Зошто да страдате од варење кога може да избегнете здравствена инфузија
Здравје во чаша чај!
Што е варење?
Неможноста правилно да се вари и асимилира храната доведува до именуваната состојба варење.
Обично се јавува после оброк и претставува состојба на непријатност во горниот дел на стомакот.
Симптоми на варење
Иако е толку честа, таа се манифестира различно од индивидуална до индивидуа !
Варењето на храната не е болест само по себе, туку збир на симптоми, најчесто битие:
- гадење
- регургитација (враќање на гастричната содржина во хранопроводот или усната шуплина),
- повраќање,
- чувство на печење во горниот дел на стомакот,
- чувство на надуеност после вечера,
- непријатност или болка во горниот дел на стомакот (во областа помеѓу папокот и долниот дел на градната коска.)
- чувство на рана ситост.
Видови на варење
1. варење поради животниот стил- симптомите наведени погоре може да траат до 3-4 дена, понекогаш подолго и да се појават поради неправилна исхрана.
2. органско варење- симптомите можат да бидат тешки и континуирани, што влијаат на секојдневната активност; е предизвикана од болести:
- на органите за варење, како што се чиреви на желудник и дуоденум, рак на желудник, црн дроб, панкреас, болести на жолчката, паразитоза;
- на некои екстрадигестивни органи (дијабетес, ендокрини, невромускулни, заразни болести) кои влијаат на нервниот систем на ниво на дигестивниот тракт или со мускулна активност на негово ниво.
3. функционално варење што се случува кога причините не можат да се идентификуваат по темелна проценка. Се јавува поради намалениот капацитет на желудникот да прифати и да ја вари храната и да ја пренесе во тенкото црево.
Причини за варење
Постојат неколку видови на варење, некои поврзани со
- прејадување
- навиката да се јаде пред претходниот оброк е целосно сварена
- јадете премногу брзо
- храна премногу масна или мрсна
- премногу зачинета храна
- премногу кофеин, алкохол, тутун, газирани пијалоци, чоколадо
- Твитер
- емоционална траума.
- лекови како што се антибиотици и лекови против болки
б) други состојби кои произведуваат нерамнотежа во нивото на жолчката и желудникот, флуктуации во нивото на гастрична киселина и хиперпродукција на ензими.
в) одредени видови на алергии на храна и чувствителност.
Превентивни мерки
Здравиот начин на живот може да помогне во спречување на варење. Еве неколку едноставни чекори што можат да направат разлика помеѓу правилното и неправилното варење:
Мерки за прва помош во случај на варење
Преземавте мерки на претпазливост и сè уште имате варење ?
Па, и тоа може да се случи, па затоа е добро да се знае кои се тие постапки што можат да ви го олеснат страдањето:
- одвртете ја облеката (што е можно повеќе) или ослободете го ременот околу стомакот и легнете на креветот.
- пијте топли чаеви (босилек, нане или рузмарин, кои промовираат варење), во мали голтки.
- пијте малку газирана или алкална вода затоа што го олеснува чувството на тежина и му помага на желудникот да ја разредува храната и со тоа полесно да го турка кон цревата.
- ако се чувствувате болни и сакате да повраќате, може да предизвикате топло и солено кафе.
- јадете храна базирана на варен ориз, супи, пире и друга храна за која не е потребен премногу стомак.
- земете лажичка сода бикарбона растворена во чаша вода затоа што ја неутрализира желудочната киселина и помага при варење.
- прибегнуваат кон лековити растенија, тие можат да бидат сигурен пријател во тешки моменти.
Запомни! Билките можат да бидат корисни во случај на варење, но исто така можат да помогнат во спречување на варењето на храната.!
Најпознати растенија, со ефекти во овој случај, се:
Често се користи за грчеви во стомакот и болка и за помагање на варењето на храната. Ги релаксира мускулите кои се борат против дигестивните гасови и го подобрува протокот на жолчката, што игра важна улога во варењето на мастите. Студиите покажаа дека нането третира одредени симптоми на варење, како што се гасови и абдоминална напнатост и болка.
