Зошто да се добие последен во конкуренција е одлично
Дали некогаш сте завршиле последни на некое натпреварување? Јас, да. И, да ти кажам нешто? Се чувствуваше одлично. Во овој пост на блогот, ќе ви кажам зошто е убаво да си последен на натпревар и зошто си победник.
Никогаш нема да го заборавам денот. Недела, 3 јули 2016 година. Ден на трката на Триатлон Хербранд Niederrhein N3T во Везел. Заедно со добар пријател, го започнувам мојот втор триатлон - растојанието за спринт. Нашата цел за овој ден: Преживејте ја безбедносната патека за пливање и заедно стигнете до целта. Пливањето е скромно за Даниел. Чекам неколку минути за него во преодната област. На велосипедот го поставува тонот и ме влече на 20-те километри за возење. Потоа во бегство забележуваме: Ние сме последни. На километар 4, последниот велосипедист доаѓа кон нас и ја потврдува нашата претпоставка со коментарот: „Вие не трчате толку бавно. Смешно е што си сепак последен “. Трчаме рамо до рамо до целната линија. Дневна цел постигната - завршете заедно. Зошто ти ја раскажувам оваа приказна? Затоа што тоа беше искуство што ми остана во умот. Кога размислував за денот во кревет навечер, веднаш ми беше јасно: Да се биде последниот што ќе заврши заедно вреди 1000 пати повеќе отколку да бидеш неколку минути побрз. Затоа што тоа не значи ништо како аматерски спортист.
Сакате да трчате 10 километри без повреди и без болки?
Останете фокусирани на мојот чекор по чекор план
Подобрете ја вашата издржливост со многу забава и леснотија
Откријте како работи здрава и одржлива обука
Набавете ја бесплатната мини-брошура и кул изненадување
Што беше последното што направи подобро од 1 милион други?
Дали некогаш сте се запрашале кој последен пат сте направиле натпревар подобро од милион други луѓе кои седеа на каучот дома? Десно: го кренавте задникот, отидовте на натпревар, ја истрчавте рутата за која се пријавивте и стигнавте до целта. Сте биле надвор на чист воздух, сте направиле нешто за вашето тело и се вративте дома со чувство дека сте доживеале спортски и супер продуктивен ден. Што може да биде подобро? Патем, вие не бевте последни. Последни беа сите оние кои дури и не учествуваа на настанот. Оние кои останаа дома и решија да направат нешто поразлично со својот живот.
Два примери зошто вторите се вистински херои
Додуша, мора да го барате на Интернет. Но, ако знаете како и што, ќе го најдете. Сакам да споделам две видеа со вас, во кои можете да се убедите дека последните се вистински херои на некое натпреварување. Патем, двете следни видеа не се од никакви натпревари, туку од големи и значајни. Од една страна од маратонот во Ротердам. Во 2016 година, повеќе од 12.000 тркачи стигнаа до целта преку маратонската далечина и околу 900.000 гледачи присуствуваа на курсот. Другиот настан е ДАТЕВ Челинџ Рот, еден од најважните триатлонски настани во Германија. Во 2017 година, натпреварот за наредната година беше распродаден во рок од една минута (!). Во 2016 година, професионалниот триатлонец Јан Фродено го постави рекордот на долги патеки (3,8 километри пливање, 180 километри возење велосипед, а потоа истрчан маратон) за 7:35:39 часа. Но, уверете се - видеата се едноставно неверојатни. Добивам гуски секој пат кога ќе ги погледнам.
Забава, светкави светла и конфети: Кели де Ридер со солзи ја мина целта по околу 6:30 часа на маратонската патека на маратонот во Ротердам. На финишот таа е потполно презаситена од фотографи, сниматели, организатор и гледачи.
Последниот финиш на Challenge Roth 2016 ја минува целта по 16½ часа. И таму не го прима никој друг, освен победникот Јан Фродено. Прекрасна традиција е на овие (и на многу други) настани победникот да го добие последниот финиш.
Зошто бавно одење има многу предности
Двете видеа дефинитивно беа огромна мотивациска инјекција за вас. Покрај тоа, ајде да погледнеме повторно неколку факти зошто бавното трчање има многу предности. Додека најдобрите тркачи пукаат преку патеката, како бавен тркач имате можност да бидете повеќе свесни за патеката, околината, пејзажот и гледачите. Само разгледајте ги многубројните среќни лица на гледачите кои стојат долж трасата. Тоа е едноставно прекрасно. На секое натпреварување има последен велосипедист (обично еден или понекогаш дури и неколку). На 10 милји од Келн на ЕСВ Гремберген, трчав со мојата девојка долго време на крајот од теренот, пред овие велосипедисти. Разговаравме, се шегувавме и едноставно добро се забавувавме заедно. Друга придобивка од бавното трчање во конкуренција е почитта и аплаузот што го добивате од толпата. Последните тркачи уживаат во посебен статус во сцената на трчање и секогаш се развеселуваат и навиваат со посебна енергија. Особено ако никогаш порано не сте уживале во оваа ситуација, тоа е фантастично чувство. Можете исто така да видите зошто е прекрасно да се биде последен на натпреварот во „Го девојче“! Бегај! Слушнете зошто последното е одлично.
Што навистина трча за вас?
Ова е важно прашање што секој тркач треба да си го постави себе си. Често среќавам тркачи кои сакаат да трчаат најдобро време за ѓаволот. Само за да се разбереме правилно: Понекогаш и јас самиот започнувам натпревар и со оваа цел. Но, јас многу добро знам за мојата изведба и можам да ја проценам мојата физичка состојба доста добро. За жал, многу други тркачи го пропуштаат тоа. Оваа прекумерна самодоверба понекогаш оди толку далеку што брзата помош мора да се исели, а на тркачите им е потребна медицинска нега. Не е убава слика. Затоа, ве прашувам: За што трчате? Трчам да ја расчистам главата. Сакам да сум на чист воздух - без оглед на времето. Почнав да трчам уште тогаш затоа што сакав да ослабам. Тоа е исто така одлична цел што ја извршуваат многу тркачи. Исто така, сакам да бидам физички активен за да останам во форма. Само го сакам тоа чувство. Зарем овие причини не се многу подобри од тоа да бидете побрзи 30 секунди во конкуренција? За уште неколку инспирации зошто трчањето е прекрасно, проверете ја објавата на блогот 9-те најдобри совети за мотивација за тркачи.
Дали некогаш сте завршиле последни на некое натпреварување?
Кажи ми за твоето искуство со трчање. Дали некогаш сте биле последни на трчање или на друг настан? Како се чувствуваше Дали беше позабавно или бевте лути? Или, пак, доаѓате од кампот „Јас сум за најдобрите времиња“? Ако е така, каква е вашата движечка сила? Кажи ми за тоа во коментарите.