Знаци, причини и третман на нетолеранција на фруктоза
Абдоминална болка, надуеност или дијареја после јадење? Малкумина се сомневаат дека зад овие поплаки може да стои фруктозата, која всушност се смета за толку здрава. Постојат едноставни тестови за да се утврди дали сте нетолерантни на фруктоза. Сè за симптомите, дијагностичките методи - и што навистина помага против нетолеранцијата на храна.
Свежото локално овошје или егзотично овошје повикуваат, особено во лето - но многумина воопшто не ги добиваат. Цревни проблеми и грчеви во стомакот се резултат на нетолеранција на фруктоза. Проблем: Многу страдаат дури и не знаат дека фруктозата е виновна за нивните дигестивни проблеми. Додека нетолеранцијата на лактоза или глутен е веќе добро истражена, сè уште постои голема незнаење дури и кај лекарите кога станува збор за нетолеранција на фруктоза. Тешко е да се поверува, бидејќи нетолеранцијата на фруктоза не е толку ретка во Германија - според германското друштво за исхрана (ДГЕ), таа влијае на две од три деца и секој трет возрасен.
Многу болни страдаат од нетолеранција на фруктоза со години - раната дијагноза е важна за да се спречи долгорочно оштетување. Ако по тестот е јасно дека нетолеранцијата на фруктоза е причина за болка во стомакот и слично, фрустрацијата и стравот честопати преовладуваат: Дали никогаш повеќе не можам да јадам здрава и здрава храна? И што сè уште можам да јадам? На крајот на краиштата, фруктозата не се наоѓа само во овошјето, туку и во зеленчукот, лебот и многу други јадења.
Нетолеранција на фруктоза и фруктоза: што точно е тоа?
Овошен шеќер, познат како фруктоза, е едноставен шеќер кој природно се наоѓа првенствено во медот и овошјето. Декстрозата, позната како гликоза, е исто така едноставен шеќер, но со помала моќ на засладување. Обичниот шеќер во домаќинството содржи и фруктоза и гликоза - секој со удел од 50 проценти. Здравата репутација на фруктоза е разнишана подолго време, особено поради производството на индустриски, високо концентриран сируп од фруктоза, кој се користи во бројни пијалоци и готови производи и се покажа дека игра голема улога во вообичаените болести како што е дијабетесот.
Оние кои консумираат премногу од тоа, можат да страдаат од малапсорпција на фруктоза за кратко време. Сепак, ова е поверојатно да се припише на тотално преоптоварување на цревата и да не се меша со нетолеранција. И следното се однесува на нетолеранцијата на фруктоза: не сите нетолеранции на фруктоза се исти. Во медицинска смисла, се прави разлика помеѓу два вида - наследна и интестинална нетолеранција на фруктоза.
Наследна нетолеранција на фруктоза
Наследна нетолеранција на фруктоза (HFI) е наследно метаболичко нарушување при кое на телото му недостасува ензимот адолаза Б, кој е одговорен за разградување на фруктозата. Бидејќи мајчиното млеко не содржи фруктоза, првите симптоми обично се појавуваат по одвикнувањето, кога бебињата страдаат од дијареја и повраќање. Доколку не се лекува нетолеранцијата, може да има сериозни последици: проблеми со цревата и стомакот, апатија, хипогликемија, напади, па дури и сериозно оштетување на бубрезите и црниот дроб. За среќа, наследената нетолеранција на фруктоза не е честа појава, но страдаат од страдаат од страдање за време на целиот живот.
Интелеранција на интестинална фруктоза
Многу почеста од наследна варијанта е цревната нетолеранција на фруктоза (МФИ), при што е нарушена апсорпцијата на фруктозата во крвта. Што се случува со ова нарушување на ресорпцијата во цревата? Нормално, одредени протеини за транспорт - т.н. ГЛУТ-5 - обезбедуваат фруктозата од храната да стигне до крвотокот преку мукозната мембрана на тенкото црево. Ако овој транспорт не работи добро, молекулите на шеќер остануваат во цревата и се лизгаат сè подлабоко таму. Само во дебелото црево бактериите обезбедуваат распаѓање на фруктозата - но произведените гасови се ништо друго освен пријатни за погодените. А, својството на врзување на вода за фруктоза, што гарантира дека не се отстранува никаква течност од пулпата, предизвикува непријатни поплаки. Бидејќи перформансите на овој транспортен систем се различни за секоја личност, постојат различни форми на нетолеранција на фруктоза. Додека многу луѓе сè уште можат да консумираат фруктоза во умерени количини, други страдаат од симптоми по само еден залак.
