Зонска диета - претерани ветувања или чудесна диета @

претерани

Една од најамбициозните диети што сум ги прочитал или слушнал досега е диетата Зона, многу популарен режим на слабеење кај славните. Д-р Сирс, иницијатор на диета, предлага интересно решение за да изгубите 20-25 килограми за 2 месеци.

Јас сум повеќе скептичен од мојот вид, но сепак ви ја претставувам оваа теорија, накратко, без да ве охрабрувам да ја примените, не само затоа што сметам дека е опасно да ослабам толку драстично, но особено затоа што сакам да Ве заштитувам од големо разочарување (ако рецептот е голема абер и не делува).

Аберацијата не е целосно, бидејќи основните принципи се прилично рационални, потпираат на намалување на потрошувачката на маснотии во исхраната и поттикнување оброци засновани на зеленчук и овошје.

Д-р Сирс заклучи дека оптималната тежина зависи од нивото на инсулин во крвта, и ова ниво може да се контролира со употреба на јаглехидрати, протеини и масти во исхраната во строги пропорции: 30% маснотии и протеини, 40% јаглехидрати. За да управува со овие пропорции многу добро, Сирс напиша книга во која се презентираат конкретни, чудесни и ветувачки рецепти.

Идејата за овој напис не е да се промовира предметната книга, која се чини беше најпродавана во САД, како и да е, туку да се направи позната вашата теорија. Идејата е да се елиминираат од секојдневните оброци производи како што се: житарици, тестенини, бел ориз, бело брашно, леб, слатки, шеќер, компири, црвено месо, заситени масти. Претпочитаме посно месо, риба, зеленчук, овошје, маслиново масло.

Генерално, тоа е рецепт за здрав разум кој инсистира на здраво јадење. Но, од тука до ветување за море со сол, тоа е долг пат. Одлуката да ја испробате оваа диета на вашата кожа ви припаѓа целосно.