Зголемете тежина со пливање! (Спорт, слабеење, тежина)
Здраво:) Пред 2 месеци имав 80 кг (јас сум 1,80 м. Висок и женски), мислев дека е малку премногу и затоа сакав да полетам. Затоа пливав во пливачки клуб 4 пати неделно околу 2 месеци (секогаш 1 1 1/2 час). Но, сега се измерив денес и бев тотално шокиран! 84 кг! И бев сигурна дека ослабев, барем така изгледаше . Првиот месец јадев многу слатки, малку пиев и јадев многу масни работи, но потоа го сменив и тоа. Може ли некој да ми каже зошто сепак добив 4 кг?:( Дали е навистина можно затоа што градам мускул? Само сакам да станам послаб и ако навистина беше само мускул, тогаш не би беше драма. Однапред благодарам за одговорите:)
5 одговори
дали гледате точно зошто bmi и тежината не кажуваат ништо за тоа како е вашето тело.
јасна е мускулната маса ако сте биле успешни во изгледот. Мускулите се потешки од маснотиите (поточно поголема густина пред да започнете паметно да ја серате физиката). затоа сега можете да измерите повеќе, а сепак да изгледате потенок и можеби подобро обликуван.
Затоа, не сфаќајте ја тежината толку сериозно и само продолжете.
Не мислам дека толку брзо стекнал толку мускул. Можеби ова се последиците од масната храна на почетокот. Потребно е само време да се намали телесната тежина
Не е важно што ќе кажат вагите. Мислиш изгледаше како да си ја изгубил тежината. Визуелното е многу подобар доказ за тоа дали слабеете од бројот на вагата, или грешам? Подобро измерете ги големините, тие се многу поинформативни.
Бодибилдер од 120 килограми изгледа многу поразлично од оној кој има 120 килограми и има буфон.
Не дозволувајте вагите да ве полудат, најдобро е да ги фрлите и да добиете пристојна лента. На пример, јас тежам исто како што имав пред 2 години и сè уште имам 2 помали големини. За мене, тоа е подобар доказ дека изгубив тежина.
Нема да станува збор за пливање. Мускулите се зголемуваат при пливање. Како и да е со жени.
Вие согорувате калории додека пливате, но, обратно, градите мускулна маса, па затоа е сосема нормално.
слични прашања
Дали е можно да се зачлените во спортски клуб кога сте дебели?! Добив за моите 1,80 метри. 95 кг.
Прво, сакам да се ослободам од ова. Второ. Јас сум тотален ентузијазам за пливање. Проблемот со прекумерна тежина е што можам да пливам, но сепак сум прилично почетник. Сега сакам да го подобрам тоа во пливачки клуб. Но, земете ги оние кои сè уште се почетници и исто така имаат прекумерна тежина. Или, тие само земаат секој што плаќа?! Морам да кажам дека се срамам да повикам клуб што учествува во првенства. Потоа следува прашањето. дали пливаш добро НЕ! Дали сте атлетски ?! Нешто како не! XD
Ја сменив исхраната 8 месеци и јадам само на ручек и навечер. Јас не јадам слатки, целосно се префрлив на вода и не пијам алкохол. Тренирам и 4 пати неделно. 2x фитнес и 2x пливање. Од тогаш успешно изгубив 10 килограми, но некако никогаш не чувствував ништо на мојот стомак?
Пробувам секакви работи, но се чини дека изгубив тежина насекаде и само не градам мускул на стомакот. има некој објаснување за тебе или корисен совет за мене?
За тоа веќе бев на лекар од ОРЛ и ми рекоа дека ќе се воспали преминот од грло до уво и затоа треба да користам спреј за нос. И јас го направив тоа, но дури и по 2 месеци навистина не се подобри. Повеќе не чувствувам толку притисок врз ушите, но изедначувањето на притисокот е сè уште невозможно. Дали имате идеи што можам да направам таму? однапред благодарам ^^
Здраво, како што може да се прочита од насловот, сега би сакал да ја дефинирам мојата „најголема фаза“. Во моментов тежам 84 кг наутро на празен стомак со КФА од околу 16-18%. Никогаш не го мереше. Јас сум висок/мал 182 см и имам 16 години. Вежбате 14 месеци. Сега сакам да се спуштам на околу 10-12%. Колку е тоа KGA тогаш за тоа што треба да изгубам?
Што јадам наутро, напладне, навечер? Решив да одам на ергометар 4 пати неделно 20-30 минути (немам ништо друго дома, таму -> HOMEGYM) и да пијам вода само сокови.
Неколку вредности на јачина: Преса за клупи: 70KG x 12 повторувања. Сквотови: 80KG x 12WDH, малку незгодно без решетка. Мртви кревања: не во ТП. Кадрици со бицепс на мрена: 37,5KG x 12WDH Арнолд паѓа со 20 диск: 12WDH
Однапред ви благодарам за советите.
Имам 16 години и (за жал) имам прекумерна тежина. Како и да е, се обидувам да ослабам и затоа последните два месеци пливав со моите родители скоро секој викенд. (Тоа е всушност единственото нешто каде што не губам тежина после 5 минути, за жал.) И пливањето е познато дека е добро за губење на тежината. Па, она што го добивав:
Ми се случува луѓето на иста возраст да ме гледаат со тотален презир, следејќи го мотото: "Што дозволува тој да биде тука?" Секогаш се чувствувам тотално непријатно во мојата кожа, бидејќи за жал не можете да сокриете ниту килограм маснотии во базенот. Знам дека маснотиите во стомакот се грозен за гледање, но тоа не значи дека треба повеќе да одам на базен?