Истражувачите сè уште не се согласуваат за причините за МФИ. Активирачи може да бидат инфекции во желудникот и цревата, употреба на антибиотици или други лекови кои ставаат стрес на дигестивниот тракт. Или габична инфекција која ја напаѓа цревната флора. Покрај тоа, хроничниот стрес како што е стресот, нездравата исхрана и прекумерната потрошувачка на фруктоза, исто така, играат голема улога.
Симптоми на нетолеранција на фруктоза
Гасови, грчеви во стомакот и дијареја
Гадење, запек и нагон за дефекација
Симптомите на нетолеранција на фруктоза обично се појавуваат неколку часа по консумирање храна и пијалоци што содржат фруктоза, но исто така може да станат забележливи само по 24 часа. Ако нетолеранцијата не е препознаена и третирана, ова доведува до понатамошни поплаки и може дури да резултира со сериозни болести: вртоглавица, исцрпеност, депресија или зголемена подложност на инфекции како резултат на недостаток на хранливи материи (на пример, цинк и фолна киселина). Згора на тоа, може да се појават други нетолеранции на храна и да ја избалансираат цревната флора на таков начин што симптомите може да се појават дури и кога нема вклучена фруктоза.
Дијагноза: Така се дијагностицира нетолеранција на фруктоза
Секој што оди на лекар со типични симптоми, често се испитува прво за сè: хронично воспалително заболување на цревата, слаб панкреас или билијарен проблем. Лекарот често заклучува дека има синдром на нервозно дебело црево, а во некои случаи клиничката слика се толкува и како „психосоматски“. Што можете сами да направите за да изнесете нетолеранција на фруктоза на светлина? За среќа многу - на пример водење дневник за храна. За најмалку две недели, целата потрошувачка на храна и пијалоци се забележува до најмалите детали, како и времето, моменталната здравствена состојба и сите поплаки. По кратко време може да се стесни што може да биде одговорен за татнежот во стомакот. Секогаш имате проблеми по голема чаша овошен сок или мусли со овошје и мед? Тогаш е веројатно нетолеранција на фруктоза. Исто така, може да се извршат само-тестови. Постојат многу прашалници за диета и поплаки на Интернет - но тие не се замена за посета на лекар. Бидејќи само експерт може да постави јасна дијагноза на нетолеранција на фруктоза.
Без оглед дали е доверлив матичен лекар или интернист: Лекарите можат со сигурност да ја тестираат нетолеранцијата на фруктоза со тест за дишење H2 или тест за провокација на фруктоза. Во тестот за дишење со водород, количината на H2 гасови се тестира прво без, потоа со ингестија на фруктоза. Алтернативно, за време на провокацискиот тест, пациентот пие специјално решение што содржи 25 грама фруктоза. Ако се појават симптоми (или не), лекарот може да постави јасна дијагноза.
Излечива? Ова е она што треба да го направите со нетолеранција на фруктоза
Прво лошата вест: За жал, лекот за нетолеранција на фруктоза (сè уште) не е можен. Како и да е, погодените можат да водат живот без симптоми. И сега добра вест: Вие не мора да правите без овошје и слично во целост - во зависност од вашата сварливост и цревната флора, избраното слатко овошје со нивните влакна, минерали и витамини може да биде во менито умерено. Но, прво треба да се консултира експерт кој ќе создаде нов индивидуален распоред за исхрана. На почетокот на промената на диетата, не треба да се јаде ништо што содржи фруктоза неколку недели. Може да трае скоро една година пред да се ослободат симптомите. Потоа се оди во следната фаза: Неколку намирници со мала количина фруктоза потоа може да се стават назад во чинијата, но треба внимателно да се набудува за која храна се пријавуваат поплаки.
Освен промена на вашата исхрана, чистењето на цревната флора може да помогне во спречување на нетолеранцијата на фруктоза. Најдобар начин да се повлече цревата повторно со специјални пробиотици и внимателно извршено чистење на дебелото црево. Јачменската трева е погодна за зајакнување на цревната лигавица, која е одговорна за транспорт на фруктоза во крвта - а минералот бентонит исто така го поддржува цревата со регулирање на гасовите и бактериската рамнотежа. Темелното деацидифицирање помага и во спречување на појава на дигестивни проблеми.