Зошто да не тиква во вечерниот форум

Зошто да не разговараме за тиква навечер? во Општи прашања во врска со SiS Форум во областа на тенок додека спиете - инсулин одвојувајќи ја храната според др. Папе; Здраво, сезоната на тиква полека започнува повторно и сакам супа од тиква. Јас само го готвам меко со зачини и потоа пире додека не го намачкам

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Диети
  • Посно во сон - сепаратор на храна од инсулин според др. Папе
  • Општи прашања во врска со SiS
  • Зошто да не тиква навечер?

Зошто да не тиква навечер?

сезоната на тиква полека започнува повторно и сакам супа од тиква. Јас само го готвам меко со зачини, а потоа пире додека не добијам мазна супа. Со задоволство и навечер.
Ја добив книгата за готвење од SiS и нема тиква навечер некаде. Што треба да се разликува овде отколку со другиот зеленчук, исто така има само 4g на 100 KH, така што треба да можам да јадам скоро 400g!?
Дали некој има идеја?

зошто

ОВ: Зошто да не тиква навечер?

сезоната на тиква полека започнува повторно и сакам супа од тиква. Јас само го готвам меко со зачини, а потоа пире додека не добијам мазна супа. Со задоволство и навечер.
Ја добив книгата за готвење од SiS и нема тиква навечер некаде. Она што треба да се разликува овде отколку со другиот зеленчук, има и само 4g на 100 KH, затоа треба да јадам скоро 400g!?
Дали некој има идеја?

Тиквата има висок гликемиски индекс, затоа не би ја ограничил количината. Но, супа треба да оди. Би било подобро, но ова би го јаделе за ручек.

ОВ: Зошто да не тиква навечер?

Благодарам многу, јас ја изедов првата порција на пладне!

ОВ: Зошто да не тиква навечер?

гликс од 75 е всушност повисок од белиот леб. Забележете ја и фуснотата на тиквата кај Монтињак:

"Иако овие намирници имаат висок ГИ, тие имаат многу малку чиста гликоза (околу 5%). Ако се конзумираат во нормални количини, тие треба да имаат занемарливи ефекти на гликемија."

добро,. Мило ми е што и онака не ми се допаѓа

ОВ: Зошто да не тиква навечер?

Сега прочитав малку за темата, поинтересно од ГИ гликемискиот индекс е ГЛ гликемискиот товар. Можете да видите дека на овој морков/багет, на пример, и двајцата имаат GI од 70 (толку лош на прв поглед), компаративно за да се постигне истата KH и кај едните и другите, т.е. да се предизвика иста реакција на инсулин, ќе треба или околу 100g багета или 700g Јадете варен морков и кому му е гајле. 100g багета се разбира оди брзо, но 700g моркови.

И со тиквата, GL е исто толку подобар од GI.

Исто така, секогаш мислев дека не ја сакам тиквата затоа што ја знаев тиквата од чашата само што сама ја подготвував хм јами

Но, сепак јадете ја супата на ручек затоа што едноставно не би ја добил количината протеини навечер.