Зошто да не јадете кога гледате телевизија

Секој знае дека видот е едно од првите сетила што ви го отвораат апетитот. Но, никој не размислува за улогата на ушите во процесот на исхрана. Затоа не треба да јадете кога гледате телевизија!

Додека гледаме телевизија, фокусот е на емоциите што ги чувствуваме гледајќи ја наративната нишка на малите екрани. Нема ни трошка трага од внимание на она што го консумираме. На тој начин, можеме да јадеме повеќе од 1.000 калории на еден оброк, без да сфатиме дека. Тешкото варење, гастритисот и дебелината се само некои од ризиците со кои се соочувате ако гледате телевизија додека јадете. Нутриционистите предупредуваат дека не е добро да јадете додека гледате телевизија, бидејќи повеќе не обрнувате внимание на количината храна што ја јадете.

Зошто да не јадете кога гледате телевизија: како ве измамат ушите

Авторите Рајан С. Елдер од Универзитетот Бригам Јанг и inaина С. Мор од Универзитетот во Колорадо ја анализираа перцепцијата на звукот што ја создава храната кога ја јадеме. Станува збор за звукот на храната, а не за звуците што ги испушта човечката уста кога цица, џвака или голта. Тие тврдат дека кога гледаме телевизија, повеќе не обрнуваме внимание на звукот на храната, што нè тера да јадеме се повеќе храна без да сфаќаме. Сепак, треба да внимаваме на бонбони и чипсови кои прават бучава. Овој вид звук ве тера да сакате да јадете повеќе, според истражувачот.

---