Зошто ДЕТОКСИФИКАЦИЈА

Знаеме дека кога ќе го слушнете зборот „детоксикација“ во вашиот ум, се појавуваат разни идеи. Можеби веднаш помислата лета кон чудни комбинации на растенија или сомнителни зелени течности! Можеби претходно сте пробале детоксикација и првичните симптоми биле непријатни. Може да доживеете честа детоксикација и да сте свесни за посебните физички, ментални, емоционални и духовни придобивки од длабокото чистење.

Во секоја ситуација, важно е да ги отфрлите митовите за тоа што значи детоксикација и навистина да разберете зошто е важно од време на време да му дадете заслужена пауза на вашето тело.

Па, зошто да детоксикам?

Нашето тело постојано работи на елиминирање на токсините и отпадните материи од различните внатрешни органски системи. Црниот дроб постојано го спроведува процесот на детоксикација (видете тука како), но со текот на времето телото завршува да попушта поради нездравиот избор на храна како што се алкохол, кофеин, лекови, стрес и токсини во животната средина, дел од нашиот модерен живот.

Без оглед на тоа колку е здрава вашата дневна исхрана или начин на живот, надворешните фактори сè уште нè туркаат да му дадеме на телото можност да се опорави и да елиминира сè што може да го попречи искуството на супериорно здравје и трајна виталност. Кога внатрешните органи се подложени на премногу притисок и не можат ефикасно да работат, тогаш е време да се појават болеста и разни заболувања.

Дајте си време да го исчистите вашето тело и да се грижите за овие витални органи, ви дава долг пат до превенција и исто така имате корист од непосредните ефекти: повеќе енергија, здрава кожа, подобро варење, ментална јасност и многу повеќе.

Дали вашето тело копнее за детоксикација? Еве 11 знаци кои ви кажуваат дека ви треба вакво нешто:

Постојано се чувствувате уморни, стресни и презаситени.
Често имате главоболки и/или недостаток на ментална јасност.
Често имате проблеми со кожата, дамки и/или уморна, бледа и досадна кожа.
Се чини дека имате настинки, грип, паразити и вируси прилично лесно и често сте на лекови.
Вашето варење е проблематично, непријатно и неправилно.
Изберете да јадете помалку здрава храна и често сервирајте пржена храна, преработено месо, млечни производи, глутен, преработена храна, рафиниран шеќер или брза храна.
Често консумирајте кафе, алкохол, лекови (на рецепт или на друг начин) или цигари.
Изложени сте на надворешни токсини како што се емисии на јаглерод, чад од цигари, хербициди, пестициди, вештачки мириси и хемикалии за домаќинства.
Имате прекумерна телесна тежина.
Често доживувајте емоционална нестабилност, депресија, недостаток на мотивација, недостаток на енергија и страст за живот.
Дишењето и потењето се чини дека имаат алармантен мирис, без разлика колку дезодоранси или пасти за заби користите.

Детоксикацијата сега е вистинското време да му дадете пауза на вашето тело и да ви овозможи самочистење и само-лекување. Вашето тело има вродена интелигенција и периодот на детоксикација е совршен начин да го притиснете копчето за ресетирање и да започнете по патека да бидете поздрави, посреќни и посреќни.

Еве само неколку од придобивките на природната холистичка детоксикација:

Спречување на хронични заболувања
Зголемен имунитет
Поддршка при слабеење и елиминирање на насобраните стари маснотии
Подобрување на квалитетот на животот
Зголемување на виталната енергија
Сјајна и здрава кожа
Светли и чисти очи
Ментална јасност
Емоционална рамнотежа
Зголемување на самодовербата и мотивацијата
Нови здрави навики и рутини
Подобрување на долговечноста

Што е детоксикација?

Повеќето луѓе имаат тенденција да мислат дека детоксикацијата или лек за детоксикација се овие краткорочни интервенции, дизајнирани да ги елиминираат токсините од телото, да го промовираат здравјето и да ви помогнат да изгубите тежина.

Во суштина, да се има лек за детоксикација значи само создавање на совршени услови за поддршка на нашето тело да ја заврши работата што веќе е направена.

Еве неколку совети кои ќе ви помогнат кога правите тотален третман на детоксикација на телото, и зошто да не, тие се многу важни за општото и долгорочно здравје:

хидратација

Важноста: Помага во елиминирање на токсичните честички и подмладување на клетките.

Совет: Имаат тенденција да консумираат 1-3 литри вода на ден.

Како да го направите ова:

Користете го времето на јадење за да запомните да бидете хидрирани. Пијте 500 ml вода (со сок од лимон ако сакате) веднаш по будењето. Повторете половина час пред ручек и вечера.
Земете шише вода со вас во текот на целиот ден.
Заменете го ручекот кафе со билен чај.

Физичко движење

Важноста: Зајакнување на капацитетот/способноста на белите дробови.

Совет: Целта е редовно да го движите вашето тело во текот на денот.

Како да го направите ова:

Вежбајте во мали фракции на време. Дајте си 10 минути наутро да направите неколку вежби за загревање на мускулите (истегнување на мускулите). Прошетајте половина час пред да одите на работа или изберете ги скалите наместо лифтот во зградата на куќата.
Бидете активни во вашиот социјален живот; средба со пријатели на прошетка, трчање или прошетка во теретана, наместо кафе или малку озборувања во бар.