Зошто е добро да се јаде дуња - CSID Што се случува Докторе
Или дуња со пилешки пената. Ние се чувствуваме полесно да влеземе во студената сезона кога аромата на зрел дуња плови во куќата. Затоа што да, во октомври theвездите се овие слатки и кисели плодови, полни со витамини.
Подготвивме вредни информации и рецепти кои е само добро да се применат во пракса.
За дуња само добро. Новите и разновидни студии покажуваат дека тие се корисни кога сакаме да изгубиме тежина, кога имаме проблеми со варењето на храната, со високи нивоа на холестерол, тие ја подобруваат отпорноста на имунолошкиот систем. Исто така, се чини дека имаат антиинфламаторно дејство, го подобруваат квалитетот на кожата, го намалуваат крвниот притисок, спречуваат алергиски реакции и го стимулираат кардиоваскуларниот систем.
Вкусот и нутритивните придобивки на дуњите ги уживаат и жителите на земји како Узбекистан, Ерменија, Турција, Унгарија, Македонија и нивните соседи. Се чини дека во антиката, некои народи ги мешале дуњите со јаболка. Легенда или не, се вели дека Афродита излегла од морската пена со корпа дуња, а сега Грците нудат дуња на венчавката.
Бидете многу внимателни, за да имате корист од нутритивните придобивки на дуњите, не мора да ги лупите. Содржи корисни хранливи материи.
Ова жолто овошје е богат извор на витамин Ц, цинк, калиум, бакар, железо и диетални влакна (за диета). Дуњата е исто така богата со органски соединенија како што се катехин, епикатехин и разни други фитонутриенти, сите придонесуваат за придобивките на дуњата за здравјето.
Ако не сте ги следеле правилата за добро однесување на плажа и сте се сончале, тогаш треба да злоупотребувате свежи дуњи. Тие имаат способност да помогнат во обновувањето на кожата по изложеност на УВ зраци. Но, се надеваме дека се погриживте за здравјето на кожата и дека ќе консумирате дуња за да ја задржите својата младост - тие делуваат против брчки. Дури и луѓето кои имаат проблеми со цревни заболувања, како што е дивертикулитис, треба да јадат дуња за да ги ублажат симптомите.
Многу важно, оние кои имаат варијации во крвниот притисок треба да се претплаќаат на дуња, бидејќи тоа помага да се стабилизира крвниот притисок. Од ова овошје сè е корисно, па дури и семето кога сакаме да ја направиме кожата. Меѓутоа, ако сте навикнати да ги јадете, треба да знаете дека содржат траги на хидроцијанска киселина (еден вид цијанид), како и горчливи бадеми. Затоа, не се препорачува ингестија на неколку семиња.