подобро со крв и дека вените во пенисот се стеснуваат - за подолготрајна ерекција.

женшен

Според студиите, медицинскиот растение женшен помага да се зголеми либидото.

Билки од Јоханис

За чајот од кантарион се вели дека прави чуда за да го зголеми либидото кај мажи и жени. За да го направите ова, варете 15 грама кантарион со 1 литар вода и пијте го во текот на денот.

кафе

За кафето се вели дека има афродизијачки ефект. Покрај тоа, кофеинот содржан во кафето ве буди и ја зголемува физичката издржливост.

Обезбедете релаксирана атмосфера

Опуштеното расположение е основен услов за добар секс. Затемнети светла, светлина на свеќи, нежна музика и евентуално стимулативен мирис на просторијата (како морско оревче, роза, јасмин, сандалово дрво или тонка) честопати можат да направат чуда.

Масажи

Меѓусебните масажи во релаксирана средина исто така можат да помогнат да се даде поттик на либидото. Хормонот за гушкање станува преку допир Окситоцин ослободен, што исто така може да ве натера да сакате повеќе.

Вистинска контрацепција

Многу жени кои престануваат да пијат таблети, одеднаш сметаат дека нивниот партнер е помалку пожелен. Ако промената на контрацепцијата има негативно влијание врз задоволството, тогаш треба да разговарате со лекар за тоа.

Одвојте време за loveубов

Во бурното секојдневие со многу состаноци, времето за партнерот и за заедништвото честопати паѓа на пат. Затоа е препорачливо фиксни времиња за врската да се договорат и планираат заеднички активности, бидејќи разновидноста во секојдневниот живот ги буди телото и умот и го зголемува задоволството.

Воздржете се од прекумерно пушење и консумирање алкохол

Овие лоши навики можат да бидат чист отров за либидото.

Jогирањето и спортот го носат сето тоа

Спортот ве става добро расположение, обезбедува благосостојба, делува релаксирачки и ја промовира циркулацијата на крвта. Пред сè, тренингот со тегови обезбедува повеќе тестостерон. Theелбата за секс исто така се зголемува.

тестостерон

Тестостеронот е важен хормон и за мажите и за жените што е важен, меѓу другото, и за здраво либидо. Затоа е важно да се осигурате дека нивото на хормони е избалансирано.

Донг Кваи

Оваа лековита билка, која доаѓа од Кина, за нас е позната како ангелика и често се користи за симптоми во менопауза, како што се недостаток на либидо и сувост на вагината.

Капсаицин

Капсаицинот е содржан во чили и е познат како вистински „зачинет“ - бидејќи оваа активна состојка, меѓу другото, ја стимулира циркулацијата на крвта во гениталиите.

калинка

И семето на калинка и сокот од калинка делуваат како засилувачи на либидото. Редовната потрошувачка може значително да го зголеми нивото на тестостерон во плунката.

хомеопатијата

Ако жената доживее болка и ако страда од сувост на вагината, тогаш ова може Натриум холатум Д12 помош.

Помага при исцрпеност Acidum phosphoricum D12.

За проблеми со потенцијата може Nux vomica D12 и Agnus castus D12 се применуваат.

Дозирање на сите средства: 5 топчиња 3 пати на ден

Се препорачува за жени кои страдаат од сексуална безволност сепија.

Маца, чудотворниот клубен од Јужна Америка, е вистинска супер храна и популарно средство за санирање на недостаток на либидо.

лук

Ензимот алицин содржан во лукот ја подобрува циркулацијата на крвта во стомакот и со тоа ги олеснува возбудувањето на гениталните органи. Покрај тоа, микроелементите молибден и цинк обезбедуваат подобрено либидо.

Прекумерно либидо - пониско либидо

Патолошки претерано либидо може да резултира, на пример, од лекови, манија или, поретко, од сифилис. Тогаш научниците зборуваат за нимфоманија или зависност од секс.

Автор: Редакциски тим на FitundGesund
Информации за авторот: Медицински уредници и новинари
Создадено на: 27 октомври 2009 година
Ревидирано на: 27 октомври 2020 година

И МОTЕ ДА БИДЕ ЗАинтересирани

Комплименти - тоа е она што жените сакаат да го слушнат во кревет

Секоја жена сака да добива комплименти - дури и во кревет. Како и да е, многу мажи штедат на убави зборови кога станува збор за секс, честопати поради несигурност.

Помирувањето помеѓу жената и телото

Меѓународната тренерка за тело-ум и авторка Катрин asонас сака да покаже во својата нова книга како жените можат да најдат начин да најдат хармонија со сопственото тело.

Најчесто поставувани прашања за менструалниот куп

Менструалната чаша е алтернатива на вообичаените хигиенски производи како што се хигиенски крпи или тампони за време на менструацијата.

Зголемете го либидото преку вежбање

Оние кои редовно спортуваат не само што го обликуваат своето тело. Сексуалните перформанси исто така се подобруваат и желбата за секс се зголемува.

---