Златни правила за консумирање алкохол
Златни правила за консумирање алкохол
Останете под границата. Ова е 2-3 единици на ден за мажи и 1-2 за жени. Една единица = чаша пиво, чаша вино или шнапс.
Немајте рунда за пиење за време на викендот каде што ќе го завршите неделното јадење, тоа е лошо за вашиот црн дроб.
Не мешајте жито (пиво) со грозје (вино) ако сакате да избегнете мамурлак.
Секогаш голткајте го вашиот пијалок, не фрлајте го надолу.
Секогаш јадете кога сакате да пиете: дури и чаша млеко може да спречи мамурлак.
Не пијте кога треба да возите и никогаш не возете со некој зад воланот што пиел.
Сексот и пијалокот не одат заедно. Невниманието може да доведе до СПИ и бременост. Ерекцијата ослабува или воопшто не доаѓа.
Пијте двојно повеќе чаши вода од чаши алкохол и голема чаша вода пред да заспиете за да спречите дехидрација. Не пијте газиран пијалок. Меурчињата прават алкохолот брзо да се искачи на главата.
Алкохолот има посилен ефект врз жените отколку кај мажите.
Не мешајте дрога и алкохол, не сте во состојба на вонредна состојба.
Запишете колку алкохол пиете за една недела.
Не пијте секој ден. Бидете сигурни дека имате неколку денови без алкохол секоја недела. Не пијте неколку дена по забавата за да му дадете одмор на црниот дроб.
Јадете додека пиете за да го впиете алкохолот.
Размислете однапред како ќе стигнете дома - порачајте такси.
Не обидувајте се да бидете во чекор со вашите пријатели (без конкуренција).
За тинејџери: немојте да мислите дека пиењето значи дека сте возрасен.
Јавното пијанство е забрането според Кривичниот законик.
Големи опасности од пиење
Алкохолот е опојна супстанца која првично стимулира, но на крајот зачудува. Алкохолот ја намалува реактивноста (и координацијата) и функцијата на мозокот, проценката, што може да ги направи луѓето непријатни и вртоглави. Алкохолот е една од најчесто користените лекови и кај возрасните и кај тинејџерите. Во големи количини за кратко време, алкохолот е смртоносен отров.
Што се случува со алкохолот во организмот?
Алкохолот до мозокот стигнува за неколку минути, но на црниот дроб му треба половина час да го разложи алкохолот од чаша вино или пиво. Колку помалку тежи, толку е посилен алкохолот; затоа е добро што е забранета продажба на алкохол на млади луѓе. Тенок тинејџер се опива многу побрзо од здрав возрасен човек. Womanената ги чувствува ефектите на алкохолот побрзо и подолго од мажот затоа што жените имаат пропорционално помалку телесна течност од мажите за разредување на алкохолот.
Премногу пиење секогаш има непријатни последици
Ако пиете премногу, можете да станете агресивни и насилни. Ризикот од спорови и тепачки се зголемува. Вашата координација се намалува, а вашите движења стануваат непријатни, што го прави опасно да користите остри предмети или да работите со машини. Премногу алкохол може да доведе до двоен вид и неразбирлив говор. Пиењето за време на депресија може да го влоши. Алкохолот е калоричен. Можете да добиете маснотии од тоа и да добиете лоша кожа од тоа. Добриот мамурлак се чувствува страшно. Главата чука и стомакот е вознемирен. Невозможно е да се работи или студира. Алкохолот има негативно влијание врз плодноста на мажот (помалку сперматозоиди). Тешко е да се добие и да се задржи ерекцијата откако ќе пиеш многу.
Не пијте ако:
- Земете лекови без рецепт - дури и за настинки - и сè уште не сте го прочитале летокот,
- Земете лекови или пропишани лекови,
- Сакате да возите или да возите велосипед или да мора да управувате со машина.
Пиење и секс
Бидејќи алкохолот го намалува прагот на инхибиција, повеќе од половина од тинејџерите имаат секс за прв пат кога се пијани. Ова може да има разорни последици. Двајцата партнери се безгрижни за контрацептивни средства, што не само што може да доведе до несакана бременост, туку и до ХИВ/СИДА, херпес и други сексуално преносливи болести. Потешко е да се одржи ерекцијата кога сте пијани. Девојките мислат на момчињата кои се пијани како bубители на клокоти.
Зависност од алкохол
Вие сте зависник од алкохол кога сте физички и психички зависни од него. Физичката зависност се појавува во толеранција (на организмот) и симптоми на повлекување. Секогаш можете да пиете повеќе без да чувствувате каков било ефект. Кога ќе застанете, се чувствувате мизерно. Спиете слабо, пот, се чувствувате болни или вознемирени. Ја губите контролата и не можете да останете без алкохол.
третман
Методите на лекување, психолошки, социјални или физички, се разликуваат во зависност од личноста и можат да се комбинираат. Психолошкиот третман се состои од психотерапија, која обично се одвива во групи. Постојат различни форми на групна терапија. Социјалните третмани вклучуваат помагање при проблеми при работа и, особено, вклучување на членови на семејството во третманот. Физички третман е неопходен само за некои алкохоличари. Најчеста употреба е дисулфирам, лек што предизвикува непријатни несакани ефекти додека пие, што го прави страдачот од алкохол да пие.
одвикнување
На многу алкохоличари им е потребна медицинска помош за да им помогнат преку физичките симптоми поврзани со откажување; ова може да значи прием на клиника неколку дена или подолго. Ова е проследено со долготраен третман кој е прилагоден на индивидуалните потреби, на пример, психотерапија во тим. Алкохоличарите, исто така, често страдаат од недостаток на хранливи материи. Дополнителен внес на цинк и витамини Ц и Е може да ја забрза детоксикацијата и да спречи оштетување на црниот дроб.
Налтрексон
Сега има нов и револуционерен лек за третман на зависност од алкохол на пазарот, налтрексон. Пациентот може да продолжи да пие за време и по третманот. Испитувањата покажаа дека тоа добро функционира кај пациенти кои не се во премногу напредната фаза на алкохолизам и кои се многу мотивирани да се разболат. Во Финска, откриено е дека 78 проценти од пациентите сè уште не се релапсираат по три години.
Алкохол и деца
Во Велика Британија, над илјада тинејџери добиваат акутно труење со алкохол секоја година, бидејќи не се запознаени со опасностите од пиење. Еве неколку тажни статистички податоци. Децата - особено девојчињата - понекогаш само 9 години пијат едни со други скоро до смрт. Бројот на адолесценти примени во болница со труење со алкохол се зголеми за десет пати за 10 години. Девет од десет момчиња под 13 години пијат тајно. Секоја година во Велика Британија илјада деца под 15 години се хоспитализирани со акутно труење со алкохол. Секој четврти тинејџер, особено момчињата, се вклучени во расправии и тепачки по пиењето алкохол. Понекогаш мора да се повика полиција.