Златни правила за одржување на фигурата после диетата

По неколку месеци ограничувања во исхраната и вежбање, ја достигнавте тежината за која сонувавте. Многу луѓе сметаат дека диетата е најтешкиот хоп за слабеење, но за жал вистинската „борба“ со килограмите започнува по завршувањето на лекот, информира Гендул.

Златни правила за одржување на фигурата по диетата (слика: Shutterstock)

Експертите објаснуваат дека одржувањето на фигурата е многу потешко отколку губењето тежина, а нутриционистите нудат десет златни правила кои мора да се применат по завршувањето на диетата.

Значи, диетата не треба да се прекине нагло. Експертите велат дека диетата не треба да се напушта преку ноќ, како во случај на третмани со лекови. Телото се навикна за време на диетата на одредена диета, а „натопувањето“ во масна храна истиот ден по престанокот доведува до зголемување на телесната тежина за прилично кратко време.

---