Зголемување на телесната тежина од таблетите и покрај здравата исхрана
Прашање: Јас се здебелив десет килограми од таблетите и затоа преминав на друг препарат, но без успех. Можете ли да именувате пилула со мал ризик за зголемување на телесната тежина? Во моментов имам 80 кг со висина од 180 см и се чувствувам многу непријатно. Јадам многу здрава исхрана (производи од цели зрна, овошје и зеленчук, сите многу малку маснотии) и, и покрај многуте дополнителни спортови што ги правам, едноставно не губам тежина. Сега се обидувам да се држам до диета повеќе од четири недели, т.е. само да јадам помалку. Покрај тоа, интензивно играм одбојка два пати неделно, два часа, трчам двапати еден час и правам две получасовна гимнастика. Сепак, тоа не помага, јас сум целосно очаен. Дали имате објаснување за ова?
Одговор: За пилулата: Производителите на таблети наведуваат на пакувањето вметнете неколку (до три) килограми зголемување на телесната тежина поради внесувањето на таблетите. Зголемувањето на телесната тежина сигурно може да биде повеќе кај некои жени. Пилулата не само што го менува циклусот, туку и физичката интеракција со одделните ткива. Значи, апетитот може да се зголеми. Сè уште не е јасно кои жени се особено изложени на ризик од екстремно зголемување на телесната тежина под дејство на хормони.
Кон спортот: Ако сакате да се борите против тежината не само преку воздржаност од храна, туку и преку вежбање (што има многу смисла), мора да бидете свесни за физичката промена преку вежбање. Мускулите се формираат потешки од маснотиите, па вагите може да не покажат многу, иако процентот на телесни масти одамна е намален. Корисно е да посетите спортски лекар или да купите телесна скала на маснотии, која не мери точно, но која може да се искористи за проценка на физичките промени што се случиле како резултат на вежбање. Важно е секогаш да мерите во исто време од денот. Билансот на течноста секогаш треба да биде "подеднакво полн" за време на мерењето.
Бидете информирани со билтенот од netdoktor.ch
Повеќе статии на темата
Деца и адолесценти со прекумерна тежина
Унив.Проф. Д-р Курт Видхалм, специјалист за педијатрија и медицина за адолесценти, го објаснува тешкиот проблем со кој се соочуваат адолесцентите.
Како можам да се борам против зависноста од храна?
Прашање: Јас сум 42-годишен маж, тежок 104 килограми и се лекувам од висок крвен притисок осум години. Знам дека итно ...
Како да изгубите тежина на здрав и лесен начин?
Прашање: Кој е најлесниот и најздравиот начин на телесната тежина?