Знаци на ниско ниво на тестостерон во Медлајф
1. Недостаток на енергија
Заморот е вообичаен ефект на ниско ниво на тестостерон. Можеби чувствувате дека веќе ја немате енергијата што ја имавте порано или ќе се чувствувате крајно уморни. Се разбира, постојат многу други фактори кои можат да влијаат на вашата енергија (стареење или депресија). Долг и здрав сон може да биде доволен за да го зголемите нивото на енергија. Обидете се да спиете барем 7-8 часа секоја вечер.
2. Промени во сексуалниот живот
Недостаток на сексуален апетит може да биде предизвикан од ниско ниво на тестостерон. Истото важи и за еректилна дисфункција. Сепак, ниските нивоа на тестостерон се многу малку пати единствената причина да имате послаба и помалку ерекција. Други медицински проблеми кои можат да бидат виновни се срцеви заболувања или дијабетес.
3. Нејасно размислување
Ниските нивоа на тестостерон можат да влијаат на вашата концентрација и меморија. Може да заборавите дека сте направиле планови и ќе имате проблеми со концентрацијата. Ова се случува почесто кога нивото на тестостерон е екстремно ниско. За да ги поправите проблемите, испробајте медитација, јога, вежбање или масажа.
4. Промени во расположението
Лошото расположение или депресија може да бидат предизвикани од ниско ниво на тестостерон. Некои мажи дури забележуваат големи промени во личноста. Ништо повеќе не ги прави среќни и тие не сакаат да учествуваат во активностите што порано им беа благодарни.
Кога нивото на тестостерон ќе се врати во нормала, мажите имаат тенденција да кажат дека повторно се чувствуваат исто.
5. Промени во мускулната маса
Бидејќи тестостеронот помага при градење на мускулите кога паѓа, така и мускулната маса. Редовното вежбање може да помогне во зголемување на нивото на тестостерон
6. Појавата на маснотии
Ниските нивоа на тестостерон не само што ќе предизвикаат промени во мускулната маса, туку исто така ќе забележите дека сте се здебелиле. Ако не градите мускули со калориите што ги асимилирате и со помош на физичка активност, вашето тело ги претвора калориите во маснотии. За да го избегнете ова, обидете се да имате здрава исхрана.
7. Истенчување на косата на телото
Ниските нивоа на тестостерон можат да доведат до опаѓање на косата на површината на телото (влакна на лицето, срамни, раце и нозе). Општо, косата на главата не е засегната, но постои врска помеѓу третманот со тестостерон и ќелавоста кај мажите.
8. Губење на коските
Ниските нивоа на тестостерон се поврзани со остеопороза, болест што ги ослабува коските.
9. Проблеми со спиењето
Кога нивото на тестостерон е ниско, може да имате проблеми со спиењето и да бидете немирни во текот на ноќта. За да бидете сигурни дека добро спиете, обидете се да воспоставите релаксирачка рутина за спиење.
10. Проблеми при работа
Многу од ефектите на ниските нивоа на тестостерон - проблеми со фокусот, промени во расположението и ненадејни падови на енергија - можат да влијаат на вашата ефикасност при работа. Ако работниот или семејниот живот драматично се сменил на полошо, целосен медицински преглед може да помогне во откривањето на причината. Тест на крвта ќе утврди дали имате ниско ниво на тестостерон.