Методи на администрација:
- инфузија - Дневната доза е 15 гр исушено растение, што значи еквивалентно на три чаши чај од нане. Инфузијата се подготвува од лажичка сушени лисја што се остава да кисна 5-10 минути во 200-250 мл зовриена вода. Се пие после јадење, на собна температура, во мали количини (може да се користи и кај бремени жени како антиеметици)
- есенцијално масло: 5 капки есенцијално масло
Чајот од босилек се користи како додаток во исхраната за стимулирање на варењето на храната (ја олеснува дигестивната активност со возбудување на гастроинтестинални сокови); има антисептички, диуретични, антиеметички и антиинфламаторни својства; преку содржината во испарливи масла има карминативни својства и помага во борбата против абдоминалната гасови;
Методи на администрација:
- босилек инфузија- подготвен од 2 гр растение во 250 мл топла вода; инфузија за 10-15 минути.
Инфузијата се консумира секогаш топло и незасладено, 2-3 чаши на ден или кога и да е потребно, обично пред главните оброци.
Помага за нормално функционирање на дигестивниот систем со:
- подобрување на варењето на храната
- стимулирање на производство и елиминација на жолчката
- намалување на спазмите што може да се појават во цревниот тракт.
Администрација:
- инфузија –Од лажичка со горниот дел од растението до 250 мл врела вода оставена да кисна 15 мин. Пијте 2 чаши на ден, на празен стомак, 30 минути. пред јадење.
- прашина - Земете 1/2 лажичка прав во прав 4 пати на ден на празен стомак. Прашокот се чува под јазикот 10-15 минути, а потоа се проголта со вода.
- ладно мацерирано - го добивате од лажичка со врвот на растението во 250 мл ладна вода, што ја чувате 6-8 часа на собна температура, а потоа процедете и пиете на празен стомак двапати на ден, 30 минути. пред јадење.
Глуварчето ја зголемува секрецијата на варењето и го активира процесот на извлекување на активните состојки од храната. Исто така го намалува „лошиот“ холестерол во крвта.
Методи на администрација:
- инфузија - за да направите чај од глуварче, истурете чаша топла вода врз лажичка сушени и сецкани билки, оставете ја смесата да кисна за десет минути, а потоа исцедете го чајот по главните оброци на денот.
- свежи стебла - за непосредно намалување на варењето на храната, горчливиот вкус го стимулира протокот на жолчката; џвакајте 2-3 гранчиња секогаш кога имате варење.
Во комбинација со гентијан корен, глуварчето е одличен лек за стимулирање на варењето на храната. Направете лажичка од оваа смеса во чаша зовриена вода и оставете да кисна 10 минути. Пијте една чаша три пати на ден.
Тајната на ефективноста на гентијан во лекувањето на варењето на храната е во тоа што неговите корени лачат активна состојка наречена амарогентин, која се смета за најгорчлива супстанца во светот.
Силно го стимулира лачењето и ослободувањето на желудечните сокови и жолчката неопходни за процесот на варење, ја стимулира перисталтиката, елиминирајќи ги повеќето дигестивни нарушувања.
Неодамнешна германска студија покажа дека тинктурата на гентијан значително ја зголемува дигестивната моќ и го елиминира чувството на тежина во желудникот или гадење пред и после јадење.
Методи на администрација:
- ладно мацерирано од која се зема четвртина чаша четири пати на ден, по можност четвртина час пред оброк; лекови се прават на секои 3-6 недели. Мацерацијата се добива на следниов начин: Ставете две лажички корен во прав (добиен со мелење со електрична мелница за кафе) во чаша (200 ml) вода и оставете 8-10 часа на собна температура, па процедете.
- тинктура- Администрирајте лажичка тинктура на гентијан разредена во малку вода, 10-15 минути пред секој оброк, во третмани од 1-3 месеци.
