Зошто Ди; десет не работат
Автор: Шон Пред де.123rf.com
Ова нема да биде напис за некоја посебна диета што би требало да работи особено добро од некоја причина. Не Има навистина доволно информации во светот на мрежата за тоа. На крајот на краиштата, сите овие рекламирани програми или системи за слабеење не нудат трајни решенија за засегнатото лице, а повеќето од нив доведуваат и до неурамнотежена исхрана. Би сакал накратко да објаснам овде зошто не сум fanубител на сите диети и зошто тие обично го чуваат само она што го ветуваат за кратко време, но не и трајно.
На клетките во нашето тело им требаат хранливи материи за да живеат и да функционираат добро. Не сакам да зборувам тука за калориите, за кои природно им требаат клетките, но во нашето општество тие добиваат доволно од нив. Она што ми е грижа се првенствено хранливите материи како минерали, микроелементи, витамини, ензими итн.
Може да се претпостави дека мнозинството луѓе во нашето општество имаат хронично недоволно снабдени ќелии. Ова главно се должи на фактот дека од детството растеме со сиромашни хранливи состојки и денатурирана храна, како што се производи од бело брашно, шеќер во каква било форма и „пакување“, месо и подоцна кафе. Овие се најсилните разбојници на хранливи материи. Од друга страна, нашата храна содржи сè помалку хранливи материи, што се должи на природата на нашето земјоделство и фактори како што е киселиот дожд. Има многу кои сè уште не се согласуваат. Но, лабораториските вредности покажуваат загуба од над 80% во минерали итн. Во последните 50 години. Значи: вие сте исто така погодени.
Ако во исто време има прекумерна количина на празни калории, почнуваме да се бориме со зголемување на телесната тежина. Дебелината може да има и други причини, но тоа е друго прашање.
Друг фактор зошто традиционалните диети не функционираат е како телото се прилагодува на помалиот внес на енергија. Ова ја намалува основната стапка на метаболизам и телото се префрлува на режачот. Ако започнете да јадете на ист начин како и порано по диетата, ќе добиете тежина сè побрзо, бидејќи потрошувачката на калории е помала како резултат на привремено намалената базална метаболизам. Се создава типичен јо-јо ефект.
Тежината треба да се намали со правење на бавна, но постојана промена во навиките во исхраната. Инфериорната храна, сиромашна со хранливи материи треба постепено да се замени со висококвалитетна, жива храна богата со хранливи материи. Нема начин околу тоа, и ниту една диета не може да го замени! Willе изгубите тежина без да бидете гладни, без желби и без јо-јо ефект. Треба да одвоите време, да бидете трпеливи со самите себе и да дозволите промените да станат навика. Ова е единствениот начин да се постигне траен успех и да се создаде долгорочна здрава тежина и поефикасно тело. Полека, но трајно изгубените килограми се повредни од брзо изгубените и брзо вратените.