Зошто диетата „Најголем губитник“ дебелее
Повеќето учесници во ТВ-шоуто „Најголемиот губитник“ слабеат како што напредува шоуто. Што може да биде во ред со тоа? Всушност, радоста е обично краткотрајна и драматичните промени во хормоналната рамнотежа доведуваат до поголемо зголемување на телесната тежина отколку пред диетата.
Тешко дека има поубава успешна приказна од онаа на многу компир со прекумерна тежина на каучот, кој ја намали својата тежина за половина во рок од неколку недели преку вежбање и здрава исхрана. Тоа е исто така една од причините зошто реалното шоу „Најголемиот губитник“ успешно се прикажува на ТВ во повеќе од 20 земји.
Но, ТВ-емисијата има тажен минус што не го снимаат камерите. Неодамна објавената студија покажа дека скоро сите учесници на осмата сезона на американското издание на „Најголемиот губитник“ не само што ја повратија старата тежина, туку и тежат дури и повеќе отколку пред да учествуваат.
Учесниците тежат повеќе од порано
Д-р Кевин Хол од Националниот институт за дијабетес и дигестивни и бубрежни заболувања во САД испитуваше 14 учесници во шоуто за период од шест години. Открил дека човечкото тело следи механизам кој брзо ги собира изгубените килограми и за таа цел го забавува метаболизмот. Ако другите играчи во шоуто имале нормален метаболизам пред да учествуваат, нивното тело едвај согорувало доволно калории по диетата за да ја одржи долната телесна тежина. Резултатот: Учесниците се здебелија дури и ако јадат помалку од порано. Дури и шест години по шоуто, метаболизмот не се регулираше повторно. На почетокот на шоуто, еден од учесниците имаше 222 килограми и успеа да ја намали својата тежина на 144 килограми. Денес има дури 225 килограми и страда од драматично забавен метаболизам.
Foodелби за храна од диетата „Најголемиот губитник“
Друг опасен несакан ефект на 13-неделниот режим на радикално слабеење на „Најголемиот губитник“ е изменето производство на хормони. Особено лептин, хормон кој ја потиснува желбата за храна, едвај се произведуваше по слабеењето. Пред учеството, играчите имаа нормално ниво на лептин, по претставата страдаа од постојана желба за храна поради недостаток на хормон.
Дебелината е една од најчестите причини за кардиоваскуларни болести и дијабетес. Доколку сакате да ја намалите телесната тежина на здрав начин на кој се работи за метаболизам, не треба да одите радикална диета, туку да јадете нискокалорична, но избалансирана храна и да вметнувате доволно физички активности во вашето секојдневие.