Зголемување на телесната тежина за време на бременоста
Првото нешто што една бремена жена го прави кога оди на гинеколог е да се качи на вага. Зошто е толку важна контролата на телесната тежина? Што се смета за норма и што - патологија?
Зошто жената добива тежина за време на бременоста
Од моментот на зачнувањето до раѓањето, мајката природа добро се грижи за животот што штотуку се појавил. Без оглед на тоа што сака бремената жена, специфичните хормони го модифицираат нејзиното тело на таков начин што малото е пријатно, безбедно расте во матката на мајката, ги асимилира сите витамини потребни за нормален раст и развој. Како што фетусот расте, матката се зголемува во волумен и тежина, амнионската течност се гради, се згуснува и плацентата расте во дијаметар. Покрај тоа, под силно влијание на биолошки активни компоненти, женското тело е подготвено за раѓање и следниот период: ја зголемува масата и силата на стомачните и мускулите на нозете, акумулира повеќе маснотии, активира и ги зголемува секреторните лобуси на жлездите дојка, меѓуклеточната течност се акумулира.
Ако сето ова не се случи, фетусот може да остане гладен или да се соочи со ризик да се соочи со недостаток на кислород што може да доведе до одложување на развојот или дури и смрт. За возврат, мајката на фетусот може да се соочи со сериозни слабости или постпартални компликации предизвикани од неможноста да се надмине силниот физички и емоционален стрес, што нужно го придружува и најлесното раѓање. Ако градите не се подготвени за лактација, бебето ќе остане без мајчино млеко - од витално значење за исхрана и заштита. Ова значи дека без горенаведените промени низ кои поминува женското тело за време на бременоста, вклучително и зголемување на телесната тежина, би било невозможно да се продолжи човечкиот вид и да се одржи животот на Земјата.
Кои се правилата за зголемување на телесната тежина за време на бременоста
Со истиот успех, витката тинејџерка може да стане мајка, но и жена со дарежливи форми. Бидејќи не постои строг стандард за женската фигура, не постои точна бројка за зголемување на телесната тежина за време на бременоста. За секоја жена, индексот на нормата е различен и се одредува според нејзините индивидуални квалитети, но и од начинот на кој се одвива бременоста.
Нормалните просечни вредности на зголемување на телесната тежина се движат помеѓу 7 и 17 кг. Во исто време, колку е послаба идната мајка, толку повеќе кг може да додаде за време на бременоста. Кога зборуваме за вишок килограми, мислиме на:
* Фетусот: бебе родено при термин може да тежи помеѓу 2,5 кг и 4 кг при раѓање. Близнаците или тројките ќе тежат помеѓу 3,5 и 6,5 кг.
* Амнионска течност: во нормален волумен, нејзината количина варира помеѓу чаша и литар.
* Плацентата што го храни фетусот: од 300 до 800 грама (колку е поголемо бебето, толку поголема е и плацентата).
* Матката расте до еден кг.
* Се зголемува за 1 - 1,5 литри волумен на крв во крвотокот на мајката;
* Мускулно, вродено и масно ткиво - до 3 кг.
* Меѓуклеточна течност, која е одговорна за одржување на нормален крвен притисок и компензација на процесот на дехидрираност за време на раѓањето и породувањето - до 2,5 литри.
Колку тежина добива вашата телесна маса во првиот триместар од бременоста
Обично, во првите десет недели по зачнувањето, женското тело се менува незначително. Постојат неколку објаснувања за ова:
* Малата големина на фетусот;
* Мал волумен на амнионска течност;
* Лоша реакција на млечните жлезди и масното ткиво на мајката на сè уште ниското ниво на хормони за бременост во крвта;
* Во оваа фаза, мајката е активна и има темпо на живот сè уште будно на работа.
Повеќето идни мајки дознаваат за нивната состојба во рок од 3-7 недели од бременоста. Во оваа фаза, зголемувањето на телесната тежина е толку незначително што индексот се смета за почетен кога бремената жена му се претставува на специјалистот за да биде истакнат. До крајот на 12 недели многу бремени жени не само што не добиваат на тежина, туку можат да изгубат и до 2 кг телесна тежина.
Индикативните просечни показатели за зголемување на телесната тежина во првиот триместар од бременоста изгледаат вака:
* Underените со слаба тежина (БМИ помалку од 18,5) во првите две недели додаваат околу 500 грама, во рок од еден месец - 900 грама, месец и половина - 1 кг 400 грама, на секои два месеци - 1 кг 600 грама, во рок од десет недели - дозволената норма е 1 кг 800 грама, а во рок од 12 недели - 2 кг.
