Зголемување на дебелината и покрај диетата и вежбањето. ФОКУС онлајн
Дневно вежбате, намалувате калории, понекогаш дури и гладувате - а сепак се здебелувавте. Недостаток на сон, хормони, психа - отпорноста на диета може да има неверојатни причини.
Секој што се бори со диети, обезбедува доволно вежбање и сè уште не губи тежина, има вистински проблем. Се разбира, никој не верува дека тој навистина се обидува да исфрли килограми. Преовладувачкото мислење за околината: тој веројатно тајно ќе грицка и нема да може да се контролира, едноставно има недостаток на дисциплина - дури и ако засегнатото лице очигледно грицка крцкав леб, конзумира овошје и обезмастено млеко и пие минерална вода со него.
„Обично причината за оваа поговорна отпорност на диета лежи во перцепцијата“, известува Сузана Клаус од Германскиот институт за истражување на исхраната (DIFE). Студиите кои ја споредувале потрошувачката на енергија, т.е. потрошената и потрошената енергија, покажале дека учесниците во студијата честопати не биле ни свесни за тоа каде се кријат калориите и колку всушност јаделе на ден: На пример, тие не влегувале меѓу закуски и го препознале шеќерот не како извор на енергија во кафето. И тогаш пресметката „Конзумирај помалку енергија отколку троши = губење на тежината“ многу брзо стана „Конзумирај повеќе енергија отколку троши = здебели“.
Но, всушност постојат ситуации во кои оваа равенка не се применува. Тогаш дебелината не може да се намали и покрај диетата и вежбањето. Ова може да биде случај ако има одредени болести, психата е под стрес или како несакан ефект на некои лекови.