Зошто да се одлучите за личен тренер
Регистрациите можат да се вршат преку Интернет, единствениот услов е апликантот да има БМИ (Индекс на телесна маса) од најмалку 30, односно да се класифицира како дебелина од 1 степен. „Beе бидат избрани мотивирани лица кои ќе поминат најмалку 3 тренинзи неделно, кои прифаќаат прилагодување на делови од храна и се подготвени да се откажат од нездрава храна “, најавуваат организаторите.
Програмата #FindYourGreatness ја нуди Smartfit, најголемиот фитнес оператор на западот од земјата и ќе вклучува 20 учесници кои за три месеци ќе учат како да ослабат и сантиметри додека стекнат самодоверба и здравје.
Сите starsвезди имаат личен тренер; која е идејата?
Кога славните треба да ослабат или ако сакаат да бидат во топ форма, секогаш се обраќаат кон лични тренери, тоа е позната работа. Ennенифер Лопез, Мадона, Бунтовничката Вилсон, Адел се само неколку примери. Практиката на лични тренери се повеќе се користи во спортските сали во Романија.
Без разлика дали сакаат „завидно“ тело за летото или сакаат да изгледаат добро цело време, мажите и жените, од сите возрасти, се обраќаат кон лични тренери. И, сите ја имаат истата линија: „вреди за сите пари“.
Рецептите и познатите личности разговараа со неколку луѓе кои имаат лични тренери и сите се многу задоволни од тоа како изгледаат, како ослабеле и како ги обликувале мускулите на телото за рекордно време. Покрај тоа, со помош на тренери, тие научија многу поими за анатомија, биологија и беа ориентирани кон здрава, правилна исхрана.
Некои од клиентите се луѓе кои претежно работат канцеларија, а седентаризмот го кажа своето во нивниот случај. Болки во грбот, мускулни блокади исчезнаа по обука со професионалци. И телата ја повратија својата посакувана форма, можеби со години по ред.
„Имам 40 години и изгледам подобро од кога било. Никогаш не сум бил толку во форма. Ме фалат и завидуваат. Но, тоа не е поентата. Поентата е, јас се чувствувам добро со себе. Се движам добро, задоволен сум во умот. Без личен тренер немаше да успеам. Можам само да му се заблагодарам што влезе во мојот живот “, рече еден од соговорниците.
Што вели еден од најпознатите лични тренери
Омар Јажџи е еден од познатите тренери во Темишвар. Тој има 24 години, започна да се занимава со спорт како дете, а веќе четири години е личен тренер во „Смартфит“. Тој ни ги објасни предностите на тренингот со личен тренер. „Општо, има 3-4 сесии неделно, што трае околу еден час“, објасни тренерот. Ако ја намалиме предноста на личен тренер на два збора, ќе кажеме дека ќе тренирате правилно и ефикасно.
„Како прво, со тренер правилно тренирате и практично ги елиминирате ризиците од повреди. Второ, резултатите се многу побрзи и трајни, ако подоцна клиентот се грижи за рамнотежата на одмор - обука - диета. Кога велиме правилен тренинг, станува збор за избор на персонализиран план за вежбање, кој преку различни методи „работи“, за возврат, на избалансиран начин, на сите мускулни групи на телото.
Улогата на личниот тренер е исто така да прави „ред“ во смисла дека ви помага да изгубите вишок килограми, а потоа ви помага хармонично да го обликувате вашето тело. Исто така, со помош на тренерот можете да ги научите основните правила на здрав начин на живот “, рече Омар Јазџи за Рецепти и познати личности.
Промена во начинот на живот може да се постигне без оглед на бројот на килограми
„Оваа програма е и предизвик за тимот на Smartfit и придонес за заедницата во Темишвар. Премногу пати сум видел како им се суди на луѓето со проблеми со телесната тежина, но никој навистина не им помага. Willе покажеме дека може да се постигне промена во животниот стил, без оглед колку вишок килограми имате, дека не е во ред да живеете со болки во грбот, отечени нозе и слабо срце.
Во пандемијата видовме дека луѓето со дебелина сами по себе се категорија на ранливост. Нашиот пристап е за промовирање на здравјето преку спорт и урамнотежена исхрана, убавината на негуваното тело е бонус, а не цел “, рекоа организаторите на кампањата.
Луѓето со проблеми со телесната тежина можат да се регистрираат почнувајќи од денес, за една недела, резултатите од изборот ќе бидат објавени на 17 јули. Описот на програмата и формуларот за регистрација се достапни тука.