Зошто дишењето со уста му штети на вашето здравје
Дишењето преку уста е лошо за вашите заби и може да доведе до сериозни здравствени проблеми.
Се обидуваме да го информираме секој пациент за најважната „храна“ што е потребна за здрави заби и здраво тело. Ако ги погледнеме забите, обично можеме веќе да кажеме дали некој троши доволно од оваа „храна“.
Па, тоа е витамин. Или минерал?
НЕ! Тоа е кислород.
Кислородот е основна „храна“ за здрави заби и здраво тело.Кога ќе слушнете „храна“, најверојатно не размислувате за кислород на почетокот. Кислородот е далеку она што ни треба најмногу. Вие едноставно не можете да живеете без кислород.
А сепак многумина од нас живеат со недостаток ... и сето тоа поради начинот на дишење!
За да откриеме дали дишеме правилно, треба да контролираме дали дишеме преку нос или уста. Назалното дишење е начин да ни обезбедиме максимум кислород.
Да ги разгледаме белезите за тоа како дишењето преку уста се манифестира на нашите заби, заби и орално здравје:
- Долго и тесно лице
- „Gummy smile“ (многу непца се видливи кога се смее)
- Јазик кој е премногу краток
Други знаци на дишење во уста:
- Зголемени крајници и полипи
- Сува уста по будењето
Зошто дишењето со уста е толку штетно?
Назофаринксот и синусите се дизајнирани да го подготвуваат воздухот на патот кон белите дробови. Тие се користат за филтрирање, навлажнување и загревање на воздухот. Покрај тоа, тие би требало да ги врзуваат поленот и бактериите, вирусите и габите со „милта“ и да ги транспортираат надвор од телото со протокот на воздух - како прва бариера на нашиот имунолошки систем против „лошите момчиња“.
Главниот начин на кој назалното дишење помага при проток на кислород е преку гас наречен азотен оксид (НЕ). Клучните улоги на азотен оксид во телото и респираторниот систем само што се идентификувани.
Азотниот оксид се произведува во синусите од одредени ензими. Тие помагаат рамномерно да се дистрибуира кислородот во организмот со регулирање на „протокот на крв“.
Кога азотен оксид се меша со воздухот што го дишеме на патот кон белите дробови, тоа ја зголемува заситеноста на артерискиот кислород и исто така го намалува артерискиот крвен притисок. Покрај тоа, азотен оксид има големо значење во клетките на организмот. Влијае на функцијата на тромбоцитите, имунитетот и нервниот систем. Исто така, игра важна улога во хомеостазата и митохондријалната функција. Се произведува и на друго место во телото, но најголем придонесувач е малата количина што се пренесува преку носот до белите дробови.
Дишењето од уста не ослободува азотен оксид и се елиминираат сите други предности на назалното дишење. Напротив, студениот, нефилтриран (полен) воздух, воздух што содржи бактерии директно ја погодува нашата „полиција на телото“ - крајниците, кои отекуваат во текот на „зголемената активација“ и дополнително го стеснуваат назофаринксот. Ова започнува еден маѓепсан круг ... затоа што дишењето во носот станува сè потешко. Човечкиот механизам за преживување сега ни овозможува да дишеме повеќе преку устата кога е попречено дишењето во носот, бидејќи на телото му е потребен кислород, без оглед на цената.
Како можам да престанам да дишам низ устата?
Јазикот е изненадувачки добар показател за правилно дишење. Правилната позиција на јазикот е клучна за правилен раст на непцето и вилицата и прави заби, а исто така ги одржува дишните патишта отворени.
Точната позиција на јазикот придонесува за снабдување со кислород и исправени заби на многу начини.
Ова се случува преку:
1. проширување на горната вилица преку дишење во носот
2. Директен притисок нагоре на небото
3. Отворање на дишните патишта (поради мускулни врски со мекото непце, 'рбетот и черепот)
4. Активирање на невромускулниот систем кој ги обучува дишните патишта да останат отворени дури и за време на спиењето
Еден од најсигурните знаци на дишење во устата е длабокиот јазик. Јазикот се држи во ниска, надолна положба за да се создаде простор за дишење. Обично, јазикот треба да биде високо над покривот на устата, запечатувајќи ја усната шуплина.
Намалувањето на положбата на јазикот може да доведе до други функционални проблеми, како што е погрешно голтање. И, каква е последицата од тоа? Нееднакви сили на забите што можат да доведат до погрешно порамнети заби. На долг рок, ова може да резултира со слаб раст на вилицата и несоодветен развој на лицето.
Зошто дишењето со уста е толку штетно?
Високите непца, долгите, тесни лица и погрешно поставените заби често се предизвикани од дишење во уста. Ова се знаци дека јазикот не обезбедува соодветна поддршка на дишните патишта. Несоодветните положби на забите и вилицата го зголемуваат ризикот од 'рчење и апнеја при спиење.
Дишењето преку уста и прекинувањето на дишењето додека спиете не е добро за ниту еден од нас. Кај возрасните, дишењето од уста, грчењето и апнејата при спиење може да доведат до опструктивна ноќна апнеја (ОСАС), за која постои сомневање дека придонесува за срцева слабост, висок крвен притисок и Алцхајмерова болест.
Кај децата, прекините во дишењето за време на спиењето можат да имаат сериозни ефекти врз растот на мозокот. На вашиот мозок му се потребни непрекинати периоди на кислороден сон за обновување и регенерација. Недостаток на кислород доведува до оштетување. Познато е дека апнејата при спиење кај деца доведува до зголемен ризик од хиперактивност, АДХД, замор и слаба концентрација.
Знаците на дишење во устата често може да се забележат во првите неколку месеци од животот. Најдобар начин да се обезбеди здрав развој на мозокот, вилицата и забите е да бидете сигурни дека вашето дете правилно дише. Можеби нема да ви треба ништо друго за да избегнете фиксни протези и обемна ортодонција подоцна.
Точно дишење во вас и вашето дете
За потсетување, исправувањето на начинот на дишење е еден од најголемите фактори што влијаат на здравјето на забите кај вас и вашето дете. Најлесен начин да го следите развојот на вашето дете е да видите дали вашето дете често ја отвора устата.
Имаме добри вести за вас. Откако ќе се идентификува проблемот, дишењето на вашето и на вашето дете може да се корегираат кон правилно дишење во носот. Вашето општо здравје и здравјето на забите ќе бидат исклучително корисни. Тоа е лесен начин да се избегнат фиксни протези по природен пат.
Забележавте дишење на устата во себе или вашето дете?
Разговарајте со нас и договорете консултации.