Тинктурата ја добивате вака: Ставете во тегла дваесет лажици корен во прав, кој е покриен со алкохол од храна од 50 степени, постојано мешајќи. Кога целата маса на прав е покриена, оставајќи слој алкохол со два прста на врвот, затворете ја херметички теглата и оставете ја содржината да кисна 12 дена, а потоа процедете. Добиениот екстракт се става во мали шишиња, има темна боја и се чува најмногу 2 години. Обично се администрира една лажичка 4 пати на ден, во третмани од 1-3 месеци.
6. анасон
Го забрзува варењето, ја елиминира надуеноста, запира неконтролирана желба.
Има посебен вкус, па доколку не сте пиеле, сепак ќе бидете изненадени од аромата и мирисот на чајот од анасон. Се препорачува да се пие анасон инфузија ако ве боли стомакот, имате грчеви и добро е да го пиете дури и по обилни оброци.
Како да подготвите анасон од инфузија: Во чаша ставете 2 лажички суво растение од анасон врз кое истурате вода што врие. Чашата е покриена четвртина час по што се цеди и се пие на празен стомак. Чајот се пие во 2 фази, еден дел пред јадење, а остатокот по оброкот.
Стимулира варење и се бори против иритација на мукозните мембрани на дигестивниот тракт. Секое варење се третира со инфузија од камилица со антиинфламаторно дејство.
Навикнете се да пиете чаша на празен стомак секое утро за да го спречите тоа.
Подгответе ја инфузијата од 2 лажички цвеќиња од камилица во 250 ml врела вода, оставете го садот покриен 10 минути, а потоа процедете. Пијте 3-4 чаши на ден.
Поради бромелаин, овошјето од ананас е многу корисно за да се обезбеди правилно функционирање на гастроинтестиналниот тракт, сокот од ананас може дури и да го замени гастричниот сок. Поради оваа причина, ананасот се препорачува за десерт. Во форма на свеж сок!
За борба против надуеност и удобност при варењето на храната по обилен оброк, можете да направите a инфузија на семе копра, попарувајќи ги со 250 мл вода. Оставете една минута, а потоа процедете. Се препорачуваат две чаши на ден.
Друг начин да му помогнете на варењето е да џвакате лажичка сурови семиња на Марар. Ефектите нема да чекаат долго, ако семето од копра се пие со ладна вода.
10. Пипер
Иако општата перцепција е дека зачинетата храна предизвикува болка во стомакот, експертите од универзитетот во Newујорк велат дека доказите сугерираат дека оралната употреба на лути пиперки може да ја намали болката предизвикана од лошо варење.!
Оралната администрација на капсаицин се чини дека го намалува непријатноста во стомакот. Во двојна студија што се одржа во текот на 5 недели и насочена кон 2 категории на луѓе: лица со лошо варење на храната, кои добија 2,5 g на ден црвена пиперка во прав (поделена и земена пред јадење) и луѓе кои добиле плацебо. Од третата недела од третманот, луѓето кои добиле црвена пиперка доживеале значителни подобрувања во болката, надуеност, гадење во споредба со оние на плацебо, и овие релативни подобрувања траеле до крајот на студијата.
За третман на варење, препорачаната доза лута пиперка е 0,5-1,0 g, три пати на ден (пред јадење).
Како заклучок, постојат многу фактори кои можат да предизвикаат варење, но најважно од сè е прејадување.
За среќа, постојат лекови за ова, горниот список на растенија е далеку од завршен.
Сепак, најдобриот лек е превенција, затоа што, како што реков претходно, неколку едноставни и здрави разумни мерки можат да направат разлика помеѓу доброто и неправилното варење!
Тогаш ве прашувам, подобро е да се лекувате или спречувате?
Би сакал да знам дали сте страдале од варење и што порано го лекувавте, затоа оставете ми коментар под статијата, ве молам!
Во следната статија ќе зборуваме за …………….имела 🙂
Внимателно! Овој материјал е напишан само за информативни цели. Реакциите може да се разликуваат од личност до личност и јас не преземам одговорност за можните исходи. Секоја личност е одговорна за своите избори. Препорачливо е да се консултирате со специјалист пред да направите промени во вашата исхрана и/или начин на живот.!