Зголемете го обемот на млеко Оваа храна и домашни лекови ќе ви помогнат

По породувањето, природно можете да го зголемите приносот на млеко. Различни домаќинства и намирници можат да ви помогнат во ова. Дури и со правилна диета, можете ефикасно да го поддржите производството на млеко.

Зголемување на количината на млеко: правилната диета прави разлика

Ако јадете вистинската храна по породувањето, снабдувањето со млеко ќе се зголеми природно. Затоа е подобро да се изберат производи од цели зрна и особено храна со висока содржина на витамин Б.

Витаминот Б придонесува за добро производство на млеко. Се наоѓа во производи од цели зрна и ореви, на пример. Затоа, одберете интегрален леб, гриз или снегулки од овес.
Исто така, јадете неколку ореви секој ден. Никогаш не треба да јадете повеќе од грст бадеми бидејќи овој вид ореви содржи водород цијанид. Ако јадете премногу од тоа, се јавуваат симптоми на труење со пруска киселина, кои се манифестираат во вртоглавица и отежнато дишење. Ова не е здраво за вас или за вашето бебе.
Исто како бадемите, путерот од бадеми исто така ја зголемува количината на млеко. Исто така, содржи многу витамини и хранливи материи.
Цвеклото и морковот не само што содржат многу минерали и витамини, како што е витамин А, туку се богати и со бета-каротен. Хранливата состојка го стимулира производството на млеко и е исто така важна за растот на вашето бебе. На пример, пијте свежо исцеден сок од морков и цвекло или користете го зеленчукот за да направите салата.
Лукот исто така го стимулира производството на млеко. Можете да го јадете овој суров или можете да подготвите пијалок од бадемово млеко и лук што го земате секое утро. Лукот содржи природен галактагог, супстанца која го стимулира млекото. За да го направите ова, исцедете три чешниња лук во чаша топла вода и ставете го да зоврие. По околу десет минути, извадете ја водата од шпоретот и додадете чаша бадемово млеко. Исто така, засладете ја смесата со мед.
Мешунките од бамја се помалку познати, но помагаат и при производство на млеко. Топлите супстанции во мешунките ја стимулираат циркулацијата на крвта и со тоа го промовираат производството на млеко. Најдобро е да пиете половина чаша сок на ден. Еден месец е доволен за ова.

Фенугрик и цимет го стимулираат производството на млеко

Покрај храната, има и многу зачини и лековити билки кои можат да го стимулираат производството на млеко. Ако сакате да земате билки за зголемување на млекото, прво разговарајте за дозата со вашиот лекар.

Фенугрик е докажано средство за производство на млеко. Содржи фитоестрогени и ги стимулира млечните жлезди да работат. Фенугрик може да се консумира како чај или во форма на капсула.
Исто така, циметот нежно го зголемува производството на млеко. На пример, додадете половина нотка на цимет и лажичка мед во една чаша бадемово млеко. Пијте ја смесата околу два месеци пред спиење.
Индискиот босилек ќе ви помогне на многу начини по породувањето. Како прво, содржи витамини од групата Б кои ви помагаат да произведувате млеко. Овие вклучуваат, на пример, витамин Б1, т.е тиамин и ниацин, т.е. витамин Б3. Од друга страна, тој содржи каротин и железо. Билката помага и во олеснување на нервозата и напнатоста.
Семето од анасон содржи и супстанција галактагог. Ова ги стимулира вашите млечни жлезди да работат. Ако вашето бебе има дигестивни проблеми или колика, анасон може да помогне во нивното решавање. Можете да подготвите чај од анасон за ова, на пример.

Топли облоги и многу течности

Покрај вистинската храна, неколку домашни лекови и соодветни навики исто така ќе ви помогнат да го зголемите производството на млеко.

Пијте доволно вода. Германскиот центар за потрошувачи препорачува да пиете до два литра дневно. Како доилка, ви треба повеќе вода за вашето тело да произведе доволно млеко.
Исто така, пијте билни чаеви кои го стимулираат производството на млеко. Овие вклучуваат, на пример, коприва, глуварче, анасон, коријандер и вербена.
Топлите облоги го стимулираат протокот на крв во млечните жлезди. Колку е посилна циркулацијата на крвта, толку подобро е производството на млеко. За да го направите ова, нежно масирајте ги градите со крпа натопена во топла вода пред доењето.
Редовно доете го бебето. Колку поредовно и почесто го доите вашето дете, толку подобро ќе функционира производството на млеко. Секогаш дојте го бебето додека дојката не е скоро празна. Ова ги стимулира млечните жлезди да произведуваат повеќе млеко.
Избегнувајте храна што го инхибира производството на млеко. На пример, не пијте чај од жалфија или нане. Генерално треба да избегнувате некои видови чај кога доите. Алкохолот и цигарите исто така имаат негативно влијание врз производството на млеко и треба да бидат табу за време на бременост и доење.
Редовно масирајте ги градите. Постојат различни масла за доење кои се користат за време на масажа за да се зголеми производството на млеко. Овие примарно вклучуваат масла од бадем, ким и риган.

Видео совет: Бебе на брод: Мора да обрнете внимание на ова кога купувате кабриолет

Колку пие бебето, можете да дознаете во нашиот следен пост.