Зголемување на телесната тежина со јаглехидрати и протеини од сурутка

Јаглехидрати и протеини за масовно градење

Зголемувачите на телесната тежина, познати и како добитници на маса, главно комбинираат јаглехидрати и протеини. Прашоците прават шејк богат со калории и хранливи материи. Пред сè, сила и конкурентни спортисти, како и бодибилдери и тешки добитници, сакаат да им се вратат на оние што ја зголемуваат телесната тежина за да ги добијат Масовно градење и Градење на мускули да поддржи.

Со цел да се собере мускулна маса, на телото му треба вишок енергија, што значи дека треба да внесете повеќе калории отколку што согорувате во текот на денот. Ова може да биде тешко со редовен и напорен тренинг, особено затоа што некои спортисти не можат да толерираат правилни оброци или едноставно немаат апетит, особено после тренинг. Сепак, особено по тренингот, на телото му требаат доволни количини Хранливи материи, особено јаглехидрати и протеини. Протресувањето со зголемување на телесната тежина е токму вистинската работа пред или после тренинг, бидејќи не го оптеретува стомакот и испорачува енергија.

Зголемување на телесната тежина

Мои додатоци 100% инстант овес - 1000гр

Мелена овесна каша од цели зрна
Прави вкусна каша од овесна каша
Погоден за вегани
Обезбедува влакна

4,99 €
(4,99 € за кг)
Достапно.

Мои додатоци 100% малтодекстрин - 1 кг

Хидролизирани јаглехидрати
Чист прашок од пченкарен скроб
Лесно сварлива и директно употреблива
За спортисти на издржливост и сила

7,99 €
(7,99 € за кг)
Наскоро достапно (повторно).

Мои додатоци 100% малтодекстрин - 3 кг

Хидролизирани јаглехидрати
Чист прашок од пченкарен скроб
Лесно сварлива и директно употреблива
За спортисти на издржливост и сила

14,99 €
(5,00 € за кг)
Наскоро достапно (повторно).

Мобилни производи за максимум маси - 4500гр

Зголемување на телесната тежина со протеин од сурутка
Брзи јаглехидрати за енергија
Идеално за градење маса
Креатин за повеќе перформанси на тренинг

RRP: 39,99 €
34,99 €
(7,78 € за кг)
Достапно.

Супер масовен добитник на диматизирање - 5,2 кг

Идеален за тешко стекнувачи
Со 3 g чист креатин по порција
Со 5 витамини

RRP: 54,99 €
44,99 €
(8,65 € за кг)
Достапно.

Енергетска торта - 125гр

Сочна лента од овесна каша
Јаглехидрати за енергија
Со влакна
Погоден за вегетаријанци

1,09 €
(8,72 € за кг)
Достапно.

Освојувач на маса на мутанти - 6,8 кг

Масовно градење и зголемување на силата
Висококвалитетен комплекс на јаглени хидрати
совршена растворливост и многу добар вкус

59,99 €
(8,82 € за кг)
Достапно.

Оптимална исхрана 100% стандард за злато од сурутка - 2270гр

Високо квалитетен протеин од сурутка
Содржи изолат и концентрат
Доставува BCAA
Одличен вкус

RRP: 52,99 €
49,99 €
(22,02 € за кг)
Достапно.

Оптимална исхрана сериозна маса - 2,73 кг

Освојувач на маса за масовно градење
Со протеин од сурутка и јаглехидрати
Овозможува важни аминокиселини
Протресувањето е идеално за тешко стекнувачите

29,99 €
(11,00 € за кг)
Достапно.

Оптимална исхрана сериозна маса - 5455g

Освојувач на маса за масовно градење
Со протеин од сурутка и јаглехидрати
Овозможува важни аминокиселини
Протресувањето е идеално за тешко стекнувачите

RRP: 54,99 €
49,99 €
(9,16 € за кг)
Достапно.

Scitec Nutrition џамбо добивка на тежина - 4400g

Зголемување на телесната тежина со матрица од 6 хидрати
Со концентрат на протеини од сурутка
Содржи креатин за зголемена јачина
Идеално за градење мускулна маса

RRP: 61,90 €
48,99 €
(11,13 € за кг)
Достапно.

Јаглехидрати и протеини за масовно градење

Со цел да се собере мускулна маса, на телото му треба вишок енергија, што значи дека треба да внесете повеќе калории отколку што согорувате во текот на денот. Ова може да биде тешко со редовен и напорен тренинг, особено затоа што некои спортисти не толерираат соодветни оброци добро после тренинг или едноставно немаат апетит. Сепак, особено по тренингот, на телото му требаат доволни количини Хранливи материи, особено јаглехидрати и протеини. Протресувањето со зголемување на телесната тежина е токму вистинската работа пред или после тренинг, бидејќи не го оптеретува стомакот и ве испорачува енергија.

