Знаете колку јајца треба да јадете неделно
0 акции
После што јајце беше дискредитиран со години поради наводниот холестерол што ќе го произведува, што се покажа како огромна медицинска грешка, беше рехабилитиран!
Ниту една сериозна студија за исхрана не го исклучува јајцето од правилна диета на деца и возрасни, поради што се роди легитимното прашање: колку јајца има здрав да консумираат неделно?
Минимум три! ни одговара Д-р Стефан Балабан, медал во Брисел за највкусното јајце во Европа, на кое го поставив ова прашање.
Еве ги аргументите кои ја придружуваат оваа препорака:
сјајот Оулу тоа е чист протеин, а жолчката е ризница на каротин, калциум и витамин Д, без кои калциумот не е фиксиран во коските. Треба да се знае дека овој елемент е многу добар антиоксиданс и се бори против предвременото стареење, со сите низа болести што ги носи.
Патем, колку е поинтензивен жолчката, толку е поразновидна диетата на птицата, што е плус за квалитетот на јајцето.!
Задоволство ми е што ја препорачувам оваа исклучителна хранлива храна за срцето, поради неговата содржина на витамин Е, за која е познато дека спречува атеросклероза.
Јајцето е исто така сојузник на жените во менопауза, но и на децата кои растат, што е прекрасен снабдувач на маснотии неопходни за правилно функционирање на мозокот, објаснува основачот Авипутна Голешти, фарма што разликуваат преку единствена технологија за одгледување птици во Романија.
Нашиот соговорник посочува дека за да се зачуваат најдобрите својства на оваа храна, таа мора да се готви на одреден начин и вели дека суровата не е здрава:
јајце се користи од страна на некои спортисти поради високо квалитетните протеини што ги содржи, но во својата сурова верзија.
Јас не ја препорачувам неговата употреба во оваа форма, бидејќи спречува апсорпција на тиамин. Ова е еден од витамините Б-комплекс и е радост за мозокот, бидејќи го одржува здравјето на нервите, чија активност го координира. Витаминот Б1 е исто така неопходен и во производството на енергија и во варењето на храната!, Нагласува нашиот соговорник.
Во идна статија, Д-р Стефан Балабан ќе објасни како треба да се готват јајцата и во кое време од денот се препорачува да се јадат, за целосно уживање во нивната хранлива и биохемиска вредност.
Откријте ја вистината за холестеролот воопшто и холестеролот во јајцето во статијата Холестерол, лага голема колку планетата! Погледнете што се крие зад овој мит, лоцирана на веб-страницата Акви Ахора, тука .
Напис напишан од Адријана Каранфил