* Womenените со нормална тежина (БМИ помеѓу 18,5 - 24,9), добиваат тежина побавно. Ако го поделиме првиот триместар од бременоста во еднакви периоди од по две недели, зголемувањето на телесната тежина ќе биде 500 - 700 - 1000 - 1200 - 1300 и 1500 грама на крајот од 12 недели.
* Overените со прекумерна тежина (БМИ поголем од 25), генерално, додаваат многу малку тежина: во првиот месец од бременоста - не повеќе од 500 грама, во рок од шест недели - уште 100 грама, тогаш бремената жена ќе додаде 100 грама на секои две недели - вкупно 900 грама.
Зголемување на телесната тежина во вториот триместар од бременоста
Периодот до 26 недели од бременоста се карактеризира со просечна стапка на раст на фетусот и плацентата што го храни, исто така, брзо ја зголемува мускулната маса на матката. Како што малото станува се поактивно, количината на амнионска течност исто така се зголемува, што спречува малиот да биде трауматизиран за време на движењата. На крајот на вториот триместар од бременоста фетусот веќе тежи околу 1200 грама, амнионска течност - 400 - 500 грама, матката - 1 кг. Заоблените форми на мајката, кои веќе може да се видат со голо око, се појавуваат како резултат на постепената акумулација на поткожното масно ткиво. На крајот на 20 недели, волуменот на крв во крвниот систем на мајката исто така се зголемува, со цел да се одржи протокот на снабдување на плацентата на соодветно ниво, но и да и се помогне на мајката да носи, без компликации, загуби на крв што се случуваат. за време на раѓањето.
Во текот на овој период, лекарот внимателно го следи зголемувањето на телесната тежина за да се спречи развој на сериозни патологии: хидрамниоза што може да биде знак дека бебето има тешка анемија предизвикана од некомпатибилност на крвната Rh, прееклампсија. Болеста и повраќањето исчезнуваат, се појавува апетитот, а хормоналните промени го одредуваат задржувањето на течностите во телото на идната мајка. Ова е причината зошто кога докторот ќе открие дека бремената жена се здебелила премногу килограми, таа ќе се обиде да открие дали греши во следењето на диетата. Најчесто доволно е да се прибегне кон воспоставување на 1-2 дена диета неделно за да се ослободите од вишокот акумулирани течности.
Кое е зголемувањето на телесната тежина кај бремена жена?
* Ако пред бременоста, жената имала недоволна телесна тежина - во рок од 14 недели - 2700 грама, на 16 недели - 3200 грама, на 18 недела - 4500 грама, 20 недели - 5400 грама, 22 недела - 6800 грама, 24 недели - 7700 грама, 26 недели - 8600 грама, во рок од 28 недели - 9800 грама.
* Ако жената имала нормална тежина до бременоста, почнувајќи од мандатот од 14 недели, нејзината телесна маса постепено ќе се зголемува - 1900 - 2300 - 3600 - 4800 - 5700 - 6400 - 7700 - 8200 грама на крајот од 28 недели.
* Ако жената имала прекумерна тежина до бременоста, зголемувањето на телесната тежина ќе има бавен ритам: во рок од 14 недели бремената жена додава 1 кг, а потоа на секои две недели 1400 - 2300 - 2900 - 3400 - 3900 - 5000 - 5400 грама на во рок од 28 недели.
Зголемување на телесната тежина во третиот триместар од бременоста
Зголемувањето на телесната тежина на бремената жена, кое се бележи по истекот на 28 недели, се определува, пред сè, од активната стапка на раст на фетусот и плацентата, акумулацијата на амнионската течност и интерстицијалната течност. Исто така, се зема предвид дека веќе во ова време, стапката на активност на идната мајка значително се намалува. Исто така сега, кај бремени жени постои тенденција да се потцени во врска со промените на телото и исхраната. Често, едемот и вишокот маснотии се таложат. Млечните жлезди исто така се зголемуваат во обемот.
По периодот од 35 недели, волуменот на амнионска и интерстицијална течност се намалува малку, соодветно, бремената жена губи во просек од 2 до 4 кг телесна тежина.
Општо, од 30 недели до 40 недели, стапката на зголемување на телесната тежина на секои две недели е како што следува:
* Во случај на бремени жени со нормална тежина - 9100 - 10000 - 10900 - 11800 - 12700 - 13600 грама;
* Во случај на бремени жени со недоволна тежина - 10200 - 1300 - 12500 - 13600 - 14500 - 15200 грама;
* Во случај на бремени жени со прекумерна тежина - 5900 - 6400 - 7300 - 7900 - 8600 - 9100 грама.
