Знаете дека можете да ги контролирате вашите соништа.Сценариото слично на СФ ве остава без зборови, но функционира!
Истражувачите веруваат дека луѓето можат да ги контролираат своите соништа преку психолошки методи. Постојат три трикови со кои можете да го направите ова. Сигурно отсекогаш сте сакале да имате поголема контрола врз она за што сонувате, па оттука и потребата од специјалисти да дојдат до одговор. Тие гарантираат дека можете да имате такво нешто и да спиете подобро во поубави соништа.
Постојат три мали трикови со кои можете да ги контролирате вашите соништа, така што тие ќе станат луцидни. Со други зборови, можете да изберете рационално додека сонувате што ќе ви се случи.
Оние кои тврдат дека ги практикувале овие техники, го опишале искуството како интензивно и многу интересно. Многу експерименти што започнаа од премисата дека можете да ги контролирате вашите соништа не успеаја. Сепак, голем број нови истражувања во Австралија покажаа дека за да бидете луцидни додека спиете, потребна ви е рутина што може да се создаде само преку многу вежбање.
Како можете да ги контролирате вашите соништа
Еден од методите со кои можете да ги контролирате вашите соништа е да ја истражувате вашата околина што е можно повеќе пати на ден, со цел да научите да ја разликувате реалноста на сонот.
Друга техника би била да спиете само пет часа, а потоа да се разбудите. Според истражувачот Денхолм Аспи, треба да останете будни неколку моменти, а потоа да легнете повторно. Така, ќе охрабрите да се појави РЕМ сон, за кој се вели дека има најголеми шанси да согледа луцидни соништа за време на него.
Најбизарниот метод се нарекува мнемонична индукција на луцидни соништа. Поточно, пет минути по будењето по пет часа сон, треба да повторите: „Следниот пат кога ќе сонувате, се сеќавам дека сонував“.
„Техниката MILD работи на она што го нарекуваме потенцијална меморија, а тоа е вашата способност да запомните да правите работи во иднина. Повторувањето на фразата е намера во вашиот ум што води кон луциден сон, односно оној во кој имате контрола.
Сите три техники биле тестирани на 47 лица, од кои само 17% сонувале луцидни соништа во текот на првата недела. Техниката со која се добиени најдобрите резултати е онаа во која луѓето заспивале пет минути по крајот на рутината. Така, 46% од нив сонувале луцидни соништа.
„Овие резултати не приближуваат чекор до развој на техники на индукција, кои ќе ни овозможат да проучиме многу од потенцијалните придобивки на луцидните соништа, како што се третман за кошмари и подобрување на физичките вештини и способности преку повторување во луцидната околина за соништата., вели д-р Аспи.