Зошто да не пиете газирани пијалоци
Од нивното основање, газираните пијалоци добиваат се поголема слава. Но, тоа почнува да се уништува од студиите на научници кои сé повеќе привлекуваат внимание на здравствените ефекти. Освен фактот дека не е најдобриот метод за хидратација, киселите пијалоци носат голема количина празни калории и многу други состојки штетни за здравјето.
Според неодамнешното истражување спроведено на Универзитетот Кембриџ, се чини дека постои тесна врска помеѓу газираните пијалоци, таканаречените природни пијалоци и оние што се користат во режимите на слабеење, од една страна и дијабетесот тип 2, од друга страна. Според студијата, потрошувачите на овие пијалоци имаат двојно поголема веројатност да развијат дијабетес тип 2 отколку оние кои не ги консумираат. И дијабетисот не е единствената болест од која можат да страдаат потрошувачите на засладени и кисели пијалоци, заедно со други подеднакво опасни состојби.
Истражувачите посочуваат дека нема јасни докази во врска со ова, но тие алармираат во врска со прекумерната потрошувачка на шеќер, засладувачи и други синтетички супстанции, забележува Гардијан. Некои веруваат дека засладените пијалоци не се фактор на ризик во развојот на дијабетес тип 2, главните фактори се возраста, вишокот тежина и седечкиот начин на живот. Иако мислењата се поделени во оваа насока, сите тие доаѓаат до заеднички именител за тоа како да се избегне ризикот од дијабетес тип 2. Здрава исхрана (вклучително и низок внес на шеќер) со Редовната физичка активност помага во одржување на оптималната тежина и спречува дијабетес тип 2.
Освен фактот дека диетата со малку шеќер ве штити од дијабетес, постојат и други причини зошто треба да се избегнуваат газирани пијалоци. Тие внесуваат значителна количина празни калории во организмот, имајќи предвид дека не содржат хранливи својства, што придонесува за натрупување на вишок килограми. Тоа помага да се намали густината на коските и го олеснува губењето на калциум од телото, што може да предизвика остеопороза. Го напаѓа емајлот на забите, што резултира со зголемена инциденца на расипување на забите. Тие можат да предизвикаат заболување на бубрезите, металоиди, црн дроб, дигестивни и други состојби. Лекарите, нутриционистите и другите специјалисти силно тврдат дека идеална течност за хидратација и која не предизвикува ниту едно од овие болести е водата.