Зошто е добро да се јаде сладолед

Кој вели дека треба целосно да се откажете од слатките, вклучително и сладоледот, кога сакате да изгубите тежина? Ако го изберете правилно или го подготвите дома, лесно ќе ја помирите вашата исхрана со желбата за освежителен десерт.!

Зошто добро

Ослободете се од неизбежниот стрес во вашата исхрана

Кремната конзистентност на сладоледот стимулира одредена област на мозокот одговорна за појавата на чувството на задоволство. Како и со чоколадото, кога вкусите сладолед, во вашето тело се формираат низа хормони како серотонин и ендорфин, кои ви даваат чувство на благосостојба, ослободувајќи го стресот.

Содржи витамини и минерали

Немате причина да се чувствувате виновни затоа што попуштивте на желбата да јадете сладолед, ниту да се плашите дека тоа ќе ви ја уништи диетата. Едноставен сладолед со овошје, без додадено чоколадо или сос, има само 120 калории од 1.800-2.000 што ви требаат дневно. Содржи витамини и минерали - калциум, фосфор, витамини А, Ц, Д, Е, витамини од групата Б и мала количина на витамин К.