Зошто децата се пот кога спијат
Децата често се потат во сон. Нормална работа е, сосема нормална. Како и фактот дека тие се потат повеќе од возрасните во текот на ноќта.
За време на процесот на раст, детето поминува низ различни периоди на зголемен метаболизам, што има како последица на тоа зголемување на телесната температура. Постои потреба да се елиминира вишокот на топлина, а со тоа децата се потат повеќе, вклучително и за време на спиењето.
Обично, децата почнуваат да се потат повеќе за време на спиењето половина час по заспивањето, а овој процес трае околу 2 часа. Малите поминуваат повеќе време во најдлабоката фаза на спиење. Покрај тоа, системот за регулирање на телесната температура кај децата не е целосно развиен, а тоа промовира потење, кое се манифестира особено во вратот.
"Телото има саморегулирачки механизми и е програмирано да функционира на пониска температура во сон отколку кога сме будни. Покрај тоа, за време на длабок сон, телото уште повеќе ја намалува телесната температура. Овој процес вклучува губење на топлина. „Потењето за време на спиењето е нормален феномен“, објаснува тој Д-р Михаела Орос, примарен педијатар, компетентност во сомнологија, координатор Центар за детска сомнологија од АКАДЕМИЧКИОТ БОЛНИЦА ПОНДЕРАС.
Детето може да се испоти во сон ако:
- Пијте млеко пред спиење
- Температурата во спалната соба е превисока - над 21 степени Целзиусови
- Носете пижами премногу дебели за собна температура
- Старо е помеѓу 3 и 7 години - потењето се јавува често кај деца од оваа возрасна група
- Тој има кошмари
4 методи за да му помогнете на вашето дете да се поти помалку за време на спиењето:
Проверете ја собната температура. Оптималната собна температура во која детето спие треба да биде помеѓу 19 и 21 степени Целзиусови.
Внимателно изберете ги пижамите. Детето треба да биде облечено во широки пижами и доволно топло за да нема потреба од завиткување. Не попуштајте на желбата да го завиткате детето од глава до пети!
Научете го вашето дете да хидрира добро во текот на денот. Детето мора да биде добро хидрирано за да ја надомести изгубената вода од телото преку потење за време на спиењето.
Охрабрете го детето да вежба светло, релаксирајќи се пред спиење, да се исклучи. Не се препорачува интензивно вежбање, бидејќи може да доведе до зголемување на телесната температура.
Кога потењето станува причина за загриженост за време на спиењето?
Прекумерното потење може да биде индикација за сериозна здравствена состојба, како што се апнеја при спиење, астма, дијабетес, туберкулоза, леукемија, автоимуни болести или срцеви заболувања.
Апнеја при спиење
Апнеја при спиење треба да се земе предвид ако детето прекумерно се поти во текот на ноќта, рчи и се буди уморно неколку недели.
„Децата можат да се потат цела ноќ поради напорот што го вложуваат да дишат. Но, потењето е само еден од многуте вообичаени симптоми на апнеја при спиење. Прекумерното потење во текот на ноќта може да има многу причини - некои се медицински, други се фактори на животната средина. Родителите треба да одат и да разговараат со педијатарот ако забележат дека нивното мало многу се поти во сон, вклучително и наводнување на постелнината “, вели педијатарот Михаела Орос.
инфекции
Поврзано со треска, прекумерно потење може да укаже на присуство на бактериска и вирусна инфекција. Вашето дете има зголемен ризик од дехидрираност, затоа е важно да бидете сигурни дека пие доволно вода. Препорачаната дневна доза на вода за деца варира помеѓу 6 и 8 чаши, во зависност од тежината на детето.
Хиперактивна тироидна жлезда
Покрај тоа, според експертите на клиниката Мајо, „прекумерното потење што влијае на големи површини на телото на детето може да биде несакан ефект на лек или знак на болест, како што е хиперактивна тироидна жлезда“.
Препорачливо е да разговарате со вашиот педијатар за обилното потење на детето за време на спиењето, со цел однапред да ги идентификувате можните проблеми.
Консултант: д-р Михаела Орос, примарен педијатар, компетентна за сомнологија