Знаете како и кога треба да јадеме овошје

Овошјето не може да се комбинира со ништо друго (ниту липиди ниту протеини).

Кишињев/Молдавија.ORG/ - Да, овошјето е пред се извор на витамини, вели истражувачот на исхраната Мишел Монтињак во својата книга „Јадам, па губам тежина. Разделена диета“.

Истражувачот предупредува дека секое овошје треба да се јаде поинаку за да можете да уживате во неговите придобивки без страдање и нивните недостатоци.

Овошјето не може да се комбинира со ништо друго (ниту липиди ниту протеини), е препораката на истражувачот за исхрана Мишел Монтињак. Овошјето содржи, меѓу другото, „шеќер“ во форма на фруктоза, но не и во одредена количина што го загрижува организмот.

„Кога се јадат во комбинација, плодовите го нарушуваат варењето на другите варени јадења и, во иста пригода, губат поголем дел од својствата (витамини и сл.) За кои се јаделе.

Затоа, најлошата грешка што можете да ја направите е да јадете овошје на крајот од оброкот “, пишува истражувачот во својата книга.

„Кога овошјето се јаде со липиди и протеини, како што се месо или сирење, тие остануваат заглавени во стомакот некое време, наместо да поминуваат во цревата, овошјето ќе остане во стомакот, каде што, под дејство на топлина и влага, ќе ферментираат, произведувајќи надуеност, па дури и алкохол.

Во исто време, овошјето ќе ги изгуби сите својства (витамини), метаболизмот на протеините исто така ќе биде нарушен, па оттука и надуеноста ".

Кога да се јаде овошје?

Мишел Монтињак препорачува јадење овошје наутро на празен стомак. Во овој случај, појадокот треба да се сервира половина час по јадење овошје, ако јадете житни култури и еден час, ако јадете, на пример, јајца, шунка, сирење.

Овошјето може да се јаде навечер, но барем 2-3 часа по вечерата или среде попладне, но најмалку три часа по ручекот.

Монтињак исто така препорачува, што е можно повеќе, јадење овошје со јаткасти плодови, бидејќи, вели тој, тука е најголемото количество целулоза, а понекогаш дури и витамини, според Realitatea.net.

Преземањето на текстовите од Молдова.org се врши само во максималната граница од 2000 знаци, со 2 директни врски до статијата цитирана во првата и последната реченица на преземениот фрагмент. Фотографиите/инфографиките на платформата moldova.org може да се направат во максимум 2 парчиња по материјал и само со спомнување на Moldova.org и името на авторот.

Почесни титули за луѓето од театарот

Willе платиме повеќе за електрична енергија

Слични написи

Социјално

Молдова.org секој ден ви ги носи само најважните информации што треба да ги знаете за коронавирусот во Молдавија.

Вашите вести ги претставуваме лаконски и компактно, за да бидете правилно информирани, но и смирени.

1331 нови случаи на инфекција со КОВИД-19. 11 случаи на увоз

Од 1331 нов случај на инфекција со КОВИД-19 потврден денес, увезени се 11 случаи: Србија-4, Австрија-2, Велика Британија-2, Италија-1, Франција-1, Турција-1. Случаите се потврдени по обработката на 3721 тест, од кои примарни - 3402 и повторени - 319. Од вкупниот број нови случаи, 74 се медицински работници: лекари -26, медицински сестри-41, помошен персонал-7. Вкупно, во болничките медицински установи се хоспитализирани 2970 пациенти потврдени со инфекција со КОВИД-19, од кои 231 во екстремно сериозна состојба (42 пациенти се поврзани со помагала за дишење).

Кишињев: beе се купат 11 амбуланти за одделенијата КОВИД-19

Градското собрание на Кишињев објави дека е продолжен рокот за доставување понуди за набавка на 11 амбуланти (патем) за потребите на општинските медицински установи вклучени во лекување на пациенти заразени со нов коронавирус. Отворањето на тендерите ќе се случи на 24 ноември 2020 година. Единиците за транспорт ќе бидат дистрибуирани до одделенијата КОВИД-19, во рамките на болниците-кориснички, а според спецификациите, амбулантите мора да бидат произведени не порано од 2015 година, со максимално патување 300 илјади км. Исто така, санитарната ќелија ќе има стандардни дарови, а понудите што нема да одговараат на спецификациите нема да бидат земени предвид, освен ако техничкиот предлог не вклучува обезбедување на ниво на квалитет супериорно од предвидените минимални барања.

Стапка на инциденца на случаи со КОВИД-19 на левиот брег на Днестар, се зголемува - 140-150 дневни случаи

Властите на левиот брег на Днестар најавуваат дека стапката на инциденца на случаи со КОВИД-19 се зголемува - достигна 140-150 случаи на ден, а доколку е потребно бројот на болнички кревети ќе се зголеми. 1.607 граѓани со коронавирус се лекуваат во специјализирани болници. 28 пациенти се во критична состојба на интензивна нега, од кои тројца се поврзани со вештачко дишење. Во текот на пандемијата беа обработени 67.195 тестови. 182 лица беа убиени од вирусот (стапка на смртност од COVID е 2,2%). Закрепнати се 5.748 лица (69% од вкупните случаи).

751 контравенција поврзана со непочитување на мерките против КОВИД

За една недела, службениците за спроведување на законот документираа 751 прекршок во врска со непочитување на мерките против КОВИД. Од нив, во 77 случаи имало граѓани кои не го одржувале режимот на самоизолација, во 195 случаи биле документирани трговските единици, а во 150 случаи биле документирани станиците на ЦИЕК, каде што не биле запазени мерките утврдени од Вонредната комисија. на јавното здравство. Во повеќето случаи станува збор за пристап до овие единици на луѓе без маска, недостаток на средства за дезинфекција или термометрија, непочитување на социјалното растојание, изјави секретарот на МИА Сергиу Головаци.

181 вработен во Министерството за внатрешни работи, заразени една недела

Во текот на претходната недела, потврдивме 181 вработен во Министерството за внатрешни работи. Од претходно заразените, 165 се опоравиле и се вратиле на работа. Денес имаме активни случаи меѓу вработените во МИА - 197. Од кои, еден наш колега е во исклучително сериозна состојба, под надзор на лекарите. Двајца вработени во Министерството за внатрешни работи се во сериозна состојба, 19 имаат форма на средна тежина и 175 вработени имаат задоволителни форми и се лекуваат дома под лекари. 26 вработени се хоспитализирани во Министерството за внатрешни работи.