Знам дека за да се здебелиш мора; јаде; на калории
Ако сакате да внесете 2000 калории, може да се обидете да ги земете од нешто поздраво. Замислете дека покрај тие калории додавате и јаглехидрати (огромни количини, дури и), масти и многу повеќе. Може да се обидете да јадете нешто поздраво, но во поголеми количини.
Вие добивате тежина кога јадете повеќе калории отколку што трошите во вашата дневна активност. Ако сте седечки, вашето тело троши околу 2000 kcal/ден - така останувате.
Ако се занимавате со некои спортови, ако растете, тогаш вашето тело троши повеќе kcal. Во овие услови ви требаат многу повеќе калории за да добиете тежина.
Сепак, не препорачувам присилно гоење. го менува метаболизмот и ќе добивате се повеќе и повеќе кг.
Претпоставувам дека сакате да добиете тежина за да изгледате подобро. Дали мислите дека ќе бидете попривлечни „меки“? Подобро ставете мускулна маса.
И што не треба да биде на своето место?
Јадете тешко и не добивате тежина? Дали ја имате оваа програма повеќе од една година и не сте се здебелиле? Или која е идејата и целта на прашањето?
Не разбирам зошто сакате да се здебелите.Јадам многу на ден, мислам дека над 1500 калории. Јас не добивам тежина затоа што се занимавам со многу спортови во текот на неделата. Но, тоа зависи и од метаболизмот, што значи дека ако јадете добро и немате тежина, тоа значи дека нема да можете да ставите нешто на себе толку лесно.
Велам уживајте во погледот: *
Здраво,
што е најважно е да се стави мускулна маса. Ризикот од прејадување е депонирање маснотии, а покрај тоа што првата погодена област ќе биде онаа на внатрешните органи - црниот дроб, крвните садови, срцето итн. И ќе доведе до други последователни болести - http: //czthomas.files.wordpress. com /. besity.jpg слика лево - можете да ја депонирате маснотијата во области каде што не го сакате.
Грижете се за вашето тело и помогнете му да функционира според нормалните параметри.
Потребна ви е персонализирана програма и да развиете мускулна маса рамномерно и хармонично.
Ми кажуваш дали ти треба проценка и сигурен сум дека заедно ќе го најдеме најсоодветното решение.
Па, прво не мора да ја имате оваа мисла дека „никогаш нема да ја имате“, вашата девојка доаѓа во вистинско време, можеби немавте среќа, но во иднина никогаш не знаете дали сакате или не. Потоа, размисли за тоа. (повеќе)
Интернет-училиштето во голема мера ја нарушува социјализацијата/комуникацијата физички, и овој факт нè прави далечни не само физички, туку и психички затоа што ја губиме таа врска што ја имаме едни со други и. (повеќе)
Така вашиот мозок ги перцепира како голем проблем. Ако ве обземат емоции и се лутите, тие ќе се засилат и ќе ви изгледаат посериозни отколку што навистина се. И за работите. (повеќе)
- 631.576 адолесценти
- 45.566 бизнис и финансии
- 21 819 уметност и култура
- 58.191 Авто & Мото
- 137.105 Убавина и мода
- 16.256 стрипови
- 45.715 кариера
- 16.942 Куќа и градина
- 44 Благородни причини
- 266.353 Разговори
- 572 Коронавирус
- 277.823 Loveубов и секс
- 158.996 Општо образование и култура
- 45.606 Семејство и врски
- 124.291 филмови и серии
- 61.561 хоби и миленичиња
- 126.390 комунални информации
- 457.295 компјутер/игри на Интернет
- Законодавство, политичко и социјално 41,949
- 20.303 литература
- 187.203 музика
- 527 Родителство
- Религија
- 178.503 здравје
- 22.415 совети за домаќинствата
- 43.937 Референци
- 2.413 Интернет безбедност
- 59.731 Спорт
- 32.718 наука и филозофија
- 330.847 технологија
- 96.470 телефонија
- 171.865 слободно време/излегување
- 52.627 тривијални/смешни
- 13.639 туризам
- 2.505 Волонтирање/Екологија
Следете го прашањето
Додадете го прашањето во омилени
На која оценка го давате прашањето?
Пред да го објавите одговорот, проверете дали не ги крши правилата.
Ви благодариме за вашиот одговор!
Пред да ја потврдите, ве молиме, поминете уште 20 секунди во преглед. Од желбата да имаме заедница што е можно покорисна и пријатна, бараме вашите одговори да следат 3 минимум правила:
- граматички точен израз (сите реченици започнуваат со големи букви и завршуваат со интерпункција, без кратенки како „нуш“, „акм“, „адик“ и без флагрантни несогласувања).
- се забавуваме, но не ги исмеваме другите;
- да остави непристојности на помалку интелигентните;
Ви благодарам од дното на моето срце за вашата посветеност и вклученост
TPU заедница
ВНИМАВНО! Повторното објавување на прашања/одговори што ги кршат правилата на TPU, ќе резултира со суспендирање или дури и откажување на сметката.
Не внесовте одговор!
Не сте напишале одговор на ова прашање, така што немаме содржина да објавуваме
Одговорот е објавен.
Ве молиме почекајте вашиот одговор да биде испратен за објавување.