Која е опасноста од прекумерно зголемување на телесната тежина кај бремената жена и фетусот
Не станува збор само за бремени жени, туку за секоја личност за која дополнителните килограми претставуваат огромен физички притисок врз телото, кое мора да се прилагоди и да функционира на границата на неговите можности. Во случај на лице со прекумерна тежина, срцето, зглобовите, 'рбетот, белите дробови се засегнати. Скоро сите внатрешни органи не примаат доволно храна и кислород затоа што е потребно многу енергија за да се „нахрани“ масното ткиво. Се појавуваат хормонални нарушувања.
За бремена жена, прекумерната тежина е многу подраматична. За време на бременоста, стапката на зголемување на телесната тежина е толку брза што телото на идната мајка не успева да се прилагоди. Како резултат, кај бремени жени, ризикот од развој на гестациски дијабетес, хроничен недостаток на кислород во фетусот (хипоксија), прееклампсија со едем и хипертензија значително се зголемува - особено опасен и за мајката и за фетусот. 'Рскавиците на зглобовите на колковите, колената и глуждовите се влошуваат побрзо, се појавуваат гасови и болки во грбот. Во случај на дебели жени, раѓањето е често придружено со компликации - слаби контракции, фетална траума, повреди на грлото на матката и перинеумот. Покрај тоа, бремените жени со прекумерна тежина често страдаат од проширени вени и хемороиди. Во исто време, оваа состојба на мајката предизвикува недоволна лактација, па дури и нејзино предвремено прекинување.
Можеме ли да изгубиме тежина за време на бременоста
Во првиот триместар од бременоста, некои жени можат да изгубат дури и до 2 кг. Ова може да биде поврзано со нови кулинарски преференции. На пример, жена која сака слатки за време на бременоста може да не го сака тоа и наместо тоа да претпочита овошје или дури и кисели краставички. Најверојатно, оваа промена ќе биде не само во корист на мајката, туку и за фетусот. Уште полошо ако одеднаш, бремената жена претпочита да јаде само сладолед и чипс.
Друга причина што може да предизвика губење на тежината е токсикозата, која може да опстане до крајот на 16 недели од бременоста. Ситуацијата е комплицирана ако бремената жена, дури и ако се чувствува гладна, одбие да јаде од страв од гадење и повраќање. Се покажа дека недостаток на хранливи материи предизвикува хипогликемија и само-труење на телото. Значи, токсикозата може да се спречи со правилна исхрана и да се третира со интравенски раствор на гликоза.
Друга причина за губење на тежината - металоиди. Обично, овој проблем се јавува во третиот триместар од бременоста, кога матката, која е веќе голема, го притиска стомакот, а хормоните акумулирани во крвта ја менуваат активноста на дигестивниот систем. Храна која постојано се фрла од желудникот во хранопроводот, измешана со хлороводородна киселина ја иритира слузницата и ова генерира сериозни изгореници по секој оброк. Овие изгореници можат да бидат толку силни што бремената жена одбива да јаде дури и ако е гладна.
И, ако е тешко да се квалификувате како норма на гадење и металоиди, следната причина за губење на тежината го најавува пристапот на долгоочекуваниот настан - раѓањето. Тоа е физиолошки пад забележан околу две недели пред раѓањето. Вишокот интерстицијална течност акумулирана во телото на бремената жена се елиминира преку бубрезите за да се намали притисокот врз срцето и белите дробови, но и да се спречат повредите на породилниот канал.
Дали е дозволена диета за слабеење за време на бременоста?
Дефинитивно не! Оваа тенденција да се спротивстави на законите на природата ќе предизвика страдање на малото и ќе генерира низа патологии за идната мајка. Во написот "Како фетусот се храни во матката на мајката", раскажавме за особеностите на плацентата: сите супстанции неопходни за нормален развој на фетусот го достигнуваат директно од телото на мајката, дури и ако таа самата страда од нивната инсуфициенција. Како прво, станува збор за калциум, железо, витамини. Следствено, по раѓањето, жената ја губи коскената маса, се јавува анемија, расипување на забите и се јавува пародонтална болест, косата ослабува и паѓа, ноктите стануваат слоевити, а очите го губат сјајот, кожата станува сува и може да се појават изразени брчки.
Ако за време на бременоста жената ги следи препораките на лекарот во врска со здравата исхрана, веќе повеќе од еден месец по раѓањето, нејзината телесна тежина ќе биде, во просек, само 3 кг поголема од онаа што ја имаше пред бременоста. И тие ќе исчезнат во следниот триместар ако бебето е доено.