Масовни добитници на прв поглед

Комбинира јаглехидрати и протеини, претежно малтодекстрин и протеин од сурутка
Прашок за кремаст шејк со вкусен вкус
Го зголемува внесот на калории и обезбедува енергија
Содржи есенцијални аминокиселини
Придонесува за масовно градење и градење мускули
Идеален за тешко стекнувачи на кои им е тешко да добијат тежина и мускулна маса
За спортисти со интензивна обука и голема потрошувачка на енергија
Пред или после тренингот и помеѓу или со оброци

Што носат масовните добитници?

Целта на масовните добитници е да обезбедат спортисти на сила, бодибилдери или други спортисти со многу тешки единици за обука и голема потрошувачка на калории, доволно енергија за градење маса, бидејќи само ако е дневна Вишок калории таму, односно ако внесете повеќе калории отколку што согорувате, телото може да изгради мускулна маса во комбинација со редовно вежбање. Зголемувачите на телесната тежина имаат голема содржина на јаглени хидрати и се исклучително калорични. Во исто време, тие обезбедуваат малку маснотии. Значи, тие се најдобри за Изградете чиста мускулна маса погоден.

Зголемете се со добитници на маса

Зголемените маси не се идеални само за спортисти со цел градење мускулна маса, туку и за луѓе кои, поради метаболизмот, полека и со големи тешкотии се здебелуваат, т.н. Хардгенер често имаат проблеми со добивање на дневните калории што им се потребни од нормалните оброци. Со тресење покрај оброците, можете да го зголемите внесот на енергија и да консумирате висококвалитетен протеин за градење маса и мускули. И дури и ако тешко стекнувачите не остваруваат никакви спортски цели, но тешко е да одржат нормална тежина, со зголемување на телесната тежина тие можат да помогнат да се исполнат нивните дневни енергетски барања покрај нормалната диета.

Што има во зголемување на телесната тежина?

Покрај тоа, добитниците на тежина обично обезбедуваат разни витамини и минерали кои имаат важни метаболички функции. На пример, постојат магнезиум и калциум, кои ја поддржуваат нормалната мускулна функција или витамини Б за енергетски метаболизам. Креатинот е исто така популарен додаток бидејќи помага да се подобрат перформансите во обуката за јачина на брзина. При изборот на зголемување на телесната тежина, обрнете внимание на еден, ако е можно ниска содржина на маснотии.

Јаглехидрати и протеини за масовно градење

Исто така т.н. Хардгенер често користат добитници на тежина. Тешки добитници се луѓе кои обично имаат малку маснотии во телото. Поради нивниот брз метаболизам, тие согоруваат многу енергија, што им олеснува да наидат на енергетски дефицит и тешко да се здебелат. Калориите што ги внесуваат од нормалните оброци честопати се недоволни. Зголемената сила и градење на мускулите обично долго време и покрај интензивниот тренинг. Тогаш, зголемувањето на телесната тежина е многу корисно затоа што им обезбедува на тешко стекнувачите калории што им се потребни за да се здебелат. Во комбинација со тренинг за сила, ова може да доведе до подобрување на мускулното градење.

Правилно сфатете го гејмерот

Вие исто така може да се направи зголемување на телесната тежина пред или по обука земете за да ги наполните резервите на гликоген. На овој начин имате доволно енергија за време на тренингот и снабдете го вашето тело со важните хранливи материи веднаш потоа. Зголемената тежина е исто така добра алтернатива на оброците, бидејќи многу спортисти не се ниту гладни ниту гладни по тренингот. Ова може да биде проблематично, бидејќи во првите два часа по интензивниот тренинг, на телото му требаат доволно хранливи материи, така што метаболичкиот процес може да тече непречено. Тогаш, зголемувањето на телесната тежина е многу погодно бидејќи го снабдува организмот со потребната количина јаглехидрати и протеини. Во споредба со солидните оброци, овие хранливи материи побрзо стигнуваат и таму каде што се потребни.

Ако земете зголемување на телесната тежина, не заборавајте да се грижите за своите индивидуална потреба за калории, бидејќи воопшто: Премногу калории доведуваат до несакани рачки за loveубов. И тоа ја отежнува целта за градење чиста мускулна маса. Од друга страна, ако внесете премногу малку калории, вашето тело не може да собере никаква мускулна маса. Вашето дневно барање за калории природно зависи од обемот на обуката и интензитетот на обуката.

Баровите се погодни како добитници на тежина?

Самите измешајте ги добитниците

Зголемување на телесната тежина со овесна каша

Вие барате еден Зголемување на телесната тежина, кој е веган? Потоа, едноставно заменете го протеинот од сурутка со нашиот 100% протеин од ориз, кој се добива од кафеав ориз.