Зошто диетата не работи Нутриционистката Викторија Урсу ви го дава одговорот; ВИП магазин
Лек за слабеење тоа е казна за деновите кога јадевте најмногу!
Што и да е: раздвоени, засновани на сокови или зеленчук, немаат одредени групи на храна (маснотии, слатки, леб, итн.) Или едноставно гладуваат - ТОА Е НЕФИКАСНО.
5 аргументи зошто не работи:
Овозможува лажно чувство на губење на тежината што исчезнува веднаш кога ќе се вратите на старите навики на јадење.
Ако ја претворите диетата во диета (урамнотежена исхрана како начин на живот), ќе победите. Инаку, долгорочно е невозможно да се следи диета, храната е без деликатес или е недоволна!
Диктира што не можете да имате и што треба да правите. Кој сака стравови и ограничувања?
- Телото е казнето!
Нискокалоричното барање ќе генерира бавен метаболизам. Метаболички, ова се претвора во забавување и потоа запирање на слабеењето.
Секоја личност има свои задоволства за вкус, делови од храна и начин на живот. Диетата не може да ви понуди одеднаш.
- По режимот на слабеење, луѓето се чувствуваат осамено и не знаат што да прават. Во моментот на откажување (и ова ќе се случи на краток или среден рок), се појавуваат негативни емоции: понижување, лутина, вина и срам. Оттука, чекор кон казна: компулсивно јадење или нов лек може да биде уште подрастично.
Првата диета на телесната тежина беше препорачано од Хипократ пред 2500 години и беше наменето за оние кои не беа задоволни од нивната тежина. Основачот на медицината тврди дека храната е првенствено лек и дека балансираната исхрана е во состојба да излечи нерамнотежа во организмот. Човештвото, сепак, неспособно ја презеде оваа алатка за прилагодување на тежината: без доза, непресметана и неприродна во одредени ситуации, што во меѓувреме доведе до култ на агресивно слабеење.
И кралици беа на диети!
Марија Антоанета, кралица на Франција, пристапи кон диетата за слабеење заснована на јадење колачи на ручек. За време на појадокот, кралицата ги замени житариците со свежи колачи, кафе или топло чоколадо, на ручекот беше масата што го држеше целото внимание: паштета или остриги, проследено со школки, лосос, паштета или зајак, како главно јадење и прекрасен десерт како награда за супата од зеленчук што ја подготвил за вечера. Патем, неговиот животен стил го имитираа токму современите Французинки! Без диети, само три главни оброци и можност да ги вкусите калоричните производи.
Ремени за слабеење треба се применува само по препорака на лекарот за терапевтски цели, во спротивно ќе одите на промена на животниот стил: диета, вежбање и спиење.
Во емоционално стабилно опкружување, со прецизен дневен распоред, се чини дека е можно да се постигне рамнотежа. Треба да се преклопи на човековите потреби, така што најмалата доброволна промена (на пример, празнична трпеза на пример) ќе биде разбиена затоа што ние сме она што го јадеме постојано.