Зголемување на телесната тежина - важно прашање во бременоста

Можете да го користите нашиот тест за да откриете дали зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста е во рамките на препорачаниот опсег.

Тежината на телото исто така игра важна улога за многу жени за време на бременоста. Од една страна, се разбира, бидејќи зголемувањето на телесната тежина може да биде показател дали бременоста тече без компликации. Поради оваа причина, тежината се проверува и на секој превентивен преглед. Од друга страна, вие добивате тежина побрзо отколку што вообичаено би имале во животот, што секако носи со себе многу уникатно тело искуство. Секоја жена се справува со тоа поинаку.

Зголемување на телесната тежина за време на бременоста - колку треба да биде?

Генерално, зголемувањето на телесната тежина од десет до дванаесет килограми за време на бременоста е нормално. Меѓутоа, ако сте имале премногу прекумерна тежина пред бременоста, се препорачува помало зголемување на телесната тежина.

Според БМИ, имав нормална тежина пред бременоста. Дали навистина мора сега да ги зголемам препорачаните дванаесет килограми?

Овие спецификации се само упатства. Најдобар предуслов е да имате оптимална тежина пред бременоста. Се разбира, не мора да се обидувате по секоја цена да достигнете каква било „дадена“ тежина. Зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста во секој случај доаѓа природно. Бидејќи тежината на плацентата, вашето бебе, зголемениот волумен на крв и задржувањето на водата се чувствуваат на скалите. Некои жени добиваат на тежина повеќе, други помалку.

За време на бременоста треба да биде неколку килограми повеќе. Бременоста не е време за слабеење, ниту време за да се оддржи. Со правилна диета и вежбање, вашата фигура можете брзо да ја вратите во форма по породувањето.

Кога во текот на бременоста треба да добијам најмногу тежина и кога помалку?

Во првиот триместар од бременоста (прва до дванаесетта недела од бременоста) добивате многу малку тежина, околу еден до два килограми. Некои жени воопшто не добиваат на тежина, некои дури слабеат. Ова сè уште не е причина за загриженост, бидејќи тоа обично се става во перспектива во вториот триместар од бременоста (од 13-та до 28-та недела): тука идеално е зголемување од 300 до 400 грама неделно. Во последниот триместар од бременоста (29-та до 40-та недела) треба да добиете најмалку еден, но не повеќе од три килограми месечно.

Ако искусите фази за време на бременоста во кои добивате повеќе од 600 грама неделно, информирајте го вашиот гинеколог. Зголемувањето на телесната тежина, исто така, може да биде предизвикано од лошата исхрана или недостаток на вежбање, но исто така може да биде симптом на ненадејно задржување на течности и гестациски дијабетес, или може да укаже и на прееклампсија.

Развивме интерактивен тест за вас, така што секогаш можете да проверите дали зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста е во препорачаниот опсег.