Зошто детоксикацијата е глупост - митот за детоксикација - здравје
Тековни новости во Зидојче цајтунг
Контролна табла
економија
Минхен
Култура
општеството
Знаење
Зошто детоксикацијата е глупост: митот за детоксикација
Отворете ја сликата на нова страница
Стомакот не треба да се детоксицира.
(Фото: imago/Science Photo Library)
Зарем не треба редовно да ги ослободуваме нашите тела од наследството на модерниот живот? Не треба ли да се детоксицира и да се обновува од време на време? Не Седум причини зошто детоксикацијата е пригушување.
Каква нездрава храна јадеме цел ден? Колку алкохол тече во нашите вечери. И, колку долго седиме мрзливо секој ден во канцеларија, стан и автомобил. Идејата дека телото сега мора да се ослободи од загадените места што е можно побрзо, детоксицирано, прочистено и целосно исчистено, ни одговара.
Всушност, некои методи ветуваат дека ќе ги исчистат сите непотребни оптоварувања - пред сè со подложување на дигестивниот тракт на еден вид темелно чистење од горе и долу. За жал, идејата да се детоксицира организмот преку пост и масивна хидратација е тотална глупост. Еве ги причините.
Цревата не е шпорет
Во 30-тите години на минатиот век, лекарот Ото Бучингер открил дека телото, а особено цревата, треба да бидат темелно исчистени од својата згура од време на време како рерна, за да се исцрта подобро. Сликата може да биде импресивна, таа не е конзистентна. Бидејќи цревата нема ништо заедничко со вкочанета цевка на шпорет со ѓубре залепено на идовите. Наместо тоа, мускулите ја одржуваат неговата содржина во постојано движење. Специјализираните клетки прават слуз, така што храната може да се лизне низ дигестивниот тракт. Облогата на тенкото црево постојано пролева клетки. Ништо не заглавува таму.
Нема шлаканици во телото
Цревната содржина нема никаква врска со тврдите парчиња згура во печката. Прошарено е со околу седум литри дигестивни сокови, ситно избалансирана мешавина обезбедена од неколку органи. Во исто време, цревата се потруди да отстрани најголем дел од течноста од остатоците од храната кон крајот на дигестивниот процес и со тоа да ги подготви за екскреција. Нема разумна причина да се нарушат овие природни процеси со додавање вода од горе или долу.
Натуропати може да се спротивстави на отпадните материи да не се сфаќаат буквално, тие се само метафора за сите хемиски и нездрави работи во нашата храна што се акумулираат во организмот. Но, исто така, нема докази за оваа претпоставка: "Во здраво човечко тело нема акумулација на отпадни производи и наслаги на метаболички производи. Супстанциите што не можат да се користат се излачуваат преку цревата и бубрезите", објаснува германското друштво за исхрана (ДГЕ).
Ниту една корист не е докажана
Долг е списокот на заболувања што цревните третмани треба да ги ублажат: алергии, сите видови на болка, замор, несоница, инфекции, слаба концентрација и многу повеќе.
Но: "Многу од позитивните ефекти на терапевтскиот пост тешко се докажани научно, или само недоволно. Терминот" прочистување ", кој често се користи во врска со терапевтски пост, не може да биде научно поткрепен", пишува ДГЕ.
Оние кои се премногу дебели, губат телесната тежина. Повторно и повторно ако е потребно, со диети и повеќе вежбање. Но, токму тоа може да претставува проблем. Зошто понекогаш е подобро да не се борите против вашата пријатна тежина.
Од Вернер Бартенс
Едзард Ернст, природен лек од Ексетер, Велика Британија, ја разгледа студијата во 2010 година на клизмите, кои се елегантно опишани како хидротерапија на дебелото црево. Најмногу во некои случаи на тежок запек, тие може да донесат краткорочно олеснување. Лекарот пишува дека не може да се најде ниту една контролирана студија за понатамошни ефекти врз целиот организам.
