Зимски плескавица од цвекло - go4health à la carte go4health à la carte
| Калории | 658 kcal |
| дебели | 17,8 гр |
| јаглехидрати | 96,3 гр |
| Протеини | 28,3 гр |
| Единици за леб (БЕ) | 8.1 |
- 1 клубенот цвекло/цвекло
- 1 морков
- 100 гр наут, претходно зготвен
- 50 гр снегулки од овес, нежни
- 30g брашно од леблебија
- 2 лажици брашно од соја
- 1/2 лажиче сол
- 1 нотка пиперка
- 1 лажица масло сок од лимон
- 2 лажици масло
- 100 гр зелена салата
- 1 домат, исечен на парчиња
- 1/2 кромид, исечете
- 4 ролни од цело зрно
Пробајте го нашиот Витал Мајо како додаток.
| Калории | 658 kcal |
| дебели | 17,8 гр |
| јаглехидрати | 96,3 гр |
| Протеини | 28,3 гр |
| Единици за леб (БЕ) | 8.1 |
- 1 клубенот цвекло/цвекло
- 1 морков
- 100 гр наут, претходно зготвен
- 50 гр снегулки од овес, нежни
- 30g брашно од леблебија
- 2 лажици брашно од соја
- 1/2 лажиче сол
- 1 нотка пиперка
- 1 лажица масло сок од лимон
- 2 лажици масло
- 100 гр зелена салата
- 1 домат, исечен на парчиња
- 1/2 кромид, исечете
- 4 ролни од цело зрно
Измијте ја и излупете ја цвеклото, исечете ги на мали коцки.
Измијте го морковот и исечете го на мали парчиња.
Измешајте ги претходно зготвените наут, цвекло и моркови.
Додадете овесна каша, брашно од леблебија, брашно од соја.
Зачинете по вкус со сол, бибер и сок од лимон.
Месете сè во маса и оставете го да стрмни 5 минути.
Со влажни раце, формирајте 4 patties.
Загрејте го маслото во тава и испржете ги пакетите по 3 минути од секоја страна.
Исечете ги лепчињата отворени и одозгора ставете ги палачинки, јагнешка салата, домат и кромид.
Измијте го и излупете го цвеклото, исечете го на мали коцки.
Измијте го морковот и исечете го на мали парчиња.
Измешајте ги претходно зготвените наут, цвекло и моркови.
Додадете овесна каша, брашно од леблебија, брашно од соја.
Зачинете по вкус со сол, бибер и сок од лимон.
Месете сè во маса и оставете го да стрмни 5 минути.
Со влажни раце, формирајте 4 patties.
Загрејте го маслото во тава и испржете ги пакетите по 3 минути од секоја страна.
Исечете ги лепчињата отворени и одозгора ставете ги палачинки, јагнешка салата, домат и кромид.