Зголемување на плодноста
Од одредена возраст, желбата да се основа семејство се зголемува и затоа за многу парови понекогаш нема ништо подобро од тоа да размислуваат за нивните потомци заедно. Како двојка, сега сте соочени со важна одлука што треба внимателно да се разгледа, бидејќи на крајот има далекусежни ефекти врз секојдневниот живот и односите.
Како и да е, откако ќе се донесе одлуката, постои возбудливо време на чекање и надеж. Кога контрацепцијата е прекината, започнува фаза што се карактеризира со мешани чувства. Од една страна постои сигурност дека тоа може да се случи во кое било време, од друга страна може да има едно или две разочарувања доколку менструалниот циклус се случи на крајот од циклусот. За да се случи бременост, многу фактори, физички и психолошки, треба да комуницираат. Ако потрае малку подолго, тоа е сосема нормално. Како и да е, ако сакате, можете да give подарите податок на природата, бидејќи понекогаш тоа се дури и мали промени во навиките за јадење или животни услови кои имаат голем ефект врз плодноста.
Користете ги плодните денови
Колку и да звучи неромантично, потребен е вистински тајминг за да се појави бременост. Ова главно се должи на тоа што временскиот прозорец во кој може да се оплоди јајце е ограничен. Месечниот циклус на жената се состои од различни фази: фаза на пролиферација, фаза на овулација и лутеална фаза. Додека фоликулот созрева во првата фаза, таканаречената овулација се јавува во фазата на овулација. Јајцето се движи во правец на фалопиевата цевка и отсега на спермата има помеѓу 12 и 24 часа да го оплоди јајцето. Паровите кои сакаат дете треба да имаат сексуални односи, особено околу овулацијата. Машката сперма преживува за околу 3 дена во женската фалопиева туба, што значи дека се достапни вкупно 2-5 дена за можно оплодување. Сепак, бидејќи овулацијата не може прецизно да се испланира до минута, препорачливо е да имате секс секој ден за време на фазата на овулација, ова ги зголемува шансите за бременост и заштедува досадни аритметички игри.
Различните методи на „природно планирање на семејството“ (метод на календар, метод на температура, метод Roetzer, метод на цервикален мукус) помагаат за побрзо забременување. Сепак, некои жени се потпираат на поддршката на хормонскиот компјутер. Статусот на хормон се мери врз основа на утринската урина и се одредува плодната фаза.
Обрни внимание на диетата
Ако сакате да и дадете малку помош на природата, треба да започнете со проверка на сопствената диета за рамнотежа. Се покажа дека здравата и хранлива диета позитивно влијае на плодноста. Сочно овошје, свеж зеленчук и храна од цели зрна изгледаат особено добро на менито. Истото важи и за млечни производи, незасладени билни или овошни чаеви, мешунки, риба и висококвалитетно месо. При изборот на храна, треба да обрнете особено внимание на квалитетот и да им дадете предност на природните, органски производи.
Совет: Womenените кои сакаат да имаат деца имаат корист од соодветно снабдување со витамини и минерали. Долготрајната употреба на апчиња или стрес може да доведе до недоволно снабдување и затоа складиштата треба да се наполнат што е можно побрзо. Дури и со разновидна диета, често е тешко да се добие доволно фолна киселина, витамин Ц, јод или цинк. Сепак, гинеколог може да препише соодветни подготовки по консултација.
Прилагодете ги условите за живот
Стресот и желбата да имаат деца не одат заедно. Ако некое лице е трајно под притисок, се ослободува зголемен пролактин - хормон кој негативно влијае и на женскиот циклус и на производството на сперма кај мажите. Типични симптоми на стрес како што се замор, исцрпеност, нервоза, напнатост или нарушувања на спиењето влијаат на месечниот период. На пример, крварењето може да се смени и овулацијата може да се појави неправилно или воопшто да не се појави. Паровите кои сакаат да го прошират своето семејство, треба да бидат внимателни да избегнуваат секојдневни стресови. Редовните паузи имаат релаксирачки ефект и помагаат да се намали стресот. Ако емоционалната рамнотежа е избалансирана, шансите за зачнување значително се зголемуваат.
При промена на условите за живот, треба да се земат предвид и следниве фактори:
Спорт
Редовно вежбање на свеж воздух и умерено физичко вежбање ја зголемуваат благосостојбата и помагаат да се исчисти главата во бурното секојдневие. Спорт на издржливост, како што се трчање, пливање, возење велосипед и лесни вежби за градење мускули, ја враќаат вашата внатрешна рамнотежа и се исплаќаат двојно повеќе во однос на бременоста и породувањето. Тие го подготвуваат телото оптимално за напорното време и ја обезбедуваат потребната издржливост.
Тежина
Bestените со нормална тежина имаат најголеми шанси за забременување. Тешката недоволна тежина или прекумерна тежина влијае и на хормоналната рамнотежа и на женскиот циклус. Да не го спомнувам фактот дека големите отстапувања од препорачаната телесна тежина обично не се здрави. Лекар или обучен нутриционист може да ви помогне да изгубите или да зголемите неколку килограми.
Алкохол и никотин
Прекумерната потрошувачка на стимуланси од секаков вид доведува до намалување на плодноста и исто така претставува значителен ризик по здравјето. Womenените кои сакаат да имаат деца треба да започнат со прекин на пушењето пред да забременат. Мали количини на алкохол и кофеин се сметаат за непроблематични кога сакате да имате деца - сепак, за време на бременоста треба да ги замените со безалкохолни пијалоци и чаеви.
Одење алтернативни начини
Понекогаш вреди да се размислува надвор од рамките. Алтернативните методи на лекување и техниките за релаксација помагаат да се задржи "бебешкиот стрес" во границите и исто така се користат специјално за зголемување на плодноста. Во хомеопатијата и во традиционалната кинеска медицина, достапни се опции за третман кои ги поддржуваат жените нежно и без ризик во нивната желба да имаат деца. Спектарот се движи од голтање на одредени билни состојки во форма на топчиња до употреба на акупунктура. Ако сакате да пробате алтернативни методи на лекување, дефинитивно треба да се консултирате со овластен специјалист. Во повеќето случаи, ова се обучени лекари со дополнителна диплома за ТЦМ или хомеопатија. Колку е порелаксирано за време на бременоста, толку се поголеми шансите да се роди наскоро. На курсеви по јога или пилатес, учите да ја враќате внатрешната рамнотежа. Вежби за релаксација и медијација во комбинација со одредени секвенци на движење ги враќаат и телото и умот во сопствениот „центар“.
Да се обезбеди разновидност
Ако неисполнетата желба да имате деца се заканува да го одреди секојдневниот живот и односите, мала пауза може да направи чуда. Одмор или романтичен викенд овозможуваат разновидност и неопходна дистанца. Планирањето на семејството не треба да стане стресно, а сексот не треба да биде чисто за репродуктивни цели. Меѓутоа, честопати, паровите паѓаат токму во оваа стапица. Затоа: нема ништо лошо ако сакате да добиете малку растојание. Но, напротив. Секој пар што „сака да има деца“ треба да одвои доволно време за себе и едноставно да ужива во нежни часови за двајца, без задни намери. Значи, некои работи доаѓаат природно.