Овие знаци ви кажуваат кога сте плодни
Дали навистина забележувате кога се случува овулацијата? Објаснуваме каква е просечната болка, цервикалниот мукус и базалната температура. Затоа што: Ако знаете што да внимавате, можете да ги препознаете плодните денови по разни знаци и подобро да ги разберете индивидуалните фази од вашиот циклус.
Дали забележувам кога се плодни денови? Некои жени имаат јасни симптоми во деновите околу овулацијата. Слика: Getty Images Plus, Vivali
Секој што сака да забремени знае колку е важна овулацијата и плодните денови. Бидејќи за оплодување, спермата мора да сретне јајце клетка во матката и да се спои едни со други - и точно во вистинско време - за време на плодните денови. Бременоста е можна само неколку дена во месецот. Но, од каде знаете кога дојде време? Како знае жената кога има овулација?
За жал, не постои единствен рецепт или упатство за тоа - но постојат различни методи за барем прилично стеснување на овулацијата и плодните денови.
Слушање на вашето тело: Како да го разберете вашиот циклус
За да разберете кога сте плодни, треба да го разберете вашиот циклус. Cycleенскиот циклус е поделен на четири фази: менструална фаза, фоликуларна фаза, фаза на овулација и лутеална фаза. Циклус секогаш започнува на првиот ден од менструацијата. Повеќето жени имаат овулација околу средината на циклусот без да бидат забележани. Јајцето потоа започнува низ јајниците кон матката.
Пресметајте ги плодните денови?
Дали сакате лесно да ги пресметате плодните денови на Интернет? Користете го нашиот калкулатор за овулација. Сè што ви треба е датумот на последниот период и должината на циклусот. До калкулаторот.
Јајце клетката во јајниците е одржлива и плодна максимум еден ден, спермата преживува околу пет дена. Ако оплодувањето не се случи, матката ја испушта обвивката на матката што се собрала до таа точка. Ако се обидувате да забремените, најдобро време за сексуален однос е околу два дена пред еден ден по овулацијата.
Можете да ги користите овие методи за да ја идентификувате овулацијата
1 Измерете ја вашата базална температура
Зборот базална температура се залага за температура без физички напор. Земете ја температурата на вашето тело секој ден за еден месец или повеќе. Може да го користите овој метод со дигитален и точен клинички термометар или можете да користите компјутерски циклус. Циклус компјутер ја мери и проценува вашата базална температура. Секогаш треба да мерите во исто време и на ист дел од телото за да ги минимизирате неточностите. Најдобро е да го направите мерењето наутро пред да станете, ако не сте го напнале вашето тело.
Ако имате нормален циклус, температурата на вашето тело опаѓа пред овулацијата и се зголемува за околу половина степен три последователни дена. Значи, треба да имате секс два до три дена пред покачувањето на температурата во следниот циклус за да ги зголемите шансите за зачнување. Меѓутоа, ако не сакате да забремените, едноставно воздржувајте се во плодните денови и потоа имате сексуални односи по овулацијата - тогаш веќе не можете да забремените.
Со цел да се зголеми точноста, препорачливо е да се измери температурата подолг временски период и да се забележи во лист со кривина. Овде можете да преземете лист со кривини за пресметка. Ако претпочитате да е зачувано дигитално, таканаречените апликации за циклус се соодветни тука. Секој што користи компјутерски циклус мора да го користи редовно околу три до шест месеци за точни резултати.
Совет за читање!
2 Проценете ја цервикалната слуз користејќи го методот Билингс
Дали веќе забележавте дека испуштањето се менува во текот на циклусот? Слузта што ја лачат жлездите во грлото на матката се нарекува цервикална слуз. Ако внимателно ја набудувате оваа цервикална слуз, во одреден момент ќе можете да забележите промени и на тој начин ќе можете да заклучите приближен ден на овулација.
По менструацијата, вагината има тенденција да биде сува. Мала цервикална слуз бега. Пред овулацијата, слузта станува потенка и потранспарентна. Излегува повеќе тајна. Околу два дена пред овулацијата, слузот е дури и преден, како течна белка од јајце. За да го направите ова, треба да ја земете секрецијата помеѓу палецот и показалецот и да ги раширите прстите. Тенката слуз го промовира транспортот на спермата преку грлото на матката до јајце клетката. Ден по овулацијата, слузта е подебела, па дури и скоро скоро сува и повторно сте во неплодни денови додека не започне менструацијата и повторно не се исфрли обвивката на матката. Овој процес се повторува месец по месец.
Меѓутоа, со овој метод треба да имате предвид дека може да потрае до два дена додека цервикалната слуз не стигне до вагината од грлото на матката и со тоа да се објави плодност. Тоа го прави овој метод непрецизен. Womenените кои сакаат да бидат побезбедни, затоа треба да ја испитаат секрецијата директно на грлото на матката.
Дополнителна индикација: состојба на грлото на матката
Womenените исто така можат да ги препознаат своите плодни денови според цврстината и положбата на грлото на матката во вагината. Веднаш по менструацијата, грлото на матката е тврдо и цврсто, и седи длабоко во грлото на матката и се чувствува затворено. Кога плодните денови ќе се приближат, тој се поместува нагоре, е помек, малку отворен и затоа е потешко да се фати. Како по правило на палецот меѓу експертите, неплодните денови започнуваат кога грлото на матката е затворено три дена.
3 Средна болка или крварење од овулација како знаци на овулација
Womenените кои имаат големо чувство за своите тела можат дури да почувствуваат овулација. За време на овулацијата, може да се појави таканаречена средна болка - околу секоја петта жена ја чувствува оваа болка во средината на циклусот. Болката може да се почувствува како повеќе или помалку интензивно влечење или прободување во стомакот. Секој што доживува болка за време на овулацијата, може да ја почувствува таму каде што се јавува овулација, односно на левата или десната страна на карлицата.
Покрај болката во средината, женското тело може да привлече внимание и на својата зрела јајце клетка на други начини: На пример, болните гради или зголемената желба за сексуален однос се исто така симптоми на овулација. Постојат жени кои имаат светло место во моментот на овулација, таканаречено овулаторно крварење.
4 LH и тест за овулација ги одредуваат вредностите околу плодните денови
Хормоните се сигурен показател - и тие можат да се мерат. Тестот за овулација или LH тестот е особено погоден за жени кои имаат неправилен циклус. Тест за LH всушност работи како тест за бременост: тестот е навлажнет со урина и дава резултат во рок од неколку минути. Го одредува нивото на лутеинизирачкиот хормон (LH). Кога LH е на највисоко ниво, тоа предизвикува овулација во рок од 24 до 36 часа.
5 календар за плодност: Запишете ги симптомите и разберете го вашиот циклус
Можете постојано да го проценувате вашиот циклус со календар за плодност. Методот на календарот не е безбеден метод на контрацепција, тој може само да ви помогне да ја контролирате овулацијата и на тој начин полесно да забремените. Секој што го набудувал својот циклус неколку месеци, ги евидентирал и проценувал симптомите и набудувањата, во одреден момент ќе може прилично прецизно да пресмета кога ќе се случи следната овулација. Сепак, жените кои немаат редовен менструален циклус имаат потешкотии со овој метод и мораат да ја реинтерпретираат овулацијата врз основа на знаците секој месец.