Знаци на депресија - како се однесуваат депресивните
Забележувате дека сте уморни или не можете да се концентрирате како порано. Си велите дека минувате низ напорен период од животот и дека ќе помине. Забележувате дека имате честа несоница и немате апетит, или напротив, јадете премногу. Си велите дека е стресно и дека ако одите на мини-одмор, ќе се чувствувате подобро. Всушност, може да покажете знаци на депресија без да знаете како да ги протолкувате. Ако ги игнорирате, можете да достигнете точка каде што повеќе не се препознавате себеси и не знаете како да се справите со ситуацијата во која се наоѓате.
Што е депресија?
Депресијата е болест во афективниот спектар што може негативно да влијае на квалитетот на животот, сликата за себе и во потешки случаи, може да предизвика самоубиство. Депресијата може да се појави во секое време, кај секого и може да се лекува по консултација со специјалист.
На Neuroaxis, докторката Каталина Хогеа, психијатар со вештини во психотерапија, може да ви помогне да сфатите што ви се случува и да ве насочи да ги надминете моментите што предизвикуваат депресија.
Првите знаци дека сте депресивни
Дури и ако се чувствувате како да знаете како изгледа депресијата и знаете како да забележите знаци на депресија, обрнете внимание на себе или на своите познаници на сигналите што нормално би ги игнорирале. Дури и ако се чини дека состојба на замор или длабока тага се свртува кон искусната ситуација, обрнете внимание на низа знаци на депресија, како што се:
1. Чувство на само-девалвација
2. Незаинтересираност за активности
3. Недостаток на кора од лимон за живот
4. Недостаток на апетит
5. Ниско либидо
7. Постојана состојба на неодлучност
8. Слаба меморија
Можеби ќе ве интересира
Како изгледа депресијата кога не знаете дека ја имате
1. Депресијата е различна од личност до личност. Две лица кои имаат депресија може да немаат никакви заеднички симптоми. Еден од нив може да има состојба слична на тага, да има несоница, недостаток на апетит и да има проблеми со концентрацијата. Другата личност можеби не се чувствува тажна, но може да го изгуби интересот за своите омилени активности. Можеби има нормален сон, но е уморен и физички и психички. Сепак, и во двата случаи може да биде депресија.
2. Депресијата се манифестира прогресивно. Може да има мали промени во расположението од ден на ден, незабележливи за лицето кое ги манифестира, особено ако не знае на што да обрне внимание. Ако знаците на депресија се игнорираат подолго време, може да се разбудите еден ден и да не се препознаете.
3. Знаци на депресија може да се појават во подолги интервали. Дури и ако се манифестира прогресивно, на секои неколку месеци може да се појават нови симптоми. Можеби чувствувате недостаток на енергија, а за неколку недели може да имате иритација. Можеби не сфаќате дека двете состојби се во корелација и го означуваат истото афективно нарушување.
4. Можеби сте депресивни и не сте свесни за ова по тешка животна ситуација. По раскинување, губење на работа или неуспех, може да почувствувате потреба за изолација, несоница или нерамнотежа во исхраната и да го сметате за нормално. Депресијата не е условена од конкретен настан, но може да се стимулира со еден.
5. Се чини дека голем број знаци на депресија не го претставуваат она што го знаете за оваа состојба. Дури и ако сте научиле за депресија, може да имате симптоми кои не ги потврдувате како дел од вашата дефиниција за депресија. Можеби сте вкочанети или не ве интересираат работите околу вас, но не чувствувајте депресија.
Не ги игнорирајте емоционалните промени, дури и ако изгледаат нормални. Побарајте помош ако се чувствувате презаситени и не знаете што ви се случува.
Дојдете на специјализирана психијатриска консултација на клиниката Неуроаксис за да имате контрола над вашите сопствени услови.