Таканаречените апликации за „детоксикација“, како што се специјални пијалоци, прав или малтери за „детоксикација“, целосно спаѓаат во деловната активност. Кога британската организација на научници „Гласот на младата наука“ го анализираше пазарот во 2009 година, откри дека нема двајца производители што имаат иста дефиниција за тоа што се подразбира под „детоксикација“. Дури и ако рекламирањето за овие производи понекогаш користеше научни термини, ниту еден провајдер немаше докази за ефективност да понуди. Кога младите истражувачи ги прашале производителите, повеќето од нив признале дека методите што се рекламираат како „детоксикација“ се повеќе секојдневни работи како миење, четкање или пиење чај.
Постот не е добар за слабеење
Телото брзо губи одредена тежина кога посте, но: „Терапевтскиот пост не е класифициран како мерка за намалување на телесната тежина“, оценува ДГЕ. Напротив: по силен пост, јо-јо ефектот е особено популарен и гарантира дека телото ќе собира повеќе масни залихи отколку порано. Ако навистина сакате да изгубите тежина, мора да ја промените вашата исхрана трајно. ДГЕ го одобрува само терапевтскиот пост извршен под медицински надзор што може да послужи како вовед во таквата промена во исхраната.
Апликациите можат да бидат опасни
Мерките за детоксикација се во најдобар случај бескорисни, во најлош случај дури можат да бидат и штетни. Како резултат на силен пост, може да се формираат камења во бубрезите, нарушувања на циркулацијата, срцеви аритмии и вртоглавица. Во екстремни случаи, срцевиот мускул е нападнат. Ефектот на лековите може да биде под влијание, предупредува ДГЕ и советува, ако воопшто има, лековите за постење треба да се вршат само под медицински надзор. Наводнувањето на дебелото црево исто така може да има сериозни несакани ефекти. Во литературата Едзард Ернст откри случаи на излегување од шини во рамнотежата на електролитите, инфекции и повреди предизвикани од користените инструменти. На крајот на краиштата, тој предупредува, верувањето дека детоксикацијата е можна во секое време може да ги доведе луѓето кон нездраво однесување како пушење или прекумерна потрошувачка на алкохол.
Давателите посегнуваат во торбата со трикови
Наспроти сè што науката треба да изнесе, постојат субјективни искуства на корисниците на кои се потпираат давателите. Оние кои подлежат на пост лек доживуваат прекрасни промени. Одеднаш телото мириса поинаку. Мирисот е прилично непријатен, но зарем не е доказ дека сите страшни загадувачи конечно го напуштаат телото? Не, променетиот мирис е резултат на променетиот метаболизам на гладната личност, природен процес кој нема никаква врска со наводни отрови во телото.
Но, кога главата и телото се чувствуваат толку лесни и слободни по неколку дена, зарем ова не докажува дека организмот сега е прочистен и ослободен? Ова е исто така заблуда. Постот може да доведе до чувство на елазија затоа што телото произведува повеќе ендорфини кои им помагаат на луѓето преку итни случаи како што се повреди или недостаток на храна.
И, ако закрпите "детоксикација" станат кафеави по една ноќ на нозе, ова не е доказ дека нешто штетно му бега на телото, туку само ефтин трик. Не е гипсот што вади нечистотија од телото, но потта на стапалото раствора кафеав прав од гипсот, како што откриле научниците од здружението „Глас на млада наука“.
Пред сè, лековите го прочистуваат вашиот паричник
Гладувањето на високо ниво веќе долго време заработува добро. Еден од раните поборници за чистење на дебелото црево беше американскиот лекар Johnон Харви Келог. Неговиот третман опфати и одредени видови храна, особено пченкарни снегулки, кои тој помогна да се развијат и кои и денес прават огромна продажба на Келог.
Во Велика Британија, „V-Water Detox“ ветува дека ќе го ослободи телото од баластот на нездравиот начин на живот веќе неколку години. Парите за бескорисен производ се влеваат во касата на групата Пепси.
Во Германија, наследниците на подвижникот Ото Бучингер ја прават смелоста луксуз. Со гладните луѓе во нивните куќи со пет starвездички, тие вртат околу 20 милиони евра годишно.
Ако сакате да се чувствувате во форма после празниците без дополнителни трошоци, треба да земете многу едноставен совет на срцето: Изберете полесна диета, вежбајте на свеж воздух и избегнувајте алкохол и чад од цигари. И бидете среќни што вашето тело средува сè што не му припаѓа, дење и ноќе - без никакво дејствување од ваша страна.