Зошто да изгубите тежина на веб-страницата на fitheuteundmorgens!

Оние кои слабеат се поздрави. Дали е тоа точно?

Не сите се подеднакво болни ако носат околу неколку килограми премногу. Затоа што ако сеуште многу се движите или редовно спортувате, го одржувате метаболизмот во движење, крвниот притисок под контрола и обично душата е во рамнотежа.

И: Дебелината честопати не доаѓа од јадење премногу или премногу нездрава храна, туку едноставно од некое неподвижно секојдневие. Колку повеќе килограми се добиваат со текот на времето, толку е потешко да се продолжи и да се биде активен. Значи еден маѓепсан круг.

За многумина, прекумерната тежина е непријатност. Но, може да стане и критично, имено кога индексот на телесна маса е над 30 кг/м2 или перниците се особено околу стомакот („форма на јаболко“).

Она што ни го прави обликот на јаболко!

Она што многумина не го знаат: Исто така е клучно за нашето здравје каде се чуваат вишок килограми. Луѓето со прекумерна тежина со облик на јаболко нагласено со стомак - за разлика од обликот на круша што ја нагласуваат колковите - имаат поголем кардиоваскуларен ризик. Бидејќи маснотиите во стомакот произведуваат бројни супстанции кои се неповолни за крвен притисок, шеќер и рамнотежа на маснотии, па дури можат да бидат и причина за депресија. Помалку стомачни масти се главниот приоритет на терапијата.

Дали знаевте што може да направи зголемениот обем на половината (за мажи над 102 см, за жени над 88 см)? Тој .

• . гориво чувство на глад.
• . го зголемува нашиот крвен притисок.
• . ги зголемува лошите липиди во крвта.
• . го прави дијабетесот поверојатно со секој сантиметар.
• . овозможува нашата крв полесно да се згрутчува и промовира тромбоза.
• . промовира васкуларна калцификација и срцеви заболувања.
• . го зголемува ризикот од одредени видови на рак.
• . ги интензивира депресивните расположенија.

Тековните истражувања покажуваат: Постои и друг начин!

Ако успеете да изгубите вишок килограми, тогаш има големи шанси .

• . нивото на шеќер и маснотии останува добро или се нормализира,
• . вашиот крвен притисок е нормален,
• . нејзиното срце останува здраво,
• . нивните зглобови помалку болат,
• . Проблеми како металоиди, апнеја при спиење, инконтиненција може да се намалат,
• . има позитивен ефект врз плодноста ако желбата за раѓање е неисполнета,
• . вашето расположение се зголемува и одите во секојдневниот живот со повеќе енергија.

Со програмата ABC, не само што е полесно, туку е и поздраво

Неколку стотици учесници, вклучително и пациенти со дијабетес со или без инсулинска терапија, не само што беа во можност да изгубат многу и трајно со програмата АБЦ (во просек околу 13 кг за 6-12 месеци), туку и да го подобрат крвниот притисок и крвните вредности. Една третина од млади жени со прекумерна тежина со неисполнета желба да имаат деца дури и ја започнаа својата посакувана бременост по успешно учество во програмата.

---