Дали (како подебел) имате слични искуства?
Како успевате да го тргнете настрана?
Како можам да продолжам да се мотивирам и покрај сè?
Слабеам 4 месеци, веќе видов неколку успеси (5 кила веќе нема), но имам загриженост. Мојата потврда е во недела и тоа ќе биде оној ден во кој не би сакал да знам ништо за целиот спорт и да гледам на исхраната. Моето прашање е, ако моето тело се навикна да јаде помалку и да вежба секој ден, дали еден ден може да биде мое откажување? Дали тогаш сè повторно би било во подрумот? Затоа сакав да знам какви се вашите искуства. Дали навистина би бил толку лош 1 измамен ден за 4 месеци? Не би сакал да обрнам внимание на мојата потврда. Може ли да ја вратам целата тежина што ја изгубив за еден ден, или само ако го правев тоа секој ден како што направив на мојата потврда?
Однапред ви благодарам за убави и сериозни одговори, г. броколигисхид:)
Имам 16 години и сум 6 одделение. Ја изгубив баба ми пред 2 месеци, а мајка ми почина пред 1 месец. Навистина не ми се допаѓа да пливам и итно ми треба совет!
Јас сум женка, имам 14 години и сум во 9 одделение од средно училиште. Како што сугерира насловот, многу се плашам од часови по пливање. Ова главно се должи на фактот дека имам премногу прекумерна тежина и поради мојот голем проблем со акни, што влијае на целата површина на грбот, рамото, раката и градите, имам многу мозолчиња и затоа, за жал, многу лузни. Имам и неколку непријатни лузни на нозете, стомакот и рацете. Јас навистина не сакам да учествувам на часови по пливање бидејќи сето ова е повеќе од непријатно за мене. Би бил многу благодарен за корисни одговори. Благодарам однапред.
Околу 1 година го имам овој проблем на ногата околу 4 месеци веќе на мојата десна рака веќе испробав многу работи, но ништо не ми помогна, па сега се свртувам кон вас во последно време користев фунгигдерм навечер пред да заспијам одам, го носам на кожата и потоа ставам ракавица со латекс (како во канцеларијата на докторот).
Можеби некој веќе има искуство со такво нешто и знае што е тоа, а особено како можам да го однесам што побрзо:)
Добра вечер, јас се викам Лука, јас сум 17, 1,82 м висок и тежок 98 кг! Сега страдам од својата тежина и особено од стомакот што го носам со себе. Отсекогаш сум бил малку силен и, според мојот лекар, малку прекумерна тежина. Навистина уживам да спортувам, да играм фудбал и да одам на пливање. Имав мал стомак и рачки за loveубов што не можевте да ги видите во џемпер или кошула. Бидејќи баба ми сака да оди на пливање, а базенот е веднаш зад неа, ние секогаш одиме заедно на пливање еднаш неделно. Пред 3 месеци таа падна малку, ја скрши раката и долго време не беше во можност да се занимава со никаков спорт. Во меѓувреме играв фудбал и одев на пливање со моите пријатели. Сепак, се поправив со тежина во изминатите 3 месеци. Според мене, не сум јадел повеќе и не сум вежбал помалку. Отпрвин не ни забележав, па панталоните ми се стегнаа и се стегнаа. Нешто зачудено, купив нови, како и џемпери, долни кошули и панталони.
Се повеќе и повеќе внимавав на мојата исхрана и вежбав. Сепак, станав поголем и сега тежам 98 кг! Во септември во канцеларијата на докторот сè уште беше 89 килограми. Мојот стомак сега виси над пантолоните, ролничките сланини станаа мали чамци за спасување и имам мали гради! Досега никој не ме нервираше или смееше кога спортував на училиште или играв фудбал во соблекувалната. Како и да е, ми е непријатно да го покажам стомакот, особено на училиште, па затоа често ја влечам маицата преку подушкото. Вчера за прв пат отидов на пливање со баба ми. Кога се сменив и came пристапив во моите стебла за пливање, таа ми рече: „Облековте многу!“ Не ја обвинувам, бидејќи веќе долго време не ме виде без кошула и исто така е вистина. Сепак, се разбира, не сакате да го слушате тоа. Најмногу се срамам во базенот. Многумина зјапаат во мојот стомак! Знам дека сум дебел, но не мора да биде. По пливање, останав со баба ми, како и често. Кога вечерта и реков добра ноќ во боксерки, таа повторно изгледаше подолго, но не рече ништо повеќе.
Сакам конечно да ослабам и повторно да имам нормална тежина и повеќе да не се чувствувам непријатно кога пливам или менувам облека! Моето прашање е кој е најдобриот начин до или треба да ослабам? Мислите ли дека сум многу дебел? Само за да знам како изгледам на другите. Ви благодариме за советите и советите!
Здраво, би сакала да ослабам до лето. Јас сум висок 1,70 м и тежам 62 килограми. Многумина ќе речат дека ова е нормална тежина и јас го знам тоа, но се што имам во маснотии е на стомак и навистина не се чувствувам пријатно со тоа. Обемот на половината ми е 93 см. Мојата фигура изгледа навистина чудно, бидејќи маснотијата е навистина само на стомакот! Нозете ми се релативно тенки. Исто така, не знам колку сакам да ослабам, само сакам да нема масти во стомакот. Не можам да се справам со џогирање воопшто, го пробав еден месец и започнав многу бавно и сепак добив напад на астма:/Сега решив да одам на пливање 1-2 пати неделно. Имам сколиоза и пливањето е добро за грбот, но дали има навистина смисла за стомакот? Дали имате други совети за мене? Ви благодариме веќе